Хотите найти баланс между разумом и эмоциями? Пройдите наш курс и откройте для себя методы достижения внутреннего покоя и мудрости!

Урок 1.Что такое осознанность.
Урок 2.Зачем развивать осознанность.
Урок 3.Помехи в развитии осознанности.
Урок 4.Осознание себя. Кто я.
Урок 5.Управление своими эмоциями.
Урок 6.Понятие ответственности.
Урок 7.Развитие критического мышления.
Урок 8.Когнитивные ловушки.
Урок 9.Трехуровневое упражнение по осознанию своих целей.
Урок 10.Практики осознанности.
Урок 11.Мудрое сознание.
Урок 12.Наблюдение, описание и участие — группа навыков «Что».
Урок 13.Безоценочность, однозадачность, эффективность — группа навыков «Как»
Урок 14.Жизненные приоритеты
Урок 15.Формальные практики
Урок 16.Упражнение «Наблюдатель»
Урок 17.Осознанность в эзотерике.
Урок 18.Осознанность в нейробиологии.
Урок 19.Три практики осознанности в повседневной жизни.
Урок 20.Осознанное питание.
Урок 21.Работа с ограничивающими убеждениями.
Урок 22.Модель ABC.
Урок 23.Жить здесь и сейчас.
Урок 24.Для чего нужна осознанность.

Информация о видео
Название: Управление осознанностью
Автор: Марина Михайленко
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 3 часа 30 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.17 Gb