Хотите лучше понимать, какие ежедневные привычки влияют на уровень давления и почему образ жизни играет ключевую роль? Курс покажет, как выстраивать питание, нагрузки, сон и стресс-менеджмент так, чтобы заботиться о себе осознанно!

Урок 1.Гипертоническая болезнь. Понятие, нормы, распространенность.
Урок 2.Как правильно измерять артериальное давление.
Урок 3.Факторы риска, причины артериальной гипертензии.
Урок 4.Методы влияния на артериальную гипертензия.
Урок 5.Питание в профилактике гипертонии.
Урок 6.Влияние соли.
Урок 7.Стресс-менеджмент в профилактике гипертонии.
Урок 8.Физические нагрузки.
Урок 9.Отказ от курения.
Урок 10.Алкоголь и безалкогольные напитки.
Урок 11.Сон и храп. Почему это волнует кардиологов.
Урок 12.За каким показателями следить при гипертензии.
Урок 13.Артериальная гипертензия у женщин.
Урок 14.Вторичная гипертензия при других заболеваниях. Как заподозрить.

Информация о видео
Название: Профилактика гипертонии
Автор: Наталья Гаврилюк
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 1 час 50 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 953 Mb