В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы — простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, плюс правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки.
Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и советами по питанию, вы очень скоро добьетесь заметных результатов, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю — хоть в гостиной, хоть в гараже, хоть в парке, хоть в офисе.

Название: Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий
Автор: Марк Лорен
Издательство: Эксмо
Год: 2015
Язык: русский
Страниц: 176
Формат: djvu
Размер: 102,2 мб
Cерия: Сам себе тренер