В книге рассмотрен прогрессивный подход к обучению, который начинается с наиболее важных упражнений с весом тела, таких, как отжимания, подтягивания и выпады. Динамическая полноцветная фотография, подробное руководство и мотивация от всемирно признанного эксперта по упражнениям с весом тела Tee Major заставят вас забыть тренажерный зал и открыть для себя новый уровень фитнеса, который может быть достигнут в любом месте и в любое время.

Название: Urban Calisthenics
Автор: Tee Major
Издательство: Alpha
Год: 2018
Язык: английский
Страниц: 192
Формат: epub
Размер: 151,6 mb