Мужчины любят короткие пути. Если есть способ выполнить работу быстрее и эффективнее, они все сделают для этого. Это касается работы и тренировок. Теперь новые исследования показывают, что всего 15 минут тренировок на сопротивление столь же эффективны в стимулировании метаболизма человека для сжигания жира как и тренировки, длящиеся более чем в два раза дольше. Всего то требуется 15 минут для того чтобы достигнуть желаемых результатов

Название: The Men's Health Big Book of 15-Minute Workouts
Автор: Yeager Selene
Издательство: Rodale Books
Год: 2011
Язык: английский
Страниц: 416
Формат: pdf
Размер: 20,9 мб