Мужчины любят короткие пути. Если есть способ выполнить работу быстрее и эффективнее, они все сделают для этого. Это касается работы и тренировок. Теперь новые исследования показывают, что всего 15 минут тренировок на сопротивление столь же эффективны
 



Автор: Yeager Selene
Язык: английский
Жанр: фитнесс
Формат: pdf

Каждая тренировка предназначена для того, чтобы сделать одно: максимизировать результаты. Будет это результат в фитнесе, потеря жира или улучшение физических данных, вы хотите, чтобы ваши усилия окупились.
 



Автор: Nick Tumminello
Язык: английский
Жанр: фитнес
Формат: pdf

Приведите свое тело в порядок с помощью упражнений с подробным описанием самых важных движений для наращивания мышц, улучшения подвижности и сжигания жира. В этой книге есть все, что вам нужно: хотите ли вы участвовать в соревнованиях или просто легко вставать с постели.
 



Автор: Men’s Fitness
Язык: Английский язык,
Жанр: фитнесс
Формат: pdf