Н. Круглова - Палеодиета. Секреты стройности и здоровья

Н. Круглова - Палеодиета. Секреты стройности и здоровья

Среди множества диет одной из самых эффективных и не причиняющих вреда здоровью является палеодиета. Начав есть вкусную и полезную пищу, вы вернетесь к своему нормальному весу и избавитесь от множества хронических «болезней цивилизации»: сердечно-сосудистых нарушений и заболеваний метаболического синдрома. Эта книга рассказывает не только о диете, но и об образе жизни, который предназначен нам самой природой. Палеодиета полезна всем – в ней вы найдете рекомендации по продуктам, физическим упражнениям, а также более 100 рецептов здоровой и вкусной пищи и три подробных 6-недельных плана питания. Питаясь подобно нашим предкам в каменном веке, вы навсегда избавитесь от многих проблем со здоровьем и лишним весом.
 



Автор: Н. Круглова
Язык: русский
Жанр: здоровье
Формат: rtf, fb2
Подробнее

Александр Очерет - Сколиоз: жизнь в кривом зеркале. Здоровый позвоночник с детства

Александр Очерет - Сколиоз: жизнь в кривом зеркале. Здоровый позвоночник с детства

Сколиоз – один из самых тяжелых ортопедических недугов. Вовремя заметить заболевание, своевременно начать лечение – значит, в будущем избавить ребенка от многих болезненных проблем с поясницей. Чем раньше удается распознать и начать лечить эту болезнь, тем больше шансов для ребенка обрести хорошее здоровье. А подчас – и счастливую судьбу. Эта книга написана про детей, но адресована взрослым. Будьте бдительны. Удачи вам и благополучия!
 



Автор: Александр Очерет
Язык: русский
Жанр: здоровье
Формат: RTF
Подробнее

Колодцы. Устройство и обслуживание /Лапшина Нина/2014

Колодцы. Устройство и обслуживание /Лапшина Нина/2014

Колодец – самый удобный и часто встречающийся способ добычи воды для нужд загородного участка. Эта книга познакомит читателей с различными типами колодцев и скважин, пошаговыми технологиями их устройства, ассортиментом современных материалов и необходимых инструментов, что позволит каждому самостоятельно спроектировать колодец, удобно расположить его, выбрать качественные материалы, соблюсти технику безопасности и сэкономить без ущерба для качества.
 



Автор: Лапшина Нина
Язык: Русский,
Жанр: Строительная литература,
Формат: rtf, fb2
Подробнее

Константин Муравьёв - Бессмертный палач императора (Аудиокнига)

Константин Муравьёв - Бессмертный палач императора (Аудиокнига)

Ученые Империи Аграф почти закончили экспериментировать с нейросетями и живыми организмами. Единственным звеном, которого не хватало для завершения опыта, были разумные существа. Конечно, конвенцией Объединённых Миров и Советом Содружества категорически запрещено что-либо подобное. Но ведь можно использовать гуманоидов с планеты на задворках вселенной! Как удачно, что военные обнаружили червоточину, ведущую к их солнечной системе.
 



Автор: Константин Муравьёв
Язык: Русский
Жанр: Фантастика
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Искатель - 279 выпусков (1961-2019) DJVU, FB2

Искатель - 279 выпусков (1961-2019) DJVU, FB2


«Искатель» был создан как приложение к журналу «Вокруг света». В нем издавались художественные фантастические и приключенческие произведения, как отечественных, так и зарубежных авторов.
Приложение было основано в 1961 году при издательстве «Молодая гвардия», выходило шесть раз в год, по подписке не распространялось, поэтому тираж был фиксированным. Максимальный тираж был у №3 и №6 за 1967 год — 400000 экз.
Первый номер был анонсирован на ноябрь 1960 года (см. макет обложки, которая так и не вышла в свет).
После перестройки журнал стал самостоятельным изданием, которое продолжает традицию представлять читателю лучшие образцы детектива, фантастики и приключений.
 



Автор: Искатель - 279 выпусков
Язык: Русский
Жанр: Фантастика, детективы, приключения
Формат: DJVU, FB2
Подробнее

Комбат Найтов - Родитель «дубль два» (Аудиокнига)

Комбат Найтов - Родитель «дубль два» (Аудиокнига)

Он испытывал ракеты морского базирования, пережил катастройку, летел в Сирию «разрушать госпитали и школы бородатых детишек». Но кто-то сверху предоставил ему возможность кое-что исправить в этой истории. Не попав к месту назначения, оказался «в голове отца», в 1938 году в городе Ленинграде.
 



Автор: Комбат Найтов
Язык: Русский
Жанр: Фантастика
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Алексей Иванов - Комьюнити (Аудиокнига) читает Петров Кирилл

Алексей Иванов - Комьюнити (Аудиокнига) читает Петров Кирилл

Топ-менеджер Глеб методично реализует свою мечту о жизни премиум-класса. Престижная и интересная работа в знаменитой IT-компании, квартира в Москве, хороший автомобиль, желанная женщина, лучшие бренды… "Человек - это его айфон". Но с гибелью гениального IT-менеджера, совладельца компании, появлением его красавицы-дочери, оставшейся без наследства, и случайно обнаруженной загадочной надписью на древнем могильном кресте - размеренная жизнь Глеба заканчивается…
 



Автор: Алексей Иванов
Язык: Русский
Жанр: Фантастика
Формат: МР3/96 кбит/c
Подробнее

Евгения Перова - Потому что люблю тебя (Аудиокнига)

Евгения Перова - Потому что люблю тебя (Аудиокнига)

История их любви началась с первого поцелуя – Асе было пятнадцать, а Сергею двадцать. Но романа не случилось. Сергей бегал от Аси всю юность, а она отчаялась его ждать… Им пришлось расстаться – и несколько лет они не виделись.
 



Автор: Евгения Перова
Язык: Русский
Жанр: Проза
Формат: МР3/96 кбит/c
Подробнее

Алан Дин Фостер - Свет далекой Земли (Аудиокнига)

Алан Дин Фостер - Свет далекой Земли (Аудиокнига)

В грузовом отсеке космического корабля виленджи два примитивных создания, оптовик из Чикаго Маркус Уокер и собака Джордж, которая была научена говорить для увеличения её цены, вместе с другими захваченными разумными существами с разных планет были отправлены в более цивилизованные части космоса, где широко популярен рынок инопланетных «домашних питомцев».
 



Автор: Алан Дин Фостер
Язык: Русский
Жанр: Фантастика
Формат: МР3/96 кбит/c
Подробнее

Денис Деев - Игра на нервах. Книга 2 (Аудиокнига)

Денис Деев - Игра на нервах. Книга 2 (Аудиокнига)

Человек. Человек никогда не меняется. Прошло всего сто лет с создания Стивом Расселом первой игры Spacewar, но за это время компьютерные технологии сделали гигантский шаг. В 2062 году корпорация Nextlife запустила виртуальный проект Четырехземье, подарив человечеству новый мир. Мир-сказку, мир-мечту, который рождался прямо в сознании человека. Воздух в Четырехземье был упоительно сладок, вода кристально прозрачной, а сочная зелень травы как будто бы создана для медитации.
 



Автор: Денис Деев
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МР3/64 кбит/c
Подробнее

Елизавета Дворецкая - Чаша Судеб (Аудиокнига)

Елизавета Дворецкая - Чаша Судеб (Аудиокнига)

Княжич Светловой хочет навсегда оставить рядом с собой возлюбленную – богиню весны Лелю. Но та вынуждена ускользать от него с каждым поворотом годового круга. Вырвать же ее оттуда невозможно, это означает верную погибель для всего мира.
 



Автор: Елизавета Дворецкая
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МР3/80 кбит/c
Подробнее

Елизавета Дворецкая - Сокол над лесами (Аудиокнига)

Елизавета Дворецкая - Сокол над лесами (Аудиокнига)

Потеряв сына, Благожит, князь дреговичей, объявил, что новым наследником станет муж его дочери Яронеги, и пригласил всех знатных отроков к состязанию за невесту. Но земли, лежащие на важном для многих рубеже, интересны и Киеву, где после гибели мужа правит мудрая княгиня Ольга со своим тринадцатилетним сыном Святославом, соколом русских земель. Вот только достанется ли невеста Руси, представителей которой недолюбливают в лесном крае?..
 



Автор: Елизавета Дворецкая
Язык: Русский
Жанр: Приключения
Формат: МР3/56 кбит/c
Подробнее

Елизавета Дворецкая - Янтарные глаза леса (Аудиокнига)

Елизавета Дворецкая - Янтарные глаза леса (Аудиокнига)

Княжич Светловой был так красив, добр и чистосердечен, что пришелся по нраву даже самой Леле, богине-весне.
Но богиня не может любить, как смертная. С первым летним днем она покидает своего избранника, и почти год, до новой весны, ему предстоит ожидание встречи с ней.
 



Автор: Елизавета Дворецкая
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МР3/80 кбит/c
Подробнее

Марина Кистяева - Единственные (Аудиокнига)

Марина Кистяева - Единственные (Аудиокнига)

Каждый хотя бы раз в жизни слышал фразу: «Подменили в роддоме»… Такая сериальная… Такая типично женская…
Захар Волгарский даже не думал про неё. Работал. Создавал свою отельную империю. И тут в его офис приходит молодая красивая девушка, делающая ошарашивающее заявление, что его сын – вовсе не его. А настоящий наследник Волгарского воспитывается ею…
 



Автор: Марина Кистяева
Язык: Русский
Жанр: Эротический роман, любовный роман
Формат: МР3/64 кбит/c
Подробнее

Ольга Зайцева - Предание (Аудиокнига)

Ольга Зайцева - Предание (Аудиокнига)

Мир Грез – сказка, вымысел, игра воображения?
Я тоже так думала, пока мы с подругами не столкнулись с ее обитателями.
И эта загадочная встреча перевернула нашу жизнь. Поставила с ног на голову, казалось бы, самое обычное летнее пребывание в нашей любимой деревеньке.
 



Автор: Ольга Зайцева
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Raspberry Pi For Beginners 2020

Raspberry Pi For Beginners 2020

Raspberry Pi - это созданный в Великобритании недорогой компьютер, который позволяет всем изучить информационные технологии, начать программировать и изучить основы электроники. Pi размером с кредитную карту, но может работать с полной операционной системой и делать все, что делает настольный компьютер. Что еще более важно, с Raspberry Pi вы установите свою операционную систему, подключите все ваши устройства и создадите свои собственные программы с использованием языков программирования Scratch и Python.

 



Автор: BDM
Язык: английский
Жанр: Электроника, Программирование,
Формат: pdf
Подробнее

Данте Алигьери: pro et contra, антология. T. 2

Данте Алигьери: pro et contra, антология. T. 2

Великий итальянский поэт и мыслитель Данте Алигьери — это сложное, глубокое и многостороннее явление, оказавшее огромное влияние практически на всю мировую культуру. Во втором томе антологии представлены работы русских философов, литературных критиков, писателей и поэтов, посвященных дантовскому наследию. Данте Алигьери, наряду с Джованни Боккаччо и Франческо Петраркой, является одним из «трех венцов» итальянской литературы Золотого века. Именно ему принадлежит решающая роль в создании литературного итальянского языка и классической итальянской поэзии.

 



Автор: Самарина М.С. (сост.)
Язык: Русский
Жанр: Культура, философия,
Формат: djvu
Подробнее

Оружейная академия в 21 книге (2000-2013) PDF, DjVu

Оружейная академия в 21 книге (2000-2013) PDF, DjVu

В серии "Оружейная академия" выходят монографии, определители и справочники, посвященные различным видам современного и старинного оружия. Книги серии рассчитаны на коллекционеров, музейных работников, криминалистов, дилеров антикварного рынка, наконец, на ту категорию читателей, которая пока еще только проявляет начальный интерес к военной истории и истории оружия.
 



Автор: Разные
Язык: Русский
Жанр: Оружие, история, военная история, истории оружия
Формат: PDF, DjVu
Подробнее

Татьяна Макарова, Мария Молчанова, Елена Морозова. Английский язык: сборник лексико-грамматических упражнений. 2-11 классы (10 книг)

Татьяна Макарова, Мария Молчанова, Елена Морозова. Английский язык: сборник лексико-грамматических упражнений. 2-11 классы (10 книг)

Данная подборка учебных пособий предназначена для изучающих английский язык в начальной, основной и старшей общеобразовательной школе и включает в себя сборники лексико-грамматических упражнений с тестовыми заданиями. Материалы подготовлены в соответствии с требованиями Федерального государственного стандарта начального образования и основного общего образования,

 



Автор: Татьяна Макарова, Мария Молчанова, Елена Морозова
Язык: Русский,
Жанр: иностранные языки, английский язык
Формат: PDF
Подробнее

Дядя Фёдор, пёс и кот (2018)

Дядя Фёдор, пёс и кот

Самое великое произведение Э.Успенского «Дядя Фёдор, пёс и кот» — это не только остроумная сказка для детей, но и отличное пособие по воспитанию для родителей. Чтобы обычный, не сказочный, мальчик вырос самостоятельным, ответственным, умелым и добрым, воспитывать его следует именно так: поменьше родительской опеки, побольше тех, за кого он отвечает. И много-много природы и свободы. Очень полезная книга для семейного чтения.

 



Автор: Успенский Э.Н.
Язык: Русский
Жанр: сказки, Детская литература,
Формат: pdf
Подробнее

Homebuilding & Renovating №3 (March 2020)

Homebuilding & Renovating №3 (March 2020)

Английский журнал Homebuilding & Renovating посвящен строительству и отделке загородных домов и коттеджей. Строительство и все, что с ним связано. Обзоры материалов, инструментов и технологий. В каждом выпуске новые проекты, идеи и советы профессионалов. Знание английского языка не обязательно, так как в журнале очень много иллюстраций и чертежей.
 



Автор: Редакция журнала
Язык: английский
Жанр: строительство, ремонт, сделай сам
Формат: True PDF
Подробнее

Systeme D №887 (Decembre 2019)

Systeme D №887 (Decembre 2019)

Systeme D — журнал посвящен обустройству дома, сада, гаража, мастерской, столярному делу и созданию мебели, DIY проектам. Разнообразные идеи и их реализация: проекты из дерева, советы по ремонту, усовершенствование пространства дома и сада, подбор инструментов и многое другое.
Systeme D — les bricoleurs mensuels vous accompagnent dans votre travail, de l'idee a la mise en ?uvre. Chaque mois, retrouvez des dossiers theoriques avec des conseils, des photos et des guides etape par etape, des bulletins pratiques, des comparaisons, les realisations des lecteurs et les plans de taille pour l'impression!
 



Автор: редакция журнала
Язык: французский
Жанр: столярное дело, сделай сам, домашний мастер
Формат: PDF
Подробнее

The Family Handyman №600 (March 2020)

The Family Handyman №600 (March 2020)

The Family Handyman — журнал для тех, кто хочет сделать свое жилище более комфортабельным и уютным. Множество оригинальных идей по обустройству дома, дачи, квартиры, мастерской, гаража. Организация отопительной и водопроводной системы, электропроводка, проекты мебели для изготовления своими силами, строительные и ремонтные работы — все это и многое другое в каждом номере журнала.
 



Автор: Home Service Publications, Inc.
Язык: английский
Жанр: домашний мастер, сделай сам
Формат: PDF
Подробнее

Литературный аудиопроект «Глубина» (выпуск 22) (Аудиокнига)

Литературный аудиопроект «Глубина» (выпуск 22) (Аудиокнига)


ГЛУБИНА - это литературный аудиопроект творческого объединения независимых чтецов, любящих и умеющих делать своё дело – рассказывать увлекательные истории. Если вы готовы погрузиться ниже ватерлинии обыденной реальности в чарующий океан захватывающей прозы, то нам с вами по пути!
ПОГРУЖЕНИЕ 22-е.
Какой он «Мир будущего»?
Писатели давно пытаются предугадать и спрогнозировать во что превратятся тенденции и, выражаясь современным языком, тренды. Будет ли общество жить в согласии или же раздоры и склоки доведут до социальной катастрофы?
Станет ли мир «благостным местом» или превратится в гротеск над ним?
Слившись в футуристическом экстазе, поневоле отражая свои страхи и надежды по поводу развития тех социальных веяний, которые уже обозначены в обществе настоящего, авторы рассказов погружают нас в собственные размышления на этот счёт.
Не отставайте, очередное Погружение ждёт!
 



Автор: Джером К.Джером, Орсон Скотт Кард, Хелью Ребане, Клиффорд Саймак, Робинсон Спайдер, Кейт Лаумер, Алексей Лукьянов, Роберт Шекли, Владимир Сорокин, Ричард Матесон, Филип Фармер.
Язык: Русский
Жанр: Фантастика, приключения, художественное произведение
Формат: MP3, 192 kbps
Подробнее

Hemant Jain - Problem Solving in Data Structures and Algorithms Using C# (2 ed)

Hemant Jain - Problem Solving in Data Structures and Algorithms Using C# (2 ed)

Эта книга научит вас использовать знания структур данных и алгоритмов при использовании языка программирования C#. Структуры данных определяют способ их размещения в памяти для быстрого и эффективного доступа, в то время как алгоритмы представляют собой набор инструкций для решения той или иной задачи путем манипулирования этими структурами данных.

 



Автор: Hemant Jain
Язык: Английский,
Жанр: Программирование,
Формат: PDF
Подробнее