Вот я и написал обновление гайда "Здоровый мужчина 2.0". У меня всегда была идея, что мужским здоровьем плохо и мало занимаются. Поэтому на канале я всегда топлю за парней, мужчин, их здоровье и качество жизни. Сам стараюсь быть примером и мотиватором. Знаете - это такая большая консультация от меня, где отражены почти все самые важные моменты для современного мужчины, чтобы реализовать свой потенциал по максимуму.

 



Автор: Андрей Егоров
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF

«Смартфоны, планшеты, Android, приложения» – все эти слова звучат для вас пугающе? Но все совсем не так страшно, как кажется! С помощью новой книги А. Жвалевского вы сможете разобраться с Android-устройствами легко, весело и, главное, без напряга! Как настроить операционную систему Android индивидуально под себя, пользоваться Интернетом, устанавливать приложения с Android Market и делать многое другое, вы узнаете из этой книги. Это не какое-нибудь теоретическое, а настоящее практическое руководство, с помощью которого вы сможете повторить все примеры автора на ваших собственных устройствах с Android.
 



Автор: Андрей Жвалевский
Язык: Русский,
Жанр: Руководство пользователя
Формат: pdf

Журнал Wood предназначен для всех любителей и профессионалов в области деревообработки и столярного дела. Предлагает обзоры и тесты инструментов, оборудования, материалов, новые технологии и оригинальные проекты бытовой и специальной мебели для мастерской, дачи, дома, квартиры, гаража. Все изделия, модели и поделки представлены понятными схемами и чертежами, практически не требующими глубокого знания английского языка.
 



Автор: Meredith Corp.
Язык: True PDF
Жанр: хобби, сделай сам, деревообработка
Формат: english / английский

Добро пожаловать в увлекательный мир программирования на языке Python! Независимо от того, начинающий вы или опытный программист, вы вооружитесь знаниями и навыками, необходимыми для успешного освоения языка. Python, известный своей простотой и универсальностью, завоевал огромную популярность среди разработчиков во всем мире. Благодаря удобному синтаксису и широкой библиотечной поддержке он идеально подходит для решения широкого спектра задач — от веб-разработки и анализа данных до программирования графических интерфейсов. Книга представляет собой комплексное руководство по изучению языка Python с нуля.
 



Автор: Петр Левашов
Язык: Русский,
Жанр: компьютерная литература, справочное пособие,
Формат: pdf

У всех женщин есть проблемы, которые не с кем обсудить. Почему живот вываливается и никак не хочет худеть, несмотря на все старания? Почему, стоит чихнуть, как случается неприятность в виде подтекания мочи, хотя нет еще и 40 лет? Что делать с диастазом после родов? Почему во время секса влагалище издает неприличные звуки? Дряблые и плоские ягодицы – это генетика и пожизненный приговор или их можно подтянуть? С подругами такие вопросы обсуждать стыдно, тренеры в фитнес-клубе дают непомерную нагрузку на ягодицы и пресс, после которой болит спина, а врачи отмахиваются, считая эти проблемы несущественными.

 



Автор: Виктория Боровская
Язык: Русский
Жанр: Женское здоровье
Формат: PDF

Потомственная ведьма, целительница и автор книги «Магия. Практическое руководство для современной Ведьмы» Джульетта Диас призывает всех нас восстановить живительную связь с природой, предками и своим истинным «я» с помощью могущественной магии растений. Каждое из них – от абре камино и акации до юкки – обладает собственной индивидуальностью, мудростью и магией, которыми готово делиться с нами, если мы только готовы слушать.

 



Автор: Джульетта Диас
Язык: Русский
Жанр: Лекарственные растения
Формат: PDF/fb2/epub

Наиболее полное руководство для решения практических задач в пакете Adobe Photoshop CS6. Рассматриваются новые возможности работы с цифровыми изображениями и фотографиями, обеспечивающие интеллектуальное ретуширование, реалистическое раскрашивание и выделение изображений, инструменты рисования и маскирования, цветовые модели, приемы редактирования изображений и фотографий, маски, слои, каналы, фильтры, автоматизация рутинных операций, подготовка документов к печати, интересные примеры работы с 3D-графикой и текстом. Показано, как настроить программу, эффективно применить инструменты, выполнить фотомонтаж, отретушировать цифровую фотографию, осуществить тоновую и цветовую коррекцию, подготовить изображения для публикации в Интернете и др.
 



Автор: Н.В. Комолова
Язык: Русский,
Жанр: справочное пособие, Учебники,
Формат: pdf

Как ваша загородная недвижимость влияет на уровень вашего счастья, здоровья, финансового благополучия и успеха в делах? Как с помощью Васту – древней науки о строительстве и обустройстве пространства – можно создать на территории дачи или дома ресурсную и наполняющую среду, чтобы вы и ваши близкие чувствовали себя хорошо, а в доме царила атмосфера любви, радости и понимания. Как выбрать правильный участок, чтобы он привлекал удачу и счастливые возможности? Как улучшить уже существующий дом, чтобы он давал вам силы и энергию, а не забирал их? Ответы на все эти вопросы вы найдете в новой книге Ларисы Скороходовой.

 



Автор: Лариса Скороходова
Язык: Русский
Жанр: Биоэнергетика, Благополучие
Формат: PDF/fb2/epub

«М-Хобби» - один из лучших на сегодняшний день российский журнал для любителей масштабного моделизма и военной истории. Издание постоянно публикует материалы о моделях военной техники, авиации, автомобилях, обзоры новинок модельного рынка. Мастера моделизма делятся секретами своего мастерства.
 



Автор: Цейхгауз
Язык: русский
Жанр: хобби, военная история, моделирование
Формат: True PDF

Эффект бумеранга. К знаменитому эксперту по вопросам преступности Дронго приходит известный психоаналитик Гуртуев. Оказывается, он разработал уникальную теорию, с помощью которой можно не только находить убийц-маньяков, но и предсказывать их будущие преступления.
 



Автор: Чингиз Абдуллаев
Язык: Русский
Жанр: Детектив
Формат: МР3/128 кбит/c

Сборник о попаданцах во времена молодой Советской Республики, в период с 1917 года по Вторую Мировую войну.
 



Автор: Сбopник книг
Язык: Русский,
Жанр: Боевая фантастика, альтернативная история, попаданцы
Формат: FB2

Иван Опалин, молодой агент угрозыска, получил необычное задание – отправиться в старую подмосковную усадьбу, где внезапно объявилось привидение, разобраться во всем и наказать виновных. В усадьбе царят свои нравы и не затянулись еще рубцы еще совсем недавно прошедшей революции, а потому работа сыщика оказывается нелегкой.
 



Автор: Валерия Вербинина
Язык: Русский
Жанр: Детектив
Формат: МР3/128 кбит/c

Steam World is Britain's best selling historical railway magazine. Covering the magical times when steam railways were the lifeblood of the country. It features first-hand accounts from drivers, firemen, BR managers and enthusiasts alike. Featuring magnificent photography from the fifties and sixties, it will bring back wonderful memories coupled with inside information of what it was really like to work, travel and play on the world's best railway.
 



Автор: Steam World Publishing
Язык: English
Жанр: транспорт, железная дорога
Формат: True PDF

Guerre e guerrieri — это издание, выходящее раз в два месяца и подробно рассказывающее о военных стратегиях, битвах и подвигах самых известных лидеров и полководцев древней и современной истории.
Guerre e guerrieri e il bimestrale che racconta in maniera approfondita le strategie militari, le battaglie e le gesta dei piu famosi condottieri e comandanti della storia antica e moderna.
 



Автор: Sprea S.p.A.
Язык: Italiano
Жанр: войны, военные стратегии, битвы, военная история,
Формат: True PDF

American Rifleman - это журнал, посвященный активной стрельбе и огнестрельному оружию, ежемесячно издаваемый Национальной стрелковой ассоциацией (NRA). Запущенный в 1885 году, он предоставляет владельцам оружия и любителям огнестрельного оружия информацию о различных типах огнестрельного оружия, боеприпасах, перезарядке, оптике и аксессуарах для стрельбы.
American Rifleman is an official journal of the National Rifle Association, providing the latest in shooting news and firearms reviews.
 



Автор: National Rifle Association of America
Язык: English
Жанр: оружие, охота, стрельба
Формат: True PDF

Меня предали. Наказали за то, чего я не совершала. Когда-то была сильным магом, но теперь лишилась всего. Стала той, которую насильно зашвырнули в закрытую академию. Но я должна сбежать. Вернуть свое имя и свою жизнь, ведь ими теперь пользовался кто-то другой.
 



Автор: Екатерина Юдина
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МР3/128 кбит/c

Скрываясь под личностью обычной девушки, мне нужно не попасться в руки ужасного мужчины, которому я была обещана в жены.
И найти того, кому меня предназначала судьба, как пару.
Истинную пару.
 



Автор: Екатерина Юдина
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МР3/128 кбит/c

Я – сиротка из маленького городка, которой волей случая удалось попасть в Королевскую Академию магии, где меня сделали объектом насмешек. Он – наследник герцога. Высокомерный, жесткий, дерзкий. А еще у Рэя есть невеста. Что между нами может быть общего? Да ничего!
 



Автор: Кристина Кристина
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МР3/128 кбит/c

Он – будущий герцог и глава рода. Она – девушка без прошлого, нищенка с уникальными способностями. Он – расчетлив и холоден. Она – нежна, ранима и смотрит на мир широко распахнутыми глазами.
 



Автор: Кристина Кристина
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МР3/128 кбит/c

QST - популярный журнал американских радиолюбителей. В нем приводятся радиолюбительские конструкции для повторения, а также новости электроники и радиотехники, теоретические данные и новинки из области радиоэлектронной техники.

QST magazine is the most widely read Amateur Radio publication in the country. Each month, ARRL members "read all about it" in QST. Since 1915, QST has delivered the latest news and practical information from the world of Amateur Radio. Rely on QST as your source for equipment reviews, clever technical tips, projects, timely happenings, and critical FCC news. All hams, regardless of license class or experience, will find it indispensable
 



Автор: American Radio Relay League
Язык: английский
Жанр: радиоэлектроника
Формат: True PDF

«Невероятно наглядная анатомия» – это научно-популярный корейский вебтун, который позже был издан в печатном формате и получил премию «Научная книга» 2020 года от Азиатско-Тихоокеанского центра теоретической физики (АРСТР).



 



Автор: Абдулла
Язык: Русский
Жанр: Азиатские комиксы и манга, Анатомия и физиология
Формат: PDF

Чувственная француженка Белинда Без Табу наглядно и предельно честно показывает, как сделать женщину счастливой и при этом приумножить собственное удовольствие.

 



Автор: Белинда Без Табу
Язык: Русский
Жанр: Женская сексуальность
Формат: PDF/fb2/epub

В 1970 году в провинциальном городке Плиевске начали происходить убийства незаметных мужчин, которые недавно переехали в этот городок. Это настораживает старшего лейтенанта угро Павла Болдина, который пытается разгадать причины таких преступлений.
 



Автор: Валерий Шарапов
Язык: Русский
Жанр: Детектив
Формат: МР3/128 кбит/c

Кто бы мог подумать, что взрослые дяди, среди которых есть депутат Думы, мэр города, офицер милиции, вдруг решат поучаствовать в охоте на… человека? Как будто дело происходит не у нас, а в Голливуде, на съемочной площадке очередного боевика.
 



Автор: Марина Серова
Язык: Русский
Жанр: Детектив
Формат: МР3/128 кбит/c

Враг очень умный и хладнокровный, он полагается на логику, настойчивость и точные расчеты. Он уверен, что знает, как одержать победу в этой битве. Однако он не учитывает, что против него выступают опытные профессионалы, люди отваги, чести и непоколебимой воли – советские контрразведчики.
 



Автор: Валерий Шарапов
Язык: Русский
Жанр: Детектив
Формат: МР3/128 кбит/c