Курс по технике выполнения упражнений на мышцы нижних конечностей. Вы научитесь подбирать физическую нагрузку для своего клиента, с точки знаний анатомии и биомеханики. Разберетесь как работает организм человека и какие мышечные группы включаются при выполнении упражнений.


 

Исполнитель: VA
Название: Gym Hits 2 (2025)
Жанр: Pop, Dance
Год выпуска: 2025
Количество треков: 96
Время звучания: 03:54:07
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Размер: 577.83 MB
 

Исполнитель: VA
Название: Новинки С Разных Популярных MP3 Сайтов Vol.156 (2025)
Жанр: Club, Dance, Disco, Pop, Rap, RnB, Rock
Год выпуска: 2025
Количество треков: 89
Время звучания: 04:28:56
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Размер: 666.82 MB
 

Если бы тебя учил Криштиану Роналду — ты бы пришёл? А если тебя лично ведёт один из самых эффективных экспертов по уверенности, соблазнению и образу в России? Как тебе гарантированно получить с*кс от самых топовых девушек? От знакомства до постели — за 10 дней — это твой шанс получить «личную передачу» от тренера, у которого 20+ запросов от женщин в день.


 

Крав мага – уникальная система самообороны, созданная для того, чтобы каждый мог чувствовать себя защищенным и уверенным в повседневной жизни!


 



Автор: Джон Уитмен, Даррен Левин
Язык: Русский
Жанр: Боевые искусства
Формат: PDF

На семинаре раскладываем по полочкам, откуда берутся негативные программы в уме и алгоритмы их удаления



 

Научись создавать качественный видеоконтент на своем смартфоне


 

Этот продукт тебе подойдет, если ты: Хочешь продвигать личный бренд или бренд своего бизнеса в социальных сетях с помощью уникального и качественного контента, а еще набирать бесплатно аудиторию через Reels, привлекать больше клиентов и поднимать свои чеки. Хочешь освоить профессию рилсмейкера с нуля или усилить уже имеющиеся навыки, и повысить кратно стоимость своих услуг за счет креативных идей и монтажа. И если ты блогер, предприниматель, фрилансер или эксперт из любой ниши - тебе точно нужно присоединиться к этому обучению, я тебя научу создавать то, чего рынок еще не видел!


 

Если вы: Хотите заговорить по-английски, с полного нуля, не тратя на это несколько лет. Хотите найти мотивацию, правильно построить учебный процесс. Хотите научиться быстро запоминать новые слова. Чувствуете, что у вас есть пробелы в знании грамматики, из-за чего ваши желания не приносят нужных результатов

 

Рецептуры созданы так, что вы можете сделать часть заготовок заранее, и тратить всего 30-40 минут на финальные штрихи и выпечку, чтобы поставить на стол ароматный пирог или вкусную пиццу и посмотреть любимый фильм или сериал всей семьей.


 

 



Автор: Синельникова Н.В.
Язык: русский/английский
Жанр: Изучение языков
Формат: pdf, epub

С тех пор, как существует человечество, существует и преступление. И, конечно, одновременно с преступниками появились сыщики. Книги этой серии переносят читателя в различные эпохи и времена. Зло будет наказано и справедливость восторжествует!
 



Автор: разные
Язык: Русский
Жанр: Классический детектив, Исторический детектив, Триллер, Криминал, Мелодрама
Формат: FB2

 

Психотерапевт Синтия Уинстоун обладает уникальным даром проникать в чужое подсознание. Однажды на пороге её дома появляется перепуганная 14-летняя Райли с просьбой спасти её от злобной сущности. Синтия сразу же видит прицепившуюся к ней жуткую тварь и решает не связываться, но её дочь Джордан, наоборот, полна решимости помочь. Она тайком проникает в дом Райли и обнаруживает в подвале измученную связанную женщину.
 
IMDB рейтинг: 5,6/10 (5 400 голосов)
Кинопоиск рейтинг: 6.289 (67 638 голосов)
Озвучка: Дублированное [Лицензия!]
Качество видео: HDRip / BDRip 1080p

После убийства главаря «Фуриозы» Голден берет на себя руководство жестокой и грозной бандой, распространяя ее влияние за пределы страны.
 


Озвучка: Дублированное [Лицензия!]
Качество видео: WEB-DLRip / WEB-DL 1080p

QuarkXPress 2026 — это мощная и востребованная издательская платформа, обладающая интуитивным интерфейсом и обширным набором инструментов для обработки текста, управления цветом и графикой, проектирования web-страниц и т. д. Функции QuarkXPress позволяют объединять процессы макетирования, проектирования и создания информационного наполнения. QuarkXPress широко используется в книжных, газетных и журнальных издательствах, рекламных и маркетинговых агентствах, дизайнерских фирмах и типографиях по всему миру.
 

Журнал «Приусадебное хозяйство» знакомит садоводов, огородников, цветоводов с современными технологиями и народным опытом возделывания овощных, плодовых, ягодных и лекарственных культур, с огромным разнообразием садовых и комнатных цветов, с новыми и незаслуженно забытыми сортами. Не обойдены вниманием и владельцы домашних ферм — здесь они находят ответы на многие вопросы по содержанию животных и птицы. В комплекте приложения «Цветы в саду и дома» и «Дачная кухня».
 



Автор: Приусадебное хозяйство
Язык: русский
Жанр: дача, сад, огород
Формат: PDF

Model: Edessa G
Set: Stranded
Pictures: 90 + cover
Genre : 18+
Format: JPG
Resolution: 5000 x 3334
Size: 146,08 Мб
 

Model: Hilary C
Set: Askia
Pictures: x120 + cover
Genre : 18+
Format: JPG
Resolution: 5472x3648
Size: 263.0 MB
 

Model: Xana D
Set: Beautiful Life
Pictures: x110 + cover
Genre : 18+
Format: JPG
Resolution: 3334x5000
Size: 173.5 MB
 

Model: Aria
Set: Heated 2
Pictures: 82 + cover
Genre : 18+
Format: JPG
Resolution: 4000 x 2667
Size: 219,76 Мб
 

Врач-психиатр Кэтрин, обладающая уникальной способностью проникать в сознание своих пациентов, вынуждена погрузиться в мрачный мир извращенной фантазии маньяка-психопата, чтобы спасти его очередную жертву. Похищенная женщина находится в неизвестном месте, где в комнату постоянно поступает вода, и через 40 часов жертва захлебнется. Кэтрин погружается в странный, завораживающий, не имеющий ничего общего с реальной жизнью, мир маньяка. Только путешествие по закоулкам больного разума может оказаться опасным…
 
IMDB рейтинг: 6,4/10 (114 000 голосов)
Кинопоиск рейтинг: 7.051 (52 980 голосов)
Озвучка: профессиональная дублированная
Качество видео: HDRip / BDRip 720p / BDRip 1080p

Жизнь Джея совершенно не упорядочена. Жену с двумя детьми он бросил, ушёл ничего не сказав. Занятия музыкой (он был профессиональным музыкантом) прекратил. Временно устроился на работу барменом, там и застрял на несколько лет. Даже получил повышение, у него в подчинении новый сотрудник. Есть у него женщина, которая приходит каждую среду в его необустроенную квартиру в ветхом доме для занятий сексом. Имени её Джей не знает и вообще ничего о ней не знает. Сначала это его вполне устраивало, но потом он всё же решил узнать о ней побольше. Проследил. Слежка привела его в маленький развлекательный центр (любительский театр, пивной бар, биллиард). Она играет в этом театре, зовут её Клэр. В биллиардной Джей познакомился с Энди, который оказался мужем Клэр. У них есть ребёнок. У Джея возникло желание начать с Клэр совместную жизнь. Согласится ли она?

IMDB рейтинг: 6,0/10(1400 голосов)
Кинопоиск рейтинг: 5,9(7152 оценки)
Озвучка: одноголосый любительский перевод
Качество видео: DVDRip
 


Озвучка: одноголосый любительский перевод
Качество видео: DVDRip

Женщина задушена у себя дома в ванне. Убийца погрузил тело в большой чемодан и отправил багажом в колледж Святой Хильды, в котором обучаются девочки из состоятельных семей. Чемодан прибыл на место, выгружен. Садовник Ла Форе перенёс его в подвал, где и оставил. Никто за чемоданом не пришёл. Тем временем в колледже разворачиваются драматические события. Одна из учениц, Бетти Энн, пропала. Другая девочка, Джилл, которая увлекается детективными историями и сама занимается расследованиями, утверждает, что Бэтти Энн задушил в подвале садовник. Ей не поверили, директриса приказала воспитанницам не выходить из своих комнат. За этим следит новая преподавательница миссис Клей. Девочки обсуждают происходящее. Одна из них, Люсиль, увлечена тренером по верховой езде Ричардом Барретом. Он назначил ей свидание. Поэтому она нарушает приказ директрисы. По дороге на свидание она наталкивается на тело Бетти Энн. В ужасе рассказывает об этом Ричарду. Тела погибшей на месте, где её обнаружила Люсиль, больше нет. Люсиль напугана, она боится, что теперь убьют её. Она сказала Ричарду, что хочет убежать из колледжа. Тот предложил собрать вещи и ждать его у бассейна. За ней наблюдает Ла Форе. Вообще его поведение вызывает подозрения. Прибыла полиция. Кто-то убил Ла Форе, погибла ещё одна девушка, а другая чудом спаслась благодаря вмешательству Джилл. У полиции появились шансы раскрыть это дело. Конечно, финал фильма всё разъясняет, но определить преступника заранее очень сложно.

IMDB рейтинг: 5,8/10(1100 голосов)
Кинопоиск рейтинг:6,0 (249 оценок)
Озвучка: одноголосый любительский перевод
Качество видео: DVDRip
 


Озвучка: одноголосый любительский перевод
Качество видео: DVDRip

В давние времена на морском берегу орудовала шайка разбойников. Они ложными сигналами заманивали корабли на скалы, те разбивались. Разбойники искали в обломках ценности. Местные жители называли банду "Бесноватыми". Банда состояла из трёх мужчин и одной женщины по имени Тина. После очередного подстроенного кораблекрушения в живых остались две молоденькие девушки. Бандиты изнасиловали их и попытались убить. Но женщинам удалось спастись. Главарю бандитов стали являться видения, он боится мести жертв. Бандиты направились на поиски женщин. Настигли их около кладбища погибших кораблей, попытались убить путём поджога остатков корабля, в которых укрылись беглянки. Особое рвение проявляла тина, которую возбуждают сцены насилия. Но женщинам опять удалось убежать. Они укрылись в руинах, в которых, как считают местные жители, заточён демон. В руинах оказались обитатели, которые дружелюбно встретили женщин. Они свели их с демоном. Демон заключил с женщинами сделку: в обмен на занятия любовью временно наделяет их неуязвимостью. Новоявленные демоны готовы отомстить за своё поругание...

IMDB рейтинг: 5,0/10(1800 голосов)
Кинопоиск рейтинг: 4,7(282 оценки)
Озвучка: одноголосый любительский перевод
Качество видео: DVDRip
 


Озвучка: одноголосый любительский перевод
Качество видео: DVDRip