Анатомия силовых тренировок для женщин

Анатомия силовых тренировок для женщин

В книге собраны упражнения, программы тренировок и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области...
 



Автор: Фредерик Делавье, Майкл Гандил
Язык: русский
Жанр: самосовершенствование
Формат: pdf
Подробнее

Математические основы моделирования сетей связи

Математические основы моделирования сетей связи

Рассмотрены основные математические модели сетей на примере сетей абонентского доступа (САД). Обсуждаются вопросы исследования и разработки методов оптимизации проектирования САД, позволяющие находить наиболее экономичные и технически правильные проектные решения для современных абонентских оконечных устройств, средств коммутации и передачи сообщений. Впервые в практике формализации абонентских сетей рассмотрено использование гиперсетевых моделей, обеспечивающих наиболее адекватное представление САД...
 



Автор: Г. В. Попков
Язык: русский
Жанр: информатика
Формат: pdf
Подробнее

Невероятная наука

Невероятная наука

Это издание содержит множество невероятных фактов, которые помогут увлечь ребенка естественными науками. Здесь представлена полезная занимательная информация об истории астрономии, биологии и естественных наук и их современных достижениях. Результаты усилий ученых, работающих в этих областях, мы, порой не задумываясь, используем в повседневной жизни. Усвоить предложенные сведения помогут простые наглядные опыты, которые заинтересует всю семью.
 



Автор: Л. Д. Вайткене, М. Д. Филиппова
Язык: русский
Жанр: научно-популярная литература
Формат: pdf
Подробнее

Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями

Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями

Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Также вы найдете полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. В книге уделяется основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.
 



Автор: Абигейл Эллсуорт
Язык: русский
Жанр: Хобби, развлечения
Формат: pdf
Подробнее

Запас / The Hoard (2018)

Запас / The Hoard (2018)

Телевизионщики готовят к запуску новое реалити-шоу про наведение порядка в домах людей, много лет занимающихся собиранием различного барахла, превращая жилище в невыносимую помойку. Для съёмки пилотного выпуска эксперты решают заняться домом старика, десятилетиями не очень аккуратно запасавшегося антиквариатом. Но начав свою работу под прицелом камер, тонны грязи, плесени и мёртвых животных оказываются далеко не главной проблемой, ведь дом хранит намного более пугающие вещи.
 
IMDB рейтинг: 5,4/10 (55 голоса)

Озвучка: Профессиональное (многоголосое) ["Синема УС"]
Качество видео: WEB-DLRip / WEB-DL 720p


Подробнее

Фантом Пресс в 266 книгах (1992-2019) FB2

Фантом Пресс в 266 книгах (1992-2019) FB2

Издательство "Фантом Пресс" выпускает изрядное количество интересных остросюжетных книг, которые не входят в серии, но достойны внимания.
Фантом Пресс старается открывать новые имена среди зарубежных писателей, первыми издавая их книги на русском языке.
"1339 весьма любопытных фактов, от которых у вас челюсть отвиснет" - собрание фактов, удивительных, сбивающих с толку, заставляющих вздергивать в недоумении брови, хихикать, смеяться до слез и поражаться тому, сколько же в мире всего странного, прекрасного и абсолютного неведомого.
 



Автор: Разные
Язык: Русский
Жанр: Детектив, роман
Формат: FB2
Подробнее

Кристофер Прист - Опрокинутый мир (Аудиокнига)

Кристофер Прист - Опрокинутый мир (Аудиокнига)

Главный герой вышел из возраста ученичества. И ему предстоит первый в его жизни выход за пределы Города, странного громоздкого сооружения, передвигающегося на колесах. Рельсы собирает впереди и снимает сзади специальная Гильдия.
 



Автор: Кристофер Прист
Язык: Русский
Жанр: Фантастика
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Кристофер Прист - Машина пространства (Аудиокнига)

Кристофер Прист - Машина пространства (Аудиокнига)

Коммивояжер Тернбулл однажды остановился в гостинице города Скиптон и узнал, что в этой же гостинице остановилась мисс Фицгиббон, секретарь известного моториста и изобретателя сэра Уильяма Рейнольдса.
 



Автор: Кристофер Прист
Язык: Русский
Жанр: Фантастика
Формат: МР3/64 кбит/c
Подробнее

Роман Холодов - Шорох (Аудиокнига)

Роман Холодов - Шорох (Аудиокнига)

Вы верите в инопланетян? Вот и снайпер спецподразделения секретной конторы тоже не верил. Пока они его не забрали аккурат после выполнения им задания. И закинули в такую тьму-таракань, что выбраться оттуда на Землю стало большой проблемой. Но мы же русские. И справимся с любыми проблемами, какие бы не возникли.
 



Автор: Роман Холодов
Язык: Русский
Жанр: Фантастика
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Windows 10 Enterprise LTSC x64 17763.503 May 2019 by Generation2 (RUS)

Windows 10 Enterprise LTSC x64 17763.503 May 2019 by Generation2 (RUS)

За основу для этой сборки был взят оригинальный образ Microsoft Windows 10 Enterprise LTSC 2019 x64 1809. В один образ объединены две редакции: с автоактивацией и без таковой. Интегрированы обновления по май 2019 года, билд 17763.503. Системы абсолютно чистые. На начальном этапе есть возможность выбора редакции устанавливаемой системы. Подробности ниже.
 






Подробнее

Владимир Гораль - Нуар в таёжных тонах (Аудиокнига)

Владимир Гораль - Нуар в таёжных тонах (Аудиокнига)

«Нуар в таёжных тонах» готов зацепить разного читателя. Он будет интересен тем, кого всё еще волнуют события самой страшной войны XX века. При этом «Нуар» еще и мистический детектив. В центре сюжета — расследование преступления в лагере для военнопленных.
 



Автор: Владимир Гораль
Язык: Русский
Жанр: Проза
Формат: МР3/96 кбит/c
Подробнее

Вадим Садовников - Тяжёлое испытание (Аудиокнига)

Вадим Садовников - Тяжёлое испытание (Аудиокнига)

В самолёте над Атлантическим Океаном:
-А ты об этом не жалеешь? - мужчина в деловом костюме спросил сидящего рядом юношу.
-Нет, - ответил Николас.- Это моё решение. У меня хорошие задатки и я не желаю, чтобы они пропали впустую.
 



Автор: Вадим Садовников
Язык: Русский
Жанр: Фантастика
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Джордж Мартин, Лиза Татл - Шторм в Гавани Ветров (Аудиокнига)

Джордж Мартин, Лиза Татл - Шторм в Гавани Ветров (Аудиокнига)

Часть 1. Шторм
Давным-давно Земля отправила своих детей на огромных кораблях колонизировать другие планеты. Один из таких кораблей сбился с курса и совершил вынужденную посадку на незнакомой планете. Планета эта – сплошь океан, населенный враждебными созданиями, с рассыпанными архипелагами островов.
 



Автор: Джордж Мартин, Лиза Татл
Язык: Русский
Жанр: Фантастика / Фэнтези
Формат: МР3/64 кбит/c
Подробнее

Игорь Ткаченко - Эписодии одного Армагеддона (Аудиокнига)

Игорь Ткаченко - Эписодии одного Армагеддона (Аудиокнига)

Вокруг много миров, но никак не удается ему попасть в тот единственный, в котором он был счастлив и безмятежен. А вокруг бурлят события, идет битва с изродами. Но что стоит за всем этим? И где найти Веронику, мечту-любовь, если её не удается найти ни в Новом Армагеддоне, ни в Дремадоре, ни в других мирах??
 



Автор: Игорь Ткаченко
Язык: Русский
Жанр: Фантастика
Формат: МР3/96 кбит/c
Подробнее

Wondershare Recoverit 7.3.2.3 RePack & Portable by TryRooM

Wondershare Recoverit 7.3.2.3 RePack & Portable by TryRooM

Wondershare Recoverit - мощная и простая в использовании программа, которая может восстановить удаленные, отформатированные, потерянные и недоступные данные с ПК, USB-диска, внешнего жесткого диска, мобильного телефона, цифрового фотоаппарата, Ipod, MP3/MP4-плеера и других носителей информации.
 






Подробнее

Как защитить себя от эмоционального выгорания. Интенсив (2019)

Как защитить себя от эмоционального выгорания. Интенсив (2019)

Это интенсив по техникам неврологической самокоррекции. На данном курсе автор даёт различные практики и техники, направленные на обретение стрессоустойчивости и создание дополнительного ресурса в вашей нервной системе.

 






Подробнее

Чего хотят мужчины / What Men Want (2019)

Чего хотят мужчины / What Men Want (2019)

Али Дэвис — успешный менеджер спортивных звезд, продвижению по карьере которой постоянно мешают коллеги-мужчины. Получив возможность слышать мысли мужчин, она использует свой талант, чтобы изменить правила игры и заключить контракт с молодым и талантливым бейсболистом.
 
IMDB рейтинг: 4,6/10 (4 962 голосов)
Кинопоиск рейтинг: 5.583 (566 голосов)
Озвучка: Дублированное [лицензия]
Качество видео: HDRip,BRip 720p


Новость отредактировал: GiuFF - 16-05-2019, 16:19
Причина: Добавлен рип HDRip |2100| + BDRip | 720p |!

Подробнее

Wondershare Recoverit 7.3.2.3 + Rus

Wondershare Recoverit 7.3.2.3 + Rus

Wondershare Recoverit - мощная и простая в использовании программа, которая может восстановить удаленные, отформатированные, потерянные и недоступные данные с ПК, USB-диска, внешнего жесткого диска, мобильного телефона, цифрового фотоаппарата, Ipod, MP3/MP4-плеера и других носителей информации.
 






Подробнее

Добрый Сэм / Good Sam (2019)

Добрый Сэм / Good Sam (2019)

Репортёр новостей о происшествиях Кейт Брэдли множество раз оказывалась на грани гибели в силу рода своей деятельности, так что после последнего случая, когда оказавшийся поблизости пожарный спас её в последний момент, руководство решает дать Кейт перерыв от опасностей и поручает девушке спокойное дело - раскрыть тайну загадочного человека, оставляющего на порогах разных домов Нью-Йорка сумки, содержащие внутри $100 000. Поначалу Кейт скептически относится к идее появления в городе доброго самаритянина, но по мере расследования обнаруживает, что количество его подвигов стремительно увеличивается, при этом она никак не может найти общее связующее, по которым загадочный Добрый Сэм выбирает объекты своей помощи. В ходе работы по выяснению личности поразительного человека и освещения его истории Брэдли находит ещё и свою любовь.
 


Озвучка: Дублированное [лицензия]
Качество видео: WEB-DLRip, WEB-DL 720p, WEB-DL 1080p


Новость отредактировал: GiuFF - 16-05-2019, 15:30
Причина: Добавлен рип WEB-DLRip | 1400MB | + WEB-DL | 720p |!

Подробнее

Невероятный космос

Невероятный космос

Это издание содержит множество самых невероятных фактов о космосе, которые, несомненно, привлекут внимание любого читателя. Здесь представлена занимательная информация о Вселенной, галактиках, планетах и их изучении. Познакомившись с достижениями специалистов в области космических исследований, вы сможете в полной мере оценить их результаты в повседневной жизни.
 



Автор: В. Ликсо
Язык: русский
Жанр: научно-популярная литература
Формат: pdf
Подробнее