15 шагов к счастливой жизни без тревоги

15 шагов к счастливой жизни без тревоги

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточной тревожности и порождаемых ей проблем — симптомов вегетососудистой дистонии, панических атак, агорафобии, навязчивых мыслей и действий, бессонницы и различных страхов, рассчитанное на четыре недели.
 



Автор: Илья Качай, Павел Федоренко
Язык: Русский
Жанр: психология, отношения
Формат: pdf, djvu, fb2, epub, mobi, rtf
Подробнее

10 лайфхаков счастливой жены

10 лайфхаков счастливой жены

Быть хорошей женой и мамой — это настоящая работа. Чтобы работа стала любимой, она должна приносить ощутимые результаты. Для этого необходимы знания и умения, которые приходят с опытом. На страницах этой книги мне бы хотелось поделиться своим опытом.
 



Автор: Юлия Кушнер
Язык: Русский
Жанр: психология, отношения
Формат: pdf, djvu, fb2, epub, mobi, rtf
Подробнее

Плотников Сергей - Как по заказу. Аколит (Аудиокнига)

Плотников Сергей - Как по заказу. Аколит (Аудиокнига)
Раньше он был обычным менеджером средних лет без каких-либо перспектив и амбиций. То, что он оказался в другом мире и в чужом теле, можно считать настоящим подарком судьбы. Ведь это шанс начать все заново!
Здесь все по-другому. Магия, монстры, вероломные волшебники и неведомые существа. Стать охотником на монстров – довольно неплохая участь для того, кто раньше был офисным планктоном с лишним весом и ворохом личных проблем.
 



Автор: Плотников Сергей
Язык: русский
Жанр: фантастика попаданцы,
Формат: МP3, 64 kbps
Подробнее

7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви

7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви

Все началось с «Лаборатории любви». Обычной квартиры, в которой жили обычные семьи, за которыми следили необычные ученые. 700 «подопытных» пар. 14 лет наблюдений за их жизнью, ссорами и примирениями. Самое амбициозное исследование брака за всю историю. С одной лишь целью: выяснить, почему одни браки крепкие и счастливые, а другие обречены на развод.
 



Автор: Джон Готтман
Язык: Русский
Жанр: психология, отношения
Формат: pdf, djvu, rtf
Подробнее

The Dark Pictures Anthology: Man of Medan (2019/RUS/ENG/MULTi/RePack by SpaceX)

The Dark Pictures Anthology: Man of Medan (2019/RUS/ENG/MULTi/RePack by SpaceX)

The Dark Pictures Anthology: Man of Medan – это первая игра из хоррор-серии The Dark Pictures. Всё начинается с того, что пятеро друзей на каникулах отправляются понырять с аквалангом. Днем начинается гроза, и их плавание вскоре становится по-настоящему опасным. Кто выживет, а кто погибнет? Все зависит от вас!..
 






Подробнее

Ashampoo Backup Business 11.12 Final

Ashampoo Backup Business 11.12 Final

Ashampoo Backup Business - данные Вашей компании заслуживают максимальной надёжности от гибкого решения для резервного копирования. Ashampoo® Backup Business предлагает полный набор функций для профессионального резервного копирования данных. Даже если Вам нужно просто сделать локальную резервную копию или сохранить Ваши данные в облаке, естественно с сильным шифрованием AES-256, программа поможет Вам.
 






Подробнее

Бокс / Александр Поветкин - Хьюи Фьюри / Boxing / Alexander Povetkin vs Hughie Fury (2019) HDTVRip 720p

Бокс / Александр Поветкин - Хьюи Фьюри / Boxing / Alexander Povetkin vs Hughie Fury (2019) HDTVRip 720p

31 августа в Лондоне на арене О2 состоится долгожданное возвращение на ринг ''''Русского Витязя'''' Александра Поветкина. Его оппонентом станет молодой перспективный боксер Хьюи Фьюри.
Соперником россиянина станет двоюродный брат Тайсона Фьюри - Хьюи Фьюри. Британцу 24 года и он начал карьеру всего 6 лет назад. Тренируется под руководством своего отца Питера Фьюри, который долгое время был наставником своего племянника Тайсона. Хьюи - талантливый тяжеловес, поэтому легко Поветкину не будет.
Главное преимущество британца - антропометрия. Рост Фьюри 198 см при размахе рук 203 см. Хьюи очень быстрый и подвижный боксёр, но не обладающий сильным ударом. Британский тяжеловес много действует передней рукой, контролируя дистанцию. Периодически соперникам удаётся запереть Фьюри у канатов, но отличная защита позволяет Хьюи не пропускать чистых попаданий.
 


Озвучка: Русский (Р. Гришин, Б. Скрипко и Н. Валуев)
Качество видео: HDTVRip 720p


Подробнее

Бокс / Эрисланди Лара - Рамон Альварес / Андеркард / Boxing / Erislandy Lara vs. Ramon Alvarez / Undercard (2019) IPTVRip 1080i

Бокс / Эрисланди Лара - Рамон Альварес / Андеркард / Boxing / Erislandy Lara vs. Ramon Alvarez / Undercard (2019) IPTVRip 1080i

Minneapolis Armory, Minneapolis, Minnesota, USA
Бой за вакантный титул «обычного» чемпиона мира по версии WBA в первом среднем весе (до 69,9 кг) между кубинцем Эрисланди Ларой (26-3-3, 15 KO) и мексиканцем Рамоном Альваресом (28-8-3, 16 KO)
 


Озвучка: Русский
Качество видео: IPTVRip 1080i


Подробнее

Раскина Елена, Кожемякин Михаил - Три любви Марины Мнишек. Свет в темнице (Аудиокнига)

Раскина Елена, Кожемякин Михаил - Три любви Марины Мнишек. Свет в темнице (Аудиокнига)

Ее осудили как «воруху и колдунью». Ее проклинают как жену «царей» – самозванцев и виновницу Великой Смуты, залившей кровью Русскую Землю. Марине Мнишек пришлось увидеть гибель всех, кто был ей дорог, – мужей, возлюбленных и малолетнего сына, повешенного за преступления родителей.
 



Автор: Раскина Елена, Кожемякин Михаил
Язык: Русский
Жанр: Исторический любовный роман 
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Windows 10 Enterprise 1903 x64 G.M.A. v.01.09.19 (RUS/2019)

Windows 10 Enterprise 1903 x64 G.M.A. v.01.09.19 (RUS/2019)

Сборка основана на новейшем образе 1903. Интегрированы последние обновления на 1 сентября 2019 года, билд повышен до 18362.329. Работа с образом - DISM. Выключена телеметрия. Вырезан защитник Windows и OneDrive. Удалены почти все модерн приложения - есть магазин, Edge, Xbox. Cortana выключена, поиск работает. Добавлены обои. Подробнее о сборке читайте ниже.
 






Подробнее

NCH VideoPad Video Editor Professional 7.30 Rus/Eng Portable by Maverick

NCH VideoPad Video Editor Professional 7.30 Rus/Eng Portable by Maverick


NCH Videopad Professional 7 - полноценный редактор по созданию видеороликов, клипов, видеопрезентаций и фильмов профессионального качества в считанные минуты. Монтируя свой фильм, вы можете использовать любое видео, с цифровой, кассетной или веб камеры или в любом распространенном формате, включая avi, wmv, mpv, divx и многих других.

 






Подробнее

Нукланд Алан - По дороге Могущества. Лимрак (Аудиокнига)

Нукланд Алан - По дороге Могущества. Лимрак (Аудиокнига)
Главный герой романа Саргон оказывается в странном мире и не может вспомнить, как сюда попал и кто он такой. Этот мир крайне враждебен: всякое существо, будь то зверь или человек, мечтает уничтожить героя и поглотить его силу.
Несмотря на игровые законы мира, боль и страдания здесь вполне настоящие. И самое главное – погибших ждёт вовсе не волшебное воскрешение в игре, а нечто иное – то, о чём страшно даже подумать, что приходит с наступлением темноты в ночных кошмарах.
 



Автор: Алан Нукланд
Язык: русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МP3, 64 kbps
Подробнее

Скумбриев Вадим - Метаморфозы сознания (Аудиокнига)

Скумбриев Вадим - Метаморфозы сознания (Аудиокнига)
«Метаморфозы сознания» – одна из самых известных книг автора. Действие романа происходит на планете Фрейе, которую после разразившегося на Земле ядерного апокалипсиса пытаются колонизировать остатки человечества.
 



Автор: Вадим Скумбриев
Язык: русский
Жанр: Фантастика
Формат: МP3, 56 kbps
Подробнее

Зайцев Александр - Тактика Малых Групп. Часть 1 (Аудиокнига)

Зайцев Александр - Тактика Малых Групп. Часть 1 (Аудиокнига)
Александр Зайцев – писатель-фантаст из Санкт-Петербурга. Работает в разных жанрах: ЛитРПГ, городское фэнтези, бояр-аниме; пробовал свои силы и в научной фантастике. Книги Александра Зайцева интересны, помимо прочего, тем, что автор с большой любовью и знанием предмета описывает холодное оружие и техники владения им.
 



Автор: Александр Зайцев
Язык: русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МP3, 56 kbps
Подробнее

Эдгар Райс Берроуз - Владыка Марса (Аудиокнига)

Эдгар Райс Берроуз - Владыка Марса (Аудиокнига)

Это третья книга из так называемого "Барсумского цикла" за авторством Э. Берроуза,мастера жанра pulp-fiction, создателя всем известного Тарзана. Она рассказывает о приключениях Джона Картера,землянина,волею судьбы попавшего на Марс.
 



Автор: Эдгар Райс Берроуз
Язык: Русский
Жанр: Фантастика
Формат: МР3/96 кбит/c
Подробнее

Summitsoft Logo Design Studio Pro Vector Edition 2.0.1.3 (ENG)

Summitsoft Logo Design Studio Pro Vector Edition 2.0.1.3 (ENG)

Logo Design Studio Software — № 1 в продаже программного обеспечения для разработки логотипов в течение 17 лет! Вы знаете свое дело, мы знаем логотипы. На протяжении многих лет мы помогали тысячам новых и существующих предприятий создавать свои логотипы, предоставляя инструменты, объекты, вдохновение и руководства, необходимые для создания уникального логотипа, личного и профессионального. Logo Design Studio Pro уже 17 лет является самым продаваемым программным обеспечением для разработки логотипов, и мы хотим, чтобы вы участвовали в нем.
 






Подробнее

Как фотографировать изделия handmade, если ты не фотограф (2019) HDRip

Как фотографировать изделия handmade, если ты не фотограф (2019) HDRip

Вы создаете изделия ручной работы и хотите их продавать? Или хотите научиться снимать предметы красиво, но сложные технические детали вас пугают? Тогда мой курс вам подходит.
 






Подробнее

Современная проза. Межавторский сборник 46

Современная проза. Межавторский сборник 46

Продолжаем публикацию межавторских сборников современной прозы, задуманную в качестве альтернативы боевикам, триллерам, фантастики и прочим детективам и фэнтези. Ну да, вся эта перечисленная беллетристика весьма востребована, она не требует от человека душевных затрат, проникновения в душу и мысли героев. Надо только следить за сюжетом и запоминать, где и на чем закончилось прошлое чтение.

 



Автор: Коллектив,
Язык: Русский,
Жанр: Современная проза,
Формат: FB2
Подробнее

Вебинар «Вторичная выгода» (2019) HDRip

Вебинар «Вторичная выгода» (2019) HDRip

Вторичная выгода - это понятие из психологии, а точнее психосоматики, отражающее скрытые преимущества и бонусы, которые получает человек от определённых действий, обстоятельств и событий. Болезнь становится способом получить то, что без болезни получить никак не удаётся.
 






Подробнее

Кэрол Мортимер - Мучительно прекрасная связь (Аудиокнига)

Кэрол Мортимер - Мучительно прекрасная связь (Аудиокнига)

Грегорио Де ла Круза совсем не волнует, что Лия Фэрбенкс считает его виновным в смерти ее отца. Он не может выбросить образ рыжеволосой красавицы из головы, но Лия продолжает пресекать попытки Грегорио сблизиться, хотя ее тело предательски реагирует на его малейшее прикосновение. Она знает, что не может ему доверять, но Грегорио не остановить, и очень скоро она уже не может сопротивляться соблазну…
 



Автор: Кэрол Мортимер
Язык: Русский
Жанр: Любовный роман
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Рос Пер - Нулевой горизонт (Аудиокнига)

Рос Пер - Нулевой горизонт (Аудиокнига)

Наконец-то Волперу удалось получить профессию, но станет ли ему от этого легче? Или он только заработает себе дополнительные проблемы. Ведь мало того, что ему нужно спуститься на нулевой уровень, так теперь на него могут еще и охоту открыть все те, кому интересны секреты скурфайферов. А таких, судя по всему, не мало. И как при этом всем вписать себя в местную жизнь, если подозрение, что это не игра, подтвердится?
 



Автор: Рос Пер
Язык: Русский
Жанр: Фантастика
Формат: МР3/80 кбит/c
Подробнее

Школа для собак. Шаг за шагом

Школа для собак. Шаг за шагом

В этой книге в доступной форме представлены некоторые важные пункты теории обучения, которую можно использовать в тренировке любой собаки. Параллельно этому изложены некоторые проявления типичной для собак формы поведения, так называемый "язык поз". Настоящая книга с помощью фотографий, а также четких и простых рекомендаций покажет вам, как можно обучить свою собаку важнейшим командам: "Рядом!", "Сидеть!", "Лежать!", "Стоять!", "Ко мне!", "Место!", "Апорт!", "Вперед!" - и полезным навыкам: ношению ошейника и намордника, спокойному пребыванию в контейнере для перевозки и т.д.; а также поможет вам избежать ошибок во время занятий.
 



Автор: Селина дель Амо
Язык: Русский,
Жанр: самоучители, Пособие, Руководство,
Формат: DjVu
Подробнее

Домашний хлеб, лаваш, булочки, пироги

Домашний хлеб, лаваш, булочки, пироги

Ничто не может сравниться со вкусом свежей домашней выпечки! В этой книге представлены многочисленные рецепты быстрого бездрожжевого хлеба, хлеба на дрожжах, а также хлеба с использованием закваски; неповторимые багеты, домашние булочки для бургеров и хот-догов, полезная цельнозерновая и злаковая выпечка, нежнейшие заливные пироги и хрустящие домашние крекеры.
 



Автор: Галина Артеменко
Язык: Русский
Жанр: кулинария, выпечка, рецепты
Формат: pdf, djvu
Подробнее