КенКен — японская система тренировки мозга, которая поможет вам улучшить память, внимание, логическое мышление. КенКен придумал педагог из Йокогамы Тэцуя Миямото. Сначала он просто хотел помочь ученикам, сделать так, чтобы на уроках им было не скучно. Но в результате изобрел интеллектуальный тренажер для мозга, который любят и знают уже 3 000 000 человек в Японии и США, Австралии и Германии, Индии и Арабских Эмиратах.

КенКен в переводе с японского означает "мудрость в квадрате". Научно доказано, что КенКен развивает когнитивные способности у молодых и поддерживает активность мозга у людей после 30 лет. Прокачай мозг!

Список книг:
 



Автор: Тэцуя Миямото
Язык: пидораша
Жанр: Психология, Научно-популярная литература
Формат: PDF

Тренировочная зона - Книжная серия посвящена продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.
 



Автор: Разные
Язык: пидораша
Жанр: Здоровье, спорт, фитнес
Формат: PDF

Новость отредактировал: Lonewolf - 9-10-2024, 12:35
Причина: Восстановление ссылок

Грамотный фитнес без вреда для позвоночника – это поэтапная система физических тренировок для занятий дома и в тренажерном зале, которая помогает вам достигнуть ваших целей, плюс сохранить ваше драгоценное здоровье!

Эта программа поможет вам:
Достичь ЛЮБЫХ ваших фитнес-целей
Подготовить мышцы и связки к последующим тренировкам
Полюбить фитнес и физическую активность
 

Дыхательная гимнастика Стрельниковой - уникальная методика, не имеющая аналогов в мировой медицине. Как понимать врачей. Для здоровых и пациентов - читатели получат прививку от раскрутки, которая обеспечит им пожизненный нестерильный иммунитет к аферистам и мошенникам от медицины… Система "Умный позвоночник" - уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!


 



Автор: Разные
Язык: пидораша
Жанр: Здоровье, медицина
Формат: PDF, FB2

Работая по системе Пилатес, вы не только скорректируете осанку, но и укрепите мышцы всего тела, научитесь осознанно управлять ими. А прекрасное самочувствие вам гарантировано!

-20 минут в день
-тренировки без оборудования
-только плавные движения
-для любого возраста и уровня тренированности
 

Исполнитель: Various Artist
Название: Reggaeton 2017 - 60 Latin Hits Romantico Vol.2
Дата релиза: 2017
Жанр: Reggae, Cubaton, Latin
Количество композиций: 60
Формат | Качество: MP3 | 320 kpbs
Продолжительность: 03:31:36
Размер: 495 MB (+3%)
 

Эта программа предназначена для людей, которые хотят укрепить мышцы и придать им тонус.

Олег Кукумань.
В спорте с 6 лет. КМС по плаванию. Закончил университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта.
 

Исполнитель: Various Artist
Название: Reggaeton 2017 - 30 Latin Hits Romantico
Дата релиза: 2017
Жанр: Reggae, Cubaton, Latin
Количество композиций: 30
Формат | Качество: MP3 | 320 kpbs
Продолжительность: 01:51:08
Размер: 270 MB (+3%)
 

Многие хотят улучшить гибкость и сесть на шпагат, тренируясь дома. Именно для таких людей я создала обучающий пакет тренировок по растяжке. Тренируясь каждый день, Вы сможете стать более эластичными и подтянутыми.
 

Windows 10 22H2 x64 by OneSmiLe — сборка сделана на основе оригинального образа от Майкрософт Windows 10 22H2 x64. В одном образе две редакции, удалены все модерн приложения. Интегрированы актуальные обновления по октябрь 2024 года, билд повышен до версии 19045.5011.
 

Оригинальный образ Windows 11 24H2 с обновлениями и патчами безопасности по Октябрь 2024 года. В систему не вносилось никаких изменений, все службы и приложения работают по умолчанию. Использован универсальный загрузчик для обхода ограничений по железу и полуавтоматической установкой ( только имя пользователя и раздел для установки).
 

Сайт-агрегатор — это веб-сайт, который собирает и систематизирует информацию из различных источников и представляет её в удобном для пользователя формате. Цель таких сайтов — упростить пользователям поиск и сравнение информации по определенной теме. Основное преимущество сайтов-агрегаторов заключается в экономии времени пользователя на поиске и анализе информации, так как они предоставляют доступ к множеству источников на одной платформе.

 

Исполнитель: VA
Название: Зарубежные хиты по-новому 27 (2024)
Жанр: Pop, Disco, Italo Disco, EuroDance, Dance
Год выпуска: 2024
Количество треков: 65
Время звучания: 05:13:36
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Размер: 705.12 MB
 

Model: Genevieve Gandi
Set: Talou
Pictures: x120 + cover
Genre : 18+
Format: JPG
Resolution: 3744x5616
Size: 235,27 Мб
 

Исполнитель: Varied Performers
Альбом: La Vie En Rose
Год выхода: 2024
Лейбл: Jam Alliance
Жанр, Стиль: Chanson, Folk, Lyric, Pop
Качество: 320 kbps
Продолжительность: 08:10:17
Размер: 1150 MB
 

Rhinoceros — мощная система 3D моделирования, которая позволяет создавать 3D модели любой сложности, обеспечивая при этом высокую точность построений и предоставляя широкие возможности создания, редактирования и преобразования NURBS-объектов.
 

Исполнитель: VA
Название: Зарубежные хиты по-новому 26 (2024)
Жанр: Pop, Disco, Italo Disco, EuroDance, Dance
Год выпуска: 2024
Количество треков: 65
Время звучания: 04:56:23
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Размер: 691.97 MB
 

Райнхард Гейдрих (1904 - 1942) - выдающийся лидер СС, руководитель германской тайной полиции - оставил заметный след в истории гитлеровской Германии и в истории международных отношений конца 1930 - начала 1940-х годов. Жизнь Р. Гейдриха - это путь от сентиментального музыканта и романтического морского кадета в юности до хитрого, жестокого и весьма изобретательного шефа РСХА в зрелые годы. О том, как ему удалось создать широкую сеть концентрационных лагерей, как он чуть было не стал убийцей самого Гитлера и, наконец, как точку в конце жизни этого нацистского преступника поставила бомба, подложенная чешскими патриотами, повествует настоящая книга. Предательство и героизм, кровавые злодеяния и светлый и чистый патриотизм нашли отражение на страницах произведений.

 



Автор: Чупров Юрий, Гамшик Душан, Пражак Иржи
Язык: Русский
Жанр: Военная история, Политика, Спецслужбы, Биография, Публицистика
Формат: FB2, PDF, DJVU, EPUB, MOBI

PDF-XChange Editor — программа для просмотра, редактирования и изменения PDF документов. У вас теперь есть более легкий, быстрый и многофункциональный аналог программе Adobe Reader. Программа обладает всеми возможностями для просмотра PDF документов. С помощью PDF-XChange Editor можно смотреть и печатать PDF документы, экспортировать из них текст и графику, создавать всплывающие подсказки, добавлять комментарии, делать пометки и многое другое.
 

Новость отредактировал: SamDel - 9-10-2024, 10:32
Причина: новая версия

Исполнитель: VA
Название: Просто для себя 45 (2024)
Жанр: Поп, Шансон
Год выпуска: 2024
Количество треков: 85
Время звучания: 04:59:26
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Размер: 651.27 MB
 

Исполнитель: VA
Название: Просто для себя 43 (2024)
Жанр: Поп, Шансон
Год выпуска: 2024
Количество треков: 80
Время звучания: 04:50:22
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Размер: 682.92 MB
 

Исполнитель: Varied Performers
Альбом: Warm Time Electro House
Год выхода: 2024
Лейбл: Jam Alliance
Жанр, Стиль: Dance, Club House, Electro
Качество: 320 kbps
Продолжительность: 13:45:29
Размер: 1930 MB
 

Popular Woodworking Magazine includes expert advice on a wide range of topics ranging from tool selection and evaluation, to building techniques and project construction. Complete with color photos, detailed instructions and technical illustrations, this publication is from the US.
 



Автор: F+W Media
Язык: english / английский
Жанр: хобби, сделай сам, деревообработка
Формат: True PDF

Исполнитель: Coldplay
Название диска: Moon Music (Full Moon Edition)
Год выпуска: 2024
Издание: Parlophone UK
Жанр: Alternative Rock
Страна: UK
Количество треков: 20 (2CD)
Формат: Hi-Res / lossless / MP3
Качество: 24bit-48kHz / 16bit-44.1kHz / 320 kbps
Время звучания: 01:19:08
Размер файла: 918.6 mb / 461.1 mb / 185.4 mb
 

Журнал для тех, кто любит вязать и рукодельничать.
A magazine for those who love knitting and needleworking. In this magazine we dare to promise both easy tasks and big challenges. Both beginners and experienced knitters should be inspired. Lots of joy in needlework! The needlework boom is already here, and now Aftonbladet offers a thick, wonderful special magazine with lots of good knitting patterns and exciting reading. There are patterns for beginners and experienced knitters alike. And also a little crochet, for those who are hungry.
 



Автор: Aftonbladet
Язык: Swedish
Жанр: рукоделие, вязание, мода,
Формат: PDF