А я уже 9 лет рассказываю о том, что упражнения устраняют ПРИЧИНУ проблем с шеей и спиной. Упражнения укрепляют мышцы, которые поддерживают и защищают позвоночник. Плюс растягивают другие мышцы, которые перенапряжены. К сожалению, или к счастью – но НИЧТО, кроме упражнений не укрепляет мышцы. А без крепких мышц не будет поддержки позвоночника. Этот комплект упражнений поможет вам начать заниматься упражнениями, и превратить тренировки в привычку. Вместо пассивных долгих неэффективных методов – использовать активные, быстрые и прекрасно работающие!

 

Видео — новая реальность. Создание креативных видео — навык, без которого в современном мире не стать востребованным специалистом. Навык, который нужно изучать уже сейчас, чтобы не потерять самый дорогой ресурс — ваше время.