Книга «10 минут в день: Программа эффективных тренировок» – это оригинальная программа интервальных, круговых, аэробных и силовых тренировок, которые всего за 10 минут в день позволяют достичь результатов, сравнимых с многочасовыми занятиями в тренажерном зале.

Программа «4-3-2-1» разработана специалистом по здоровому образу жизни Института здоровья NUTRILITE™ Шоном Фоем. В книге легко и доступно показано, как привести свое тело в наилучшую физическую

DVD-диск «10 минут в день: программа эффективных тренировок», созданный на основе одноименной книги Шона Фоя. Благодаря данному видео руководству, которое предлагает научно обоснованный метод интервальной тренировки, решается проблема №1 для тех, кто не занимается физкультурой, - недостаток времени. И это работает! Занимаясь всего 10 минут в день Вы получите не меньшую пользу, чем от регулярных продолжительных тренировок.
 



Автор: Шон Фой
Язык: рус
Жанр: Спорт, фитнес
Формат: PDF, MP4

Считается, что иностранный язык изучить сложно. Не так много людей могут свободно говорить и читать на иностранном языке. Большинство либо заканчивает занятия через неделю-другую после начала, либо изучают язык годами без видимого прогресса.

Почему же изучение языка является таким сложным?

1. Трудность изучения иностранных слов
По старинке слова "зубрятся", и это требует большого морального напряжения. К тому же, верхняя планка - 5-20 слов в день. При этом нужно регулярно слова повторять. А через неделю, когда наберется около сотни слов, в голове появляется характерная "каша". А об изучении неправильных глаголов (например,
английского языка) или иероглифов и говорить не стоит...

2. Сложность употребления слов в предложениях
Вроде и словарного запаса хватает, но при попытке разговора на иностранном языке появляется "эффект собаки" (все понимаю, но ничего сказать не могу). Это происходит из-за неправильного изучения слов - при попытке что-то сказать сначала строится фраза на родном языке, а затем переводится на иностранный.

3. Сложность восприятия иностранной речи на слух
Если говорить более-менее получается, то воспринимать на слух иностранную речь, особенно невнятную, невероятно тяжело.

4. Сложность в изучении грамматики
Не всегда понятно, какое время применить, какой артикль поставить и в каком порядке произносить слова в предложении.