Комплексы упражнений йогалатеса – это плавные и мягкие движения, статичные позы с напряжением определенных групп мышц, контроль дыхания и заряд положительных эмоций. Упражнения йогалатеса, видео с которыми представлено на этой странице, помогут и расслабиться, и похудеть, и привести в порядок свое тело. Худеем, занимаемся спортом дома и получаем заряд положительных эмоций на каждом занятии – вот что такое синтез йоги и пилателса!


 

Узнай всё о поиске клиентов, фриланс-биржах, видеостоках и NFT и начни зарабатывать на создании видео, даже если ты новичок.


 

Изучите основные принципы организации проекта в Django и инструменты для обработки урлов. Узнаете о возможностях, организации и механизмах работы шаблонов.

 

У каждого человека стресс накапливается. Когда его накопилось достаточно много, это начинает его беспокоить. Внутренне человек ощущает, что находится в хроническом состоянии стресса и лишь иногда из него выбирается, а потом снова погружается. Внешне это приводит к тому, что у него растет и отвисает живот. Все из-за надпочечников.

 

Если вам требуется общее расширение кругозора в теме технологий работы с данными и необходимость апгрейда на текущем месте работы, курс даст возможность расширить профессиональные навыки, работать с новыми задачами и быстро приносить результаты в проектах.



 

Серии авторских лекций и методический материал по нормализации работы ЖКТ с подробным разбором теории, клинических случаев и рекомендациями по терапии.


 

Что такое «Весеннее пробуждение». Обо всех этих симптомах я знаю не понаслышке. В 22 года я сама оказалась в очень нездоровом теле: постоянные запоры, вздутия, экзема, поликистоз яичников. Я справилась с этими проблемами и теперь хочу поделиться своими знаниями с вами.



 

Вы научитесь работать с текстом любой сложности. Узнаете все технические секреты записи и обработки звука. Вы не планируете работать диктором, но ведете блог, преподаете, выступаете публично, много общаетесь с клиентами?



 

За 2 месяца вы получите навыки правильной настройки и оформления сообществ ВКонтакте, написания интересных и убедительных постов, этичных продаж и конечно же раскрутки.


 

Примите участие в моем практическом интенсиве "Гормоны и молодость 2.0" и сохраняйте красоту и энергию изнутри!

 

Проверенная система продвижения ВКонтакте, которая привлечет в ваше сообщество от 100 до 1000 подписчиков ежемесячно без вложений в рекламу. Без рассылки спама. Без накруток и ботов. Без риска слить деньги.


 

Видеокурс по приготовлению всевозможного, разного, вкусного и невероятно красивого эскимо на палочке из зефира, маршмэллоу и птичьего молока. Ну,а кто захочет можно сделать из бисквита.



 

Благодаря этому уроку вы научитесь правильно взаимодействовать с парой, ставить естественное и гармоничное парное позирование, подходящее всем возрастам. В основе этого урока - вечная классика!


 

Мы собрали команду лучших экспертов, которые прямо сейчас анализируют потоки информации из банков, брокеров, правительственных ведомств, ЦБ, а также от частных физических лиц. Итогом нашей напряженной работы будет систематизированный, очень понятный план действий для самых разных частных случаев.


 

На интенсиве мы, в том числе, работаем с поясничным отделом, которые сильно страдает от длительного сидения или стояния. После интенсива вы научитесь компенсировать последствия такой работы, убирать боли в пояснице, научитесь как разгружать поясничный отдел во время работы.


 

Получите ответы на самые популярные вопросы о гормональном здоровье и сделайте первый шаг к профессии нутрициолог.


 

Энергия пространства, где вы живете и работаете, влияет на вашу жизнь очень сильно. Однако, пока вы не научитесь сознательно направлять ее течение на благо себе, у вас может нередко возникать ощущение, что вы никак не сойдете с мертвой точки и вам чего-то не хватает, даже если вы уже занимаетесь практиками личностного роста.



 

Курс рассчитан для людей, интересующихся мобильной фотографией. Для контент-менеджеров и владельцев брендов. Для тех, кто хочет развить свои соцсети с мобильного, использовать в коммерческих целях при съёмке товаров. Для блогеров и моделей.


 

За 7 лет существования Shkolakos, через стены школы прошло более 20.000 человек с совершенно разным опытом в прическах, которые в кратчайший срок смогли получить выдающиеся результаты и научились делать стильные красивые прически из кос своими руками.

 

Многие задают себе вопрос: «кто я?», «зачем пришел в этот мир?», «как понять детей?» и т.д. А между тем, в мире все настолько просто, что люди просто отказываются в это верить!



 

Для Вас видеокурс "Техники и стили иллюстрации". Научившись рисовать многие задаются вопросом: какой подход выбрать в качестве авторского? На курсе мы поможем решить эту задачу. Вы сможете попробовать множество различных техник, а, определившись с материалом мы настроимся на выбор стиля.

Курс хорош тем, что сочетает в себе знакомство с самыми важными элементами работы иллюстратора - после него вы легко сможете начать собирать авторское портфолио, нарисованное проверенным материалом в любимой стилистике.
 

Представляем курс по скетчингу спиртовыми маркерами: этот материал позволяет создавать яркие и радостные зарисовки с минимальными усилиями! Вам остаётся только подружиться с основными приёмами работы спиртовыми маркерами, чему и посвящён курс!

Под чутким руководством педагога Вы:
- изучите все особенности материалов, начиная с подробного рассмотрения характерстик спиртовых маркеров и сопутствующих принадлежностей;
- научитесь правильно использовать базовые приёмы рисования маркерами, учитывая специфику спиртовых чернил;
- поработаете с изображением фактур, на которых сможете почувствовать свободу в обращении с маркерами;
- реализуете несколько полноценных иллюстраций-скетчей, используя все базовые навыки работы с материалом!
- наконец, почувствуете, что рисовать маркерами — истинная творческая РАДОСТЬ!
 

На этом видеокурсе вы сделаете новые шаги к настоящим вершинам мастерства. По сути, вы будете прорабатывать навыки рисования с большим осознанием и детальной отработкой. Вы усилите мастерство в технике «по-сырому», изучите новые приемы в изображении атмосферных явлений, научитесь рисовать воду и отражения в ней, научитесь рисовать интерьеры и многое другое.

Содержание:
Городской пейзаж в технике гризайль
Городской скетч в смешанной технике
Снег и свет в ограниченной гамме
Техника работы над отражениями в воде. Простой разноплановый пейзаж
Отражения и вода. Пейзаж с лодкой
Волна и брызги
Пейзаж с элементами интерьера. Сицилийское кафе.
Интерьер в фронтальной перспективе в акварели
Творческая работа «Кадр из фильма»
Рецепт в акварельной технике
Портрет в акварели
Силуэты людей, разные позы
Реалистичный натюрморт в технике «по-сырому»
Плюс отдельная видео-инструкция «Как правильно натянуть лист на планшет»
 

Иногда нужно что-то зарисовать быстро — свою мысль или идею, или даже ряд мыслей и ассоциаций, вдохновение от заката на реке, мимолетный образ в толпе… Не просто быстро, но и точно — чтобы схватить суть. А знаете, это может быть еще и красиво, ярко и сочно. Вкусно. Тогда это называется — скетчинг. Все просто. Скетчинг — это техника быстрых набросков. Она опирается, прежде всего, на скорость, и позволяет выполнять быструю визуализацию различных ситуаций, событий и мест. Курс составлен таким образом, чтобы вы смогли порисовать максимально возможное число сюжетов: от булочек до людей, домиков и состояний природы. Обращаем ваше внимание, что картинки сюжетов даны для примеров, чтобы показать вам стиль, что мы будем изображать. Мы обозначаем тему, показываем, как это примерно будет выглядеть.


 

Страхи — это то, что мешает нам жить, это то, что мешает нам любить, это то, что мешает нам добиваться своих целей, это то, что приводит к различным заболеваниям, это путь, который ведет в никуда!