Данная книга — полноценное практическое руководство по когнитивно-поведенческой терапии, направленной на изменение искажённых и дисфункциональных мыслей с целью улучшения эмоциональных, телесных и поведенческих реакций. В работе детально описаны уровни мышления, разделы формулировки клиентского случая, структура терапевтической сессии, специфика терапевтических отношений и типичные трудности при работе с клиентами. Книга будет полезна и начинающим, и опытным когнитивно-поведенческим терапевтам.

 



Автор: Илья Качай
Язык: Русский
Жанр: Общая психология
Формат: PDF/epub/fb2

Страдаете от грусти, тоски и уныния? Чувствуете усталость и слабость? Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность? Не можете не думать о прошлом? Считаете себя никчемным неудачником? Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний? Эта книга – пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния.
 



Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
Язык: Русский
Жанр: практическая психология, психотерапия, психика, психотехники
Формат: PDF, DJVU, RTF

Хватит жалеть себя! Хватит ненавидеть судьбу! Хватит винить окружающих в своих несчастьях! Только вы удерживаете себя в своем состоянии, и только вы способны себе помочь! Эта книга дает уникальную возможность положить конец постоянным поискам чудодейственного средства избавления от проблем и начать путь от паники и страха – к свободе и счастью!
 



Автор: Павел Федоренко, Илья Качай
Язык: Русский
Жанр: психология, саморазвитие, личностный рост, психотерапия
Формат: PDF, DJVU, RTF

Книга подробно и доступно рассказывает о причинах возникновения и механизмах функционирования ВСД, панических атак, навязчивых мыслей и действий. Дает эффективные методики для избавления от этих проблем, расписанные буквально по шагам.
 



Автор: Илья Качай, Павел Федоренко
Язык: Русский
Жанр: практическая психология, психотерапия, неврозы, психическое здоровье
Формат: PDF, DJVU, FB2, RTF

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточной тревожности и порождаемых ей проблем — симптомов вегетососудистой дистонии, панических атак, агорафобии, навязчивых мыслей и действий, бессонницы и различных страхов, рассчитанное на четыре недели.
 



Автор: Илья Качай, Павел Федоренко
Язык: Русский
Жанр: психология, отношения
Формат: pdf, djvu, fb2, epub, mobi, rtf