Данное пособие основано на многолетнем опыте изучения и практики самообороны и подходит для начинающих. В нем даны краткие объяснения защит, переходов к контратакам и, в некоторых случаях, самих атак. В пособие включены пояснительные схемы, помогающие разобраться в терминологии и отдельных приемах. Основной принцип самообороны — предотвратить нападение собственными действиями, а не ждать, пока противник обезоружит вас.
 



Автор: Матрас А.
Язык: рус
Жанр: самооборона
Формат: пдф