План по питанию - 30 кг за 4 месяца
Лишний вес, который у тебя вероятней всего есть, набирался не за неделю или даже месяц, а намного дольше, поэтому не жди, что за неделю ты со всем расправишься, потребуется несколько месяцев, например у меня ушло 4 месяца, чтоб похудеть на 30 кг и ученики мои повторяли мой результат.
Автор: Никита Игошев
Язык: Русский
Жанр: Питание
Формат: PDF