Предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправленно проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника дыхания, приемы, способствующие концентрации и осознанному подходу к каждому упражнению.

 



Автор: Раэль Исаковиц, Карен Клиппингер
Язык: Русский
Жанр: Красота, здоровье и спорт
Формат: pdf