Linux For Beginners - 19th Edition 2024

Linux For Beginners - 19th Edition 2024

Данная книга содержит подробную информацию о Linux, его основных функциях и возможностях. Вы научитесь устанавливать Linux на свой компьютер, работать с командной строкой, управлять пользователями и файлами, а также создавать сетевые подключения и настраивать различные службы. В книге также приведены реальные примеры программ, которые вы можете создать с помощью скриптов на Bash. Эта книга является отличным ресурсом для начинающих программистов Linux и будет полезна как для профессионалов, так и для любителей. В ней вы найдете все необходимые сведения, чтобы начать свой путь в мире программирования Linux и создавать потрясающие приложения.
 



Автор: Papercut Limited
Язык: английский
Жанр: open source, linux, manual, справочник, мануал, руководство
Формат: PDF
Подробнее

Adobe Elements For Beginners - 19th Edition 2024

Adobe Elements For Beginners - 19th Edition 2024

Adobe Elements For Beginners — это первый и единственный выбор, если вы новичок и хотите узнать все, что вам нужно, чтобы начать работу с удивительным программным обеспечением для редактирования фотографий. Это независимое руководство переполнено полезными советами и пошаговыми, полностью иллюстрированными учебными пособиями, написанными простым и понятным английским языком. На страницах этого нового руководства пользователя вы ясно узнаете все, что вам нужно знать об улучшении вашей цифровой фотографии.

Adobe Elements For Beginners is the first and only choice if you are new adopter and want to learn everything you’ll need to get started with the amazing photo editing software. This independent manual is crammed with helpful guides and step-by-step fully illustrated tutorials, written in plain easy to follow English. Over the pages of this new user guide you will clearly learn all you need to know about improving your digital photography.
 



Автор: Papercut Limited
Язык: английский
Жанр: Adobe Elements, руководство, редактирование фотографий, справочник
Формат: PDF
Подробнее

Главная книга электрика. Самое полное руководство /Владимир Жабцев /

Главная книга электрика. Самое полное руководство /Владимир Жабцев /

С электрическими явлениями люди были знакомы еще в глубокой древности. Однако практическое их использование началось гораздо позже. Сегодня электричество настолько прочно вошло в нашу повседневность, что мы практически не задумываемся о его сущности. Мы знаем, что электроприбор, включенный в розетку, заработает, а лампочка, вкрученная в патрон, загорится. А что же делать, если вдруг появится необходимость, скажем, устранить какие-нибудь неполадки в домашней электропроводке или смонтировать ее? Неужели обязательно обращаться за помощью к профессионалам и выкладывать за это кругленькую сумму? Вовсе нет — во всем можно разобраться самому. В этом вам и поможет настоящее издание. Какие инструменты понадобятся для тех или иных работ? Что нужно делать, если предстоит смонтировать электропроводку? Какие провода выбрать и как рассчитать домашнюю сеть? Каким образом защитить ее от перегрузок и короткого замыкания? Как обезопасить себя от поражения электрическим током? На эти и многие другие вопросы даст ответы данная книга. В ней представлена вся самая нужная информация, на поиски которой часто уходит много времени. Статьи сопровождаются многочисленными иллюстрациями, что, несомненно, позволит лучше усвоить информацию.
 



Автор: Владимир Жабцев
Язык: Русский,
Жанр: Сделай сам, руководство
Формат: PDF
Подробнее

Raspberry Pi For Beginners - 19th Edition 2024

Raspberry Pi For Beginners - 19th Edition 2024

Raspberry Pi - это созданный в Великобритании недорогой компьютер, который позволяет всем изучить информационные технологии, начать программировать и изучить основы электроники. Pi размером с кредитную карту, но может работать с полной операционной системой и делать все, что делает настольный компьютер. Что еще более важно, с Raspberry Pi вы установите свою операционную систему, подключите все ваши устройства и создадите свои собственные программы с использованием языков программирования Scratch и Python.

 



Автор: Papercut Limited
Язык: английский
Жанр: электроника, программирование, справочник, руководство,
Формат: PDF
Подробнее

Большая энциклопедия рыбалки. Самое полное руководство для рыболовов / К.В. Пашикин (2024) PDF

Большая энциклопедия рыбалки. Самое полное руководство для рыболовов / К.В. Пашикин (2024) PDF

Автор книги Кузьма Васильевич Пашикин - рыболов с 70-летним стажем, поделится с читателями своим опытом, дает советы и рекомендации по практике рыбной ловли.

В книге вы найдете:
- рыболовную этику
- приготовление и хранение насадок
- рыболовные секреты
- разновидности снастей
- принадлежности для рыболовов
- рыбацкую кулинарию
Данное издание будет интересно не только начинающим рыболовам, но и любителям со стажем. Это прекрасный подарок всем, кто увлекается рыбной ловлей.
 



Автор: К.В. Пашикин
Язык: рус
Жанр: Рыбалка, энциклопедия, справочник, руководство
Формат: PDF
Подробнее

Первая помощь при несчастном случае. Руководство

Первая помощь при несчастном случае. Руководство

Жизнь – штука длинная и непредсказуемая, а, порой, опасно непредсказуемая. И эта жизнь в эпоху развитых технологий предполагает также технологические сбои, аварии, даже катастрофы… Достаточно открыть сводку новостей: авто- и авиакатастрофы, пожары и аварии на производстве, природные катаклизмы, не говоря уже о геополитической обстановке, и т.д. и т.п. Когда, казалось бы, безмятежная ситуация в считанные минуты может превратиться в экстремальную. И, по большому счёту, каждый сознательный человек должен быть к этому готов. Вот из таких размышлений и родилось это пособие. И дай бог, чтобы вам не пришлось им воспользоваться! Но автор надеется, что если Вы, вдруг, попадёте в экстремальную ситуацию, связанную с оказанием первой помощи, то это руководство поможет Вам не потерять голову, преодолеть растерянность, сохранить самообладание и, главное, подскажет, что делать.
 



Автор: Павел Сёмин
Язык: Русский,
Жанр: ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА, Справочник, Руководство,
Формат: pdf, epub
Подробнее

Adobe Photoshop for Beginners - 19th Edition 2024

Adobe Photoshop for Beginners - 19th Edition 2024

Adobe Photoshop for Beginners - идеальный способ начать работу с этой удивительной программой для редактирования фотографий. Это независимое руководство наполнено полезными советами и пошаговыми полностью иллюстрированными учебниками, написанными на простом и понятном английском языке. На страницах этого руководства для начинающих вы узнаете все, что вам нужно знать о том, как освоить пользовательский интерфейс Photoshop и основные функции редактирования фотографий. С этим неофициальным руководством ни одна проблема не останется неразрешимой, ни один вопрос не останется без ответа, пока вы учитесь, изучаете и совершенствуете свои навыки.

If you are new to Adobe products, cataloguing your photos and digitally manipulating them may seem like a whole new world you have to conquer. Do not worry though, we will guide you through the basics and get you started on your way to becoming a skilled user of the software. With the help of this guide, you can learn to import, tag, organise and edit your photos in no time at all.
 



Автор: Papercut Limited
Язык: английский
Жанр: Photoshop, Фото, цифровая фотография, обработка фотографий, справочник, руководство
Формат: PDF
Подробнее

Большая энциклопедия рыбалки. Самое полное руководство для рыболовов

Большая энциклопедия рыбалки. Самое полное руководство для рыболовов

Автор книги Кузьма Васильевич Пашикин - рыболов с 70-летним стажем, поделится с читателями своим опытом, дает советы и рекомендации по практике рыбной ловли.
 



Автор: Кузьма Пашикин
Язык: Русский,
Жанр: энциклопедия, руководство
Формат: PDF
Подробнее

The Complete Guide To Houseplants - 2nd Edition 2024

The Complete Guide To Houseplants - 2nd Edition 2024

Превратите свой дом в зеленый уголок с помощью этого руководства по уходу за комнатными растениями, включающего описания более чем 40 различных растений. Удачно выбранные и ухоженные комнатные растения оживляют комнату как в прямом, так и в переносном смысле. Они добавляют цвет, текстуру, движение, уникальность, красоту и даже улучшают качество воздуха. Они также удовлетворяют нашу потребность воспитывать и заботиться о других живых существах. В этом выпуске вы найдете советы и информацию, необходимые для того, чтобы уверенно принести растение (или два, или больше!) Домой и получать удовольствие от сохранения его пышным и здоровым. В профилях растений, упорядоченных по относительной простоте ухода, представлены предпочтения по освещению, рекомендации по поливу, цветение и при каких условиях, его размер и потенциал роста, советы по размножению.
 



Автор: Jo Lambell
Язык: английский
Жанр: комнатные растения, справочник, мануал, руководство, учебник
Формат: PDF
Подробнее

Windows 10 User Manual - 22th Edition 2024

Windows 10 User Manual - 22th Edition 2024

Все, что вам нужно, чтобы получить максимальную отдачу от Windows 10. Эта книга - полный справочник по самой популярной в мире операционной системе, содержащее множество руководств, статей и советов, которые помогут вам получить максимальную отдачу от Windows 10. Коллекция руководств, советов и рекомендаций охватывает все: от использования основных приложений и функций до безопасности компьютера и получения максимальной отдачи от Windows 10! Вы найдете все, что вам нужно. Независимо от того, являетесь ли вы продвинутым пользователем компьютера или только начинаете использовать Windows на своем первом ноутбуке, вы обязательно найдете для себя что-то новое!

Welcome to Papercut's Windows 10 User Manual! Inside you will find step-by-step guides designed to make getting the most from your computer effortless, with something new to learn on every page. From sending emails and chatting to Cortana, to customising the Start Menu and scanning for malware, this book is filled with guides, tutorials and tips that are perfect for anyone wanting to improve their understanding of Windows 10.
 



Автор: Papercut Limited
Язык: английский
Жанр: компьютерная литература, manual, справочник, мануал, руководство
Формат: PDF
Подробнее

Prepper Survival Guide Special - Natural Disasters 2024

Prepper Survival Guide Special - Natural Disasters 2024

Выживание означает разные вещи для разных людей в разных ситуациях. Журнал регулярно публиковал рассказы о всех видах выживания: только в лесу; застрял в горной скале без воды; застрял на айсберге при приближении белых медведей; застрял в машине у упавшего дерева. Выживание. В этом руководстве мы собрали наши лучшие тактики выживания, секреты, истории, советы из первых рук и рекомендации по снаряжению в одном месте. Тема номера: стихийные бедствия.

Настоящие катастрофы – наводнения, пожары, торнадо, ураганы, разливы химических веществ – происходят каждый год. "Руководство по выживанию при стихийных бедствиях" избегает шумихи и истерии по поводу менее вероятных апокалиптических сценариев и помогает вам понять, подготовиться и пережить реальные угрозы вашей семье и дому - события, которые затрагивают сотни тысяч людей каждый год. Руководство Prepper Survival Guide Natural Disasters поможет вам оценить реальные угрозы в вашей части страны, а затем предоставит четкие и подробные решения, которые помогут вам подготовиться к этим событиям и пережить их.
 



Автор: A360 Media LLC
Язык: английский
Жанр: снаряжение, выживание, руководство, справочник
Формат: PDF
Подробнее

Hacker's Manual - 17th Edition 2024

Hacker's Manual - 17th Edition 2024

Добро пожаловать в 2024 выпуск The Hacker's Manual! 148 страниц учебников, руководств и статей по взлому Linux от экспертов Linux Format Magazine, дома открытого программного обеспечения. Более 80 учебников по взлому. Сетевые технологии - погрузитесь в протоколы, стройте сети и анализируйте трафик. Сисадмин - используйте возможности Docker и научитесь экономить время при работе с терминалом. Хакинг - установите полноценную операционную систему Linux на свой телефон и взломайте дистрибутив, чтобы увеличить скорость работы. Конфиденциальность - ощутите на себе атаку и защитите свою конфиденциальность с нашей помощью.
Welcome to the 2024 edition of the Hacker's Manual! You hold in your hands 148 pages of Linux hacking tutorials, guides and features from the experts at Linux Format magazine - the home of open source software. Over 80 hacking tutorials to get your teeth into! Networking – dive into the protocols, build a network and analyse your traffic. Sysadmin – harness the power of Docker and learn time-saving terminal tricks. Hacking – get a full Linux OS on your phone and hack your distro for speed. Privacy – give The Man the slip and protect your privacy with our help.
 



Автор: Jon White (Editor)
Язык: английский
Жанр: справочник, мануал, руководство, журнал, компьютерная литература
Формат: PDF
Подробнее

Cloud Computing For Beginners - 19th Edition 2024

Cloud Computing For Beginners - 19th Edition 2024

Что такое облачные вычисления? В этом руководстве по облачным вычислениям вы узнаете, как получить максимальную отдачу от облачных вычислений и связанных с ними технологий. Хотите узнать, как получить максимальную отдачу от Google, iCIoud и OneDrive и как облачные вычисления могут помочь вашему бизнесу? Ответы вы найдете в этой книге.
Cloud Computing For Beginners is your first choice if you're perpetually confused as to what The Cloud is? With this Cloud Computing guidebook, you will learn how to get the most from the Cloud and the technologies relating to it. Want to know how to get the most from Google, iCIoud or OneDrive, how about using the Cloud for business? It's all in here.
 



Автор: Papercut Limited
Язык: английский
Жанр: manual, справочник, мануал, руководство, облачные вычисления
Формат: PDF
Подробнее

How It Works - Issue 192 2024

How It Works - Issue 192 2024

Добро пожаловать в How It Works, журнал, который объясняет все, что вы никогда не знали, но хотели знать о мире, в котором мы живем. Это полностью иллюстрированное руководство с экспертными знаниями, а также разделами, посвященными науке, технологиям, транспорту, космосу, истории. В окружающей среде ни один предмет не является слишком большим или маленьким, чтобы объяснить, как это работает.

Welcome to How It Works, the magazine that explains everything you never knew you wanted to know about the world we live in. Loaded with fully illustrated guides and expert knowledge, and with sections dedicated to science, technology, transportation, space, history and the environment, no subject is too big or small for How It Works to explain.
 



Автор: редакция журнала,
Язык: английский
Жанр: руководство, наука, технологии
Формат: True PDF
Подробнее

Полное руководство по выживанию в экстремальных ситуациях в дикой природе, на суше и на море / Уайзман Джон (PDF)

Полное руководство по выживанию в экстремальных ситуациях в дикой природе, на суше и на море / Уайзман Джон (PDF)

Джон Уайзман 26 лет прослужил в Специальной авиадесантной службе (SAS) Великобритании, и его книга основана на технике подготовки этого всемирно известного элитного подразделения. Это практическое руководство показывает, как выжить в дикой природе, в любых климатических условиях, на суше и на море.
Предназначено для всех, кто ведет активный образ жизни (туристов, путешественников, моряков и т.д.), а также для тех, кто оказался в экстремальной ситуации в результате аварии или катастрофы.
 



Автор: Уайзман Джон
Язык: рус
Жанр: Научно популярная литература, выживание, руководство, справочник
Формат: PDF
Подробнее

iPad & iPadOS 16 User Manual – 6th Edition 2024

iPad & iPadOS 16 User Manual – 6th Edition 2024

В этом журнале представлены учебные пособия и профессиональные приемы, позволяющие максимально эффективно использовать новейшее программное обеспечение iPadOS для всех моделей iPad. В нем представлены советы по настройке эффективного рабочего пространства iPad, лучшие приложения для повышения производительности, синхронизации и управления файлами, сочетания клавиш для ускорения рабочих процессов, а также демонстрация художественных, дизайнерских и других творческих рабочих процессов с использованием iPad. Руководства по устранению неполадок помогают диагностировать проблемы с подключением и аккумулятором. Целью журнала является улучшение понимания возможностей iPadOS и предоставление владельцам возможности в полной мере использовать интуитивно понятные функции и универсальность iPad для работы, игр и повседневных задач в дороге.
 



Автор: Papercut
Язык: английский
Жанр: User Manual, manual, справочник, мануал, руководство
Формат: PDF
Подробнее

Android for Beginners - 19th Edition 2024

Android for Beginners - 19th Edition 2024

В книге Android for Beginners на понятном языке и на практических примерах рассказывается о том, как установить и запустить свои первые приложения для Android. На страницах этого нового руководства пользователя вы наглядно узнаете все, что вам нужно знать о стандартной настройке, освоите более продвинутые функции и откроете для себя огромное количество замечательных приложений. Издание дает простые пошаговые инструкции, которые помогут вам начать работу.
Android for Beginners is the first and only choice if you are new adopter and want to learn everything you'll need to get started with your new device. This independent manual is crammed with helpful guides and step-by-step fully illustrated tutorials, written in plain easy to follow English. Over the pages of this new user guide you will clearly learn all you need to know about out of the box set up, getting to grips with the more advanced features and discover a huge array of amazing apps. With this unofficial instruction manual at your side no problem will be unsolvable, no question unanswered as you learn, explore and enhance your user experience.
 



Автор: Papercut Limited
Язык: английский
Жанр: руководство, мануал, справочник, учебник
Формат: PDF
Подробнее

Coding & Programming User Manual - 5th Edition 2024

Coding & Programming User Manual - 5th Edition 2024

Кодирование повсюду. От вашего телевизора до Международной космической станции вы найдете миллионы строк кода, контролирующих и предоставляющих услуги, которые мы считаем само собой разумеющимися. За всем этим кодом стоят программисты, которые развивают наш цифровой мир, используя множество разных языков для создания ткани Интернета, операционных систем, игр и современных развлечений.

Мы покажем вам основы Python, Linux, Raspberry Pi и C++, четырех самых мощных языков в мире, которые используются такими организациями, как NASA, Microsoft, Apple и во всем Интернете. Вы найдете идеи, концепции, учебные пособия, подсказки и проекты, которые помогут вам превратиться из новичка в продвинутого программиста, способного создавать собственный код. Ваше путешествие по программированию начинается здесь...

Coding is everywhere. From your TV through to the International Space Station, you'll find millions of lines of code controlling and delivering the services that we take for granted. Behind all this code are the programmers who develop our digital world, using a multitude of different languages to weave the fabric of the Internet, operating systems, games and modern entertainment.

We show you the fundamentals for Python, Linux, Raspberry Pi and C++, four of the most powerful languages in the world that are used by the likes of NASA, Microsoft, Apple and throughout the Internet. You will find ideas, concepts, tutorials, hints and projects that will take you from being a beginner to an advanced programmer able to form your own code. Your programming journey starts here...
 



Автор: Papercut Limited
Язык: английский
Жанр: manual, кодирование, программирование, справочник, мануал, руководство,
Формат: True PDF
Подробнее

Google User Manual - 5th Edition 2024

Google User Manual - 5th Edition 2024

Узнайте, как овладеть бесплатными приложениями Google! Google - это гораздо больше, чем просто поиск в Интернете! Начав со скромной поисковой системы, Google теперь предоставляет электронную почту с бесплатным онлайн-хранилищем, управление и редактирование фотографий, социальные сети с миллионами пользователей, один из лучших интернет-браузеров, крупнейший в мире видеосайт, ведущую на рынке операционную систему для смартфонов Android, интерактивные карты и навигацию, бесплатную платформу для ведения блогов и многое, многое другое. 100% неофициальное руководство.
Learn how to master Google’s unmissable free apps! There is so much more to Google than just searching online! From humble beginnings as a search engine, Google now provides email with free online storage, photo management and editing, social networking with millions of users, one of the best Internet browsers around, the biggest video site in the world, the market-leading smartphone operating system, interactive maps and navigation, a free blogging platform and much, much more. 100% unofficial
 



Автор: Papercut Limited
Язык: английский
Жанр: Google User, Manual, справочник, руководство
Формат: True PDF
Подробнее

Python Coding Manual - 5th Edition 2024

Python Coding Manual - 5th Edition 2024

Немногие языки программирования добились такого успеха, как Python, и благодаря его уникальному развитию каждый может научиться кодировать такие технические проекты, как Большой адронный коллайдер, сбор данных петабайтного масштаба, позволивший получить первые изображения черных дыр, или создание следующего поколения искусственного интеллекта. Выучить Python может каждый: освоение не займет много времени, но начинать нужно с малого. Это руководство поможет вам заложить основу для будущего кодинга на Python, начиная с установки языка на компьютер и заканчивая созданием пользовательских взаимодействий и сложных переменных. На этих страницах вы найдете все, что нужно, чтобы стать программистом на Python и перейти на новый уровень. Если вы хотите продвинуться по карьерной лестнице, изучая Python, или просто развлечься и открыть для себя что-то новое, наши пошаговые руководства и пособия дадут вам необходимые знания.

 



Автор: Papercut Limited
Язык: английский
Жанр: manual, программирование, справочник, мануал, руководство,
Формат: True PDF
Подробнее

The Complete Linux Coding Manual - 22nd Edition 2024

The Complete Linux Coding Manual - 22nd Edition 2024

Discover everything you need to know to master coding with the Linux OS! Those who have adopted the open source world into their digital life have found this remarkable operating system, and the available free programs it offers, a breath of fresh air. Linux offers the user a fast, secure environment, free from bloated software, to work and play on. Not only are you able to configure it to your own personal tastes, you can also enjoy a superb everyday desktop operating system that’s developed by a community of like-minded users. So join our team of experts as they take you through new guides and tutorials to help you build your knowledge with each new issue
 



Автор: Papercut Limited
Язык: английский
Жанр: Компьютерная литература, программирование, manual, справочник, мануал, руководство
Формат: PDF
Подробнее

The Complete Coding & Programing User Manual – 22nd Edition 2024

The Complete Coding & Programing User Manual – 22nd Edition 2024

Кодирование повсюду. От вашего телевизора до Международной космической станции вы найдете миллионы строк кода, контролирующих и предоставляющих услуги, которые мы считаем само собой разумеющимися. За всем этим кодом стоят программисты, которые развивают наш цифровой мир, используя множество разных языков для создания ткани Интернета, операционных систем, игр и современных развлечений.

Мы покажем вам основы Python, Linux, Raspberry Pi и C++, четырех самых мощных языков в мире, которые используются такими организациями, как NASA, Microsoft, Apple и во всем Интернете. Вы найдете идеи, концепции, учебные пособия, подсказки и проекты, которые помогут вам превратиться из новичка в продвинутого программиста, способного создавать собственный код. Ваше путешествие по программированию начинается здесь...

Coding is everywhere. From your TV through to the International Space Station, you'll find millions of lines of code controlling and delivering the services that we take for granted. Behind all this code are the programmers who develop our digital world, using a multitude of different languages to weave the fabric of the Internet, operating systems, games and modern entertainment.

We show you the fundamentals for Python, Linux, Raspberry Pi and C++, four of the most powerful languages in the world that are used by the likes of NASA, Microsoft, Apple and throughout the Internet. You will find ideas, concepts, tutorials, hints and projects that will take you from being a beginner to an advanced programmer able to form your own code. Your programming journey starts here...
 



Автор: Papercut Limited
Язык: английский
Жанр: manual, кодирование, программирование, справочник, мануал, руководство,
Формат: PDF
Подробнее

The Complete Build Your Own PC Manual - 10th Edition 2024

The Complete Build Your Own PC Manual - 10th Edition 2024

Самое важное пошаговое руководство по созданию вашего собственного компьютера - от планирования до завершения. Создание собственного компьютера - это не то, что нужно или что каждый хочет делать. Это требует некоторого времени, планирования и тщательного обдумывания, и не всегда является лучшим способом купить новый компьютер в рамках вашего бюджета. Однако, если вы хотите испытать глубокое удовлетворение, сэкономить деньги, узнать больше о том, как работают компьютеры, и подготовиться к решению аппаратных проблем в будущем, мы рекомендуем всем сделать это. Если вам нужно создать свой первый компьютер или заменить старый, это руководство предназначено для начинающих разработчиков и проведет вас через все этапы, от планирования системы до установки компонентов и добавления необходимого программного обеспечения.
 



Автор: Papercut Limited
Язык: английский
Жанр: компьютерная литература, мануал, руководство, сборка ПК
Формат: PDF
Подробнее

Охота за сокровищами. Бытовые металлоискатели и их применение / Л.В. Булгак (PDF)

Охота за сокровищами. Бытовые металлоискатели и их применение / Л.В. Булгак (PDF)

В книге собраны практические советы для следопытов, поисковиков, археологов-любителей и кладоискателей. Автор рассказывает об истории приборного поиска, типах металлоискателей, приемах их настройки и применения.
 



Автор: Л.В. Булгак
Язык: рус
Жанр: Металлоискатели, хобби, практические советы, руководство, справочник
Формат: PDF
Подробнее

Начни худеть сейчас / Аллен Карр (RTF, FB2)

Начни худеть сейчас / Аллен Карр (RTF, FB2)

Легкий способ сбросить вес – теперь еще легче и еще эффективнее. «Начни худеть сейчас» – новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода похудения Аллена Карра, автора бестселлеров «Легкий способ бросить курить» и «Легкий способ сбросить вес».
Эта книга поможет вам избавиться от избыточного веса без диет, специальных упражнений и волевых усилий, и при этом есть все, что захотите и когда захотите, наслаждаясь едой и оставаясь стройными. Книга стала еще более легким, простым и эффективным способом сбросить вес, стать свободным и наслаждаться жизнью.
«Следуйте моим инструкциям и ешьте столько любимой еды, сколько захотите, когда захотите, так часто, как захотите, сохраняя желаемый вес без диет, специальных упражнений и волевых усилий» (Аллен Карр).
 



Автор: Аллен Карр
Язык: рус
Жанр: Здоровье, метод похудения, справочник, руководство
Формат: RTF, FB2
Подробнее