Сам себе остеопат: Как восстановиться быстро после болезни, выполняя всего по 3 упражнения в день (2020) Видеокурс

Сам себе остеопат: Как восстановиться быстро после болезни, выполняя всего по 3 упражнения в день (2020) Видеокурс

Обычно люди смотрят на мои упражнения и недоверчиво фыркают: "Бред какой-то!". Особенно те, кто много лет занимается активно спортом. Но как только попробовали, вдруг оказывается, что им не так-то просто понять медленно руку или ногу. Что это совсем другой подход. И... потом эти люди оказываются в рядах поклонников фасциальных упражнений.

 






Подробнее

Asterisk. Полное руководство. Open Source телефония для предприятия

Asterisk. Полное руководство. Open Source телефония для предприятия

Asterisk - это платформа конвергентной телефонии с открытым исходным кодом, предназначенная в первую очередь для работы на Linux. Эта книга предназначена для того, чтобы быть доброжелательной к тем, кто новичок в Asterisk, но мы предполагаем, что вы знакомы с базовым администрированием Linux, сетью и другими ИТ дисциплинами.

 



Автор: Jim Van
Язык: Русский
Жанр: Компьютерная литература, Телефония, Программирование
Формат: pdf
Подробнее

Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день

Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день

Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие - недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!

 



Автор: Кенъити Сакума
Язык: Русский
Жанр: Фитнес
Формат: pdf
Подробнее

Сюзанна Кларк - Пиранези (Аудиокнига)

Сюзанна Кларк - Пиранези (Аудиокнига)

Для человека, которого мы знаем как Пиранези, Дом с большой буквы – это целый Мир. «С начала Мира в нем точно существовали пятнадцать человек», и Пиранези – пятнадцатый. Он исследует бесконечные Залы, украшенные величественными Статуями, и составляет расписание Приливов, захлестывающих нижние этажи.
 



Автор: Сюзанна Кларк
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МР3/80 кбит/c
Подробнее

Рельефный пресс. Перезагрузка (2020) PDF

Рельефный пресс. Перезагрузка (2020) PDF

В этом гайде я собрала всю самую важную и необходимую информацию, ознакомившись с которой, тебе будет легко составить свой план питания и, придерживаясь данных рекомендаций, ты сможешь заниматься не один месяц. Я подготовила авторские упражнения, выполнять которые можно когда и где угодно. Поддерживая физическую активность каждый день и правильно питаясь, ты сможешь значительно улучшить свою физическую форму, привести тело в тонус и сбросить лишний вес. Развивай здоровые привычки и сделай спорт частью своей жизни. Помни – все в твоих руках!

 



Автор: Миронова Анастасия
Язык: Русский
Жанр: Спорт
Формат: pdf
Подробнее

Splendor Solis: все секреты легендарного алхимического трактата

Splendor Solis: все секреты легендарного алхимического трактата

Алхимический трактат ХVI века Splendor Solis («Великолепие Солнца») заслужил звание самой красивой алхимической рукописи и настоящей легенды. 22 красочные иллюстрации, наполненные мистической символикой, и аллегорическое описание алхимического превращения металла в золото до сих пор поражают воображение всех любителей древностей. Теперь каждый, влюбленный в историю, магию и древность, сможет прикоснуться к тайне.

 



Автор: Джоселин Годвин, Стивен Скиннер
Язык: Русский
Жанр: Эзотерика, алхимия
Формат: pdf
Подробнее

Серия "Бестселлеры O'Reilly" в 79 книгах

Серия "Бестселлеры O'Reilly" в 79 книгах

Серия "Бестселлеры O'Reilly" познакомит читателя с различными областями программирования. Это уникальная серия "визуальных" книг, созданных по последним методикам эффективного обучения. Книги имеют огромное количество иллюстраций, графиков и таблиц, что позволяет усваивать материал намного эффективнее. Разговорный стиль изложения концентрирует внимание читателя, а упражнения, контрольные вопросы и задания позволяют эффективно закрепить полученные знания.
 



Автор: разные
Язык: Русский,
Жанр: Программирование, компьютерная литература
Формат: pdf, fb2, djvu
Подробнее

Для ржавых чайников в 11 книгах (2015-2020) PDF, FB2

Для ржавых чайников в 11 книгах (2015-2020) PDF, FB2

В век технологий без гаджетов - как без рук. Мы переплюнули серию "Для чайников" и создали книги, просто и доступно объясняющие тем, кому за…, как освоить компьютер, ноутбук, планшет, Интернет и многое другое.
"Для ржавых чайников" в 11 книгах - Это серия книг для тех, кто хочет оставаться на гребне волны, не отставать от ритма современной жизни, сохранять ясность ума и оставаться в здравом уме и твердой памяти. Они научат Вас получать от жизни удовольствие, открывать новые дороги и находить неожиданные перспективы.

Список книг:
Английский язык для ржавых чайников. Самоучитель для бабушек и дедушек - Комнина А.А. (2016).pdf
Бизнес для ржавых чайников. Достойная жизнь на пенсии - Левина Любовь (2016).fb2
Букварь ЖКХ для ржавых чайников - Левина Любовь (2017).fb2
Здоровье для ржавых чайников. Жизнь без таблеток - Норбеков Мирзакарим (2017).fb2
Интернет для ржавых чайников - Левина Любовь (2016).fb2
Как заработать в интернете. Вебинары и онлайн-школы - Левина Любовь (2020).pdf
Консервирование для ржавых чайников - Левина Любовь (2017).pdf
Лунный посевной календарь на 2018 год для ржавых чайников - Краснопевцева Елена (2017).fb2
Мобильные приложения и полезные сайты для ржавых чайников - Левина Любовь (2020).pdf
Планшет для ржавых чайников - Бойкова Ольга (2016).pdf
Таблетка от склероза. Тренировка мозга для ржавых чайников - Левина Любовь (2015).fb2
 



Автор: Разные
Язык: Русский
Жанр: Психология, Здоровье, Компьютерная литература
Формат: PDF, FB2
Подробнее

Элизабет Кей - Седьмая ложь (Аудиокнига)

Элизабет Кей - Седьмая ложь (Аудиокнига)

Марни Грегори – моя лучшая подруга уже восемнадцать с лишним лет. Она самая поразительная женщина из всех, кого я знаю. Чего нельзя сказать о ее парне Чарльзе. Я ненавижу это ходячее воплощение самодовольства всем своим естеством! Но я настолько люблю Марни, что никогда не обсуждаю с ней ее возлюбленного.
 



Автор: Элизабет Кей
Язык: Русский
Жанр: Детектив, триллер
Формат: МР3/64 кбит/c
Подробнее

Playboy Germany - Dezember 2020

Playboy Germany - Dezember 2020

Playboy - самый успешный мужской журнал и самый узнаваемый бренд во всём мире. Из месяца в месяц вы можете найти на страницах журнала эротические фотографии самых привлекательных и сексуальных дам от лучших фотографов. Также в журнале Playboy новейшая мужская мода, тенденции, самые эксклюзивные автомобили, самые известные места для путешествий ... и многое другое!
 



Автор: Playboy Deutschland Publishing GmbH
Язык: Немецкий
Жанр: Мужской журнал
Формат: True PDF
Подробнее

Ирмата Арьяр - Тёмный отбор (Аудиокнига)

Ирмата Арьяр - Тёмный отбор (Аудиокнига)

Чистая случайность занесла меня на самый необычный отбор королевских невест в истории Риртона. Впервые наследнику светлейшей династии ищут не традиционную принцессу и не светлую магиню, а совсем даже наоборот: Совет Ока решил уравновесить зарвавшиеся светлые силы тёмной кровью.
 



Автор: Ирмата Арьяр
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Маргарита Южина - Супружеский ошейник (Аудиокнига)

Маргарита Южина - Супружеский ошейник (Аудиокнига)

На Варвару Русакову нежданно-негаданно свалилось бабушкино наследство. Богатыми невестами у нас не разбрасываются – а потому довольно скоро появился тот, кто предложил себя Варе в мужья, переехал к ней жить и помог пустить денежки в оборот.
 



Автор: Маргарита Южина
Язык: Русский
Жанр: Любовный роман
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Нумерология по Таро 2.0 (2020) Видеокурс

Нумерология по Таро 2.0 (2020) Видеокурс

В отличии от многих нумерологических систем, Нумерология по Таро имеет больше чисел (их 22), что значительно расширяет возможности в описании личности. Каждому числу соответствует своя картинка на карте, что облегчает ее трактовку. Название каждой карты дает подсказку о чем данное число хочет рассказать. Например: «4 – Император» – умение руководить, сильный, волевой человек и т.д.

 






Подробнее