Подтяни тело (2020) Видеокурс
![Подтяни тело (2020) Видеокурс](https://i116.fastpic.org/big/2022/0327/84/5e8075da7ce130dbb61d91bd2a6c9784.jpg)
Весь тренировочный процесс строится на взаимодействии с турником и низкой перекладиной (брусьями). Это может быть турник дома (шведская стенка, настенный или в дверном проеме) или на улице (специализированная площадка, детские спортивные и игровые площадки, сушилка для ковров). Потребуется 2 петли: одна для выполнения подводящих силовых упражнений сопротивлением 4-11 кг, вторая непосредственно для подтягиваний. Вторую резину выбираем по нагрузке!