Всеобъемлющее пошаговое руководство по силовой подготовке для женщин, охватывающее методы, помогающие тонизировать мышцы, сжигать жир и бросать вызов процессу старения. Книга является разумным планом тренировки, который включает в себя две программы для всех возрастов и уровней способности и идеально подходит для дома или тренажерного зала.
Цветные фотографии, диаграммы и четкие объяснения делают упражнения легкими для выполнения. Эта книга может стать одним из лучших заменителей для дорогостоящих абонементов в спортзал и личного тренера.

Название: Strength training for women: Tone up, burn calories, stay strong
Автор: Joan Pagano
Издательство: Dorling Kindersley
Год: 2005
Язык: английский
Страниц: 160
Формат: pdf
Размер: 16 Mb