Всеобъемлющее пошаговое руководство по силовой подготовке для женщин, охватывающее методы, помогающие тонизировать мышцы, сжигать жир и бросать вызов процессу старения. Книга является разумным планом тренировки, который включает в себя две программы для всех возрастов и уровней способности и идеально подходит для дома или тренажерного зала.

 



Автор: Joan Pagano
Язык: английский
Жанр: фитнесс
Формат: pdf

Эта книга показывает, как фасциальная стретч-терапия используются при лечении и обучении в различных случаях, встречающихся в мануальной терапии и спортивной подготовке.
 



Автор: Chris Frederick, Ann Frederick
Язык: английский
Жанр: Здоровье
Формат: pdf