Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса — Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес.
Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
Для широкого круга читателей.
 



Автор: Контрерас Брет
Язык: Русский,
Жанр: Физкультура и спорт,
Формат: PDF
Подробнее

Flymat: Live Flight Tracker v1.0.53 MOD (Premium Unlocked)[Android]

Flymat: Live Flight Tracker v1.0.53 MOD (Premium Unlocked)[Android]

Flymat: Live Flight Tracker предлагает полный, простой в использовании способ отслеживания рейсов, разработанный для путешественников, любителей авиации и всех, кто интересуется полетами по всему миру. Получайте информацию о рейсах по всему миру в режиме реального времени и пользуйтесь рядом уникальных функций, которые делают отслеживание рейсов одновременно увлекательным и информативным.
 






Подробнее

Украденное имя. Почему русины стали украинцами. Евгений Наконечный (2015)

Украденное имя. Почему русины стали украинцами. Евгений Наконечный (2015)

Как московит превратился в «старшего брата»? Как могла возникнуть легенда о том, что монголо-татарское иго разделило три братских народа, а язык Киевской Руси — украинский, оказывается, сформировался только в XIV-м столетии, произошел он, якобы, от русского да еще под влиянием польского? И что было на самом деле? На каком языке говорили, например, древляне князя Мала? И когда произошла подмена и именем исконно украинской земли Руси стали называть свои земли московиты? Обстоятельные ответы на некоторые из поднятых вопросов читатель найдет в этой книге.
 



Автор: Наконечный Евгений Петрович
Язык: Русский
Жанр: История
Формат: PDF, FB2, EPUB, MOBI
Подробнее

Триггерные точки. Безлекарственная помощь при хронической боли

Триггерные точки. Безлекарственная помощь при хронической боли

В этом справочнике содержится информация, для того, что бы освоить метод преодоления хронической боли с помощью пусковых (триггерных) точек. На крупных рисунках показаны места формирования этих точек, приводится пошаговое объяснение как воздействовать на источники боли с помощью способов массажа. В книге даны простые методы облегчения боли в мягких тканях и суставах.
 



Автор: Клэр Дэвис
Язык: рус
Жанр: ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА,
Формат: pdf
Подробнее

Hosts File Editor+ 1.5.16 Portable [Multi/Ru]

Hosts File Editor+ 1.5.16 Portable [Multi/Ru]

Hosts File Editor - небольшая утилита, которая позволяет легко и просто управлять доступом к веб-сайтам и сетевому трафику путем редактирования host файлов. Пользовательский интерфейс интуитивно понятен и прост в навигации. Присутствует возможность быстро восстановить исходный host файл, если внесенные изменения привели к непредвиденным последствиям. Программа позволяет очищать кэш DNS, блокировать веб-сайты, управлять сетевым трафиком путем включения/выключения host файлов хостов, блокировать доступ к сети различных приложений, которые потребляют слишком много трафика, отключать некоторые параметры телеметрии для Microsoft, Adobe, Corel, Facebook, Twitter, Instagram, Redtube и пр. Программа не требует инсталляции.
 






Подробнее

Национальный бестселлер Британии. 10 книг (2018-2024)

Национальный бестселлер Британии. 10 книг (2018-2024)

Колыбель классического детектива дарит читателям новое поколение талантливых авторов. За фасадом британского благополучия скрываются мрачные тайны, убийства и похищения. Атмосфера туманного Альбиона гармонирует с изысканным слогом и крутыми сюжетными поворотами.
 



Автор: разные
Язык: Русский
Жанр: Детектив, Триллер
Формат: FB2
Подробнее