Ален Алиев, Шейла Алиева - Здоровый сон (2023) Видеокурс

Ален Алиев, Шейла Алиева - Здоровый сон (2023) Видеокурс

Уникальность курса в том, что будет предоставлен большой комплекс приемов, из которых каждый подберет себе те, на которые будет откликаться организм, давая положительные результаты.


 






Подробнее

Наталья Терещенко: «Здоровый сон» (2022) Вебинар

Наталья Терещенко: «Здоровый сон» (2022) Вебинар

Нарушения сна делятся на три группы: трудности засыпания, ранее пробуждение, частое прерывание сна. Все «барашки» посчитаны, но вы никак не можете уснуть — в голове хоровод страхов, тревог, сомнений? Или же засыпаете быстро, но просыпаетесь задолго до будильника, встаете разбитой с тяжелой головой? Многие просыпаются среди ночи и ворочаются в полусне, а днем чувствуют себя «амебой»?


 






Подробнее

Здоровый сон. Как высыпаться ночью, чтобы днем было много сил и энергии (2022) Видеокурс

Здоровый сон. Как высыпаться ночью, чтобы днем было много сил и энергии (2022) Видеокурс

Вы пришли точно по адресу, если: каждое утро вы просыпаетесь уже уставшим и "разбитым". Вы часто просыпаетесь по ночам просто так и потом долго не можете заснуть. Вам сложно уснуть, а бессонница — ваша близкая подруга.


 






Подробнее

Здоровый сон (2021) Видеокурс

Здоровый сон (2021) Видеокурс

Для тех, кто совсем погряз в невротизме. Жизнь одного серого оттенка и сил не хватает ни на что. Ни на усилие, ни на расслабление. Тут только бронебойными средствами можно чего-то добиться. Вот такой метод и применим. Эффект будет сразу. А если повторите несколько раз, то он станет закрепляться.



 






Подробнее

Как победить бессонницу

Как победить бессонницу

Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма.
 



Автор: Роман Бузунов, София Черкасова
Язык: Русский
Жанр: здоровье, популярно о медицине, здоровый сон, психика
Формат: PDF, DJVU, FB2, RTF
Подробнее

Как спать 2-5 часов - высыпаться и все успевать (2020) Видеокурс

Как спать 2-5 часов - высыпаться и все успевать (2020) Видеокурс

Кого интересует именно переход на полифазный сон, но у них нет возможности спать (дремать) днем 15-20 минут (хотя бы в машине на парковке, в зоне отдыха или договориться с начальством о коротком перерыве). Хотя здесь много материала, который просто поможет лучше засыпать и просыпаться даже в монофазном режиме сна.

 






Подробнее