Триггеры — это не просто когда «что-то раздражает». Это мгновенный и автоматический доступ к болезненному опыту, который диктует человеку поведение, минуя его сознание.




 

Обнаружили ОКР (невроз навязчивых состояний)? Отправляем к психиатру, и все. Нет, не все. Помимо лекарственной терапии, при ОКР необходима психологическая коррекция.



 

Депрессия — сложное, многогранное состояние, которое затрагивает миллионы людей по всему миру. По данным ВОЗ, депрессия является одной из ведущих причин инвалидности, и с каждым годом количество людей только растет.


 

Давайте рассмотрим несколько распространенных страхов и подберем к ним ключевые моменты, которые можно использовать при работе с клиентами, обращающимися к психологам. Мы можем использовать метод ассоциаций с помощью МАК (метафорических ассоциативных карт) для глубже понимать и исследовать страхи.

 

За последнее время многим МАК-практикам успели надоесть классические схемы работы с метафорическими картами. Избитые поэтапные алгоритмы вроде "проблема, цель, препятствия и как их преодолеть", лестницы эмоций, ассоциации по одной карте, банальное объединение нескольких колод - просто для ответов на разные типы вопросов...

 

Комплекс неполноценности — это не просто термин, это мир, в котором живут многие люди, даже не осознавая этого. Это скрытый недоброжелатель, который подкрадывается незаметно и заставляет человека сомневаться в себе, в своих способностях и достижениях.


 

Сказкотерапия — это удивительный и волшебный метод психотерапии, который помогает не только детям, но и взрослым решать проблемы, развивать свои способности и открывать новые горизонты с помощью сказок.


 

Как много семинаров и других занятий посвящено темам зависимости и созависимости, и как мало - контрзависимости! Между тем, защитные механизмы контрзависимого человека настолько прочны, настолько плотно обосновались в его бессознательных реакциях и решениях, что здесь явно нужна особенная тактика работы, и я хочу вас познакомить - с тактикой, стратегией и отдельными техниками.

 

Импульсивное поведение – это спонтанные и необдуманные действия, которые человек совершает под влиянием сильных эмоций или желаний. А самоконтроль – это способность управлять этими импульсами, принимать рациональные решения и действовать в соответствии со своими ценностями.



 

Как же важно помогать нашим клиентам становиться более самостоятельными, ответственными и счастливыми! В этом, по сути, и заключается одна из центральных задач терапии. Помогая человеку усиливать, "прокачивать" свою Взрослую позицию в отношениях с миром, мы делаем его ресурснее и независимее. В том числе и от психолога, да. И это прекрасно!

 

И для психологов, и для клиентов это уже давно не секрет: в каждой второй (а иногда - и первой) семье есть свою абьюзер. Человек, который манипулирует, контролирует, унижает и эксплуатирует своих близких.


 

Тема доверия к миру и сверхконтроля широко распространена в практике психолога. Проблема может проявить себя в самых разных формах: тревожности, фобиях и панических атаках, зависимостях, нервном и умственном перенапряжении, перфекционизме, трудностях контакта с собственным телом, неврозах. Таким клиентам очень важно научиться доверять миру и себе, отпускать то, что не зависит от них, и тогда они смогут жить полноценной и гораздо более счастливой жизнью.


 

Если бы вы только знали, как часто люди вокруг, имея уже серьезный уровень эмоционального выгорания, не получают своевременной помощи! Они списывают свое состояние на обычную усталость или вовсе предпочитают игнорировать.



 

Мысли и установки - связующее звено между любым событием и эмоциональной реакцией человека на это событие. Вот почему работа с ними - навык, который важно сформировать каждому практикующему психологу.

 

В современных реалиях - неопределенных и тревожных - психологу особенно важно задуматься о том, как он сможет помочь людям вокруг, близким и самому себе при развитии самого неблагоприятного сценария.


 

Работа с потребностями - ключ к эмоциональному состоянию клиента в кризисе. Это особенно актуально на фоне обострения политических конфликтов и разворачивающихся военных действий.


 

Значение фигуры матери в жизни каждого человека на планете трудно переоценить. Для ребенка мать - это целый Мир. Даже вырастая, человек несет внутри себя материнский образ как наиболее значимый - до конца жизни.