К сожалению, среднестатистический человек ленив, труслив и слаб: ему нужны лекарства, имплантаты, больницы и стволовые клетки. Тем же, кто действительно хочет сохранить или восстановить свое здоровье, такой путь противопоказан. Хотя разумный «ремонт» организма методиками современной медицины все-таки допустим, но если человек ведет стратегически здоровый образ жизни, то он вполне может обойтись без аптек и поликлиник. В этой книге собрана информация по основным аспектам здоровья. Это своеобразная азбука, то есть основа основ, для современного человека.
 



Автор: Сергей Бубновский/,
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье,
Формат: fb2

«Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений» + DVD-упражнениия — иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С.М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами. Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!».

Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.

Понять технику упражнений Вам поможет DVD-пособие к этой книге «Урок для начинающих» с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное — калечит.
 



Автор: Сергей Бубновский
Язык: рус
Жанр: Здоровье, опорно-двигательная система, Видеокурс
Формат: PDF + DVD

Сергей Бубновский (род. 1955) — врач, доктор медицинских наук, профессор, основатель одного из направлений современной кинезитерапии.

Участник автомарафонов «Барселона — Дакар 2005», «Лиссабон — Дакар 2006, 2007», а также ралли «Дезерт Челлендж» в Объединённых Арабских Эмиратах 2005—2006 годов в составе спортивной команды «КамАЗ-Мастер». Как врач команды, разработал методику первой помощи и дальнейшего безоперационного лечения компрессионных переломов позвоночника у пилотов ралли.
 



Автор: Сергей Бубновский
Язык: рус
Жанр: Здоровье, медицина
Формат: DjVu, PDF, FB2

Сергей Бубновский – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в котором сам больной активно участвует в своем выздоровлении.
Эта книга – залог красоты и здоровья представительниц прекрасной половины человечества в любом возрасте.
 



Автор: Сергей Бубновский
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье,
Формат: pdf

Новая энциклопедия о сохранении и восстановлении здоровья методами кинезитерапии, без лекарств и операций. Бубновский дает рекомендации для полноценной жизни без боли и хронических заболеваний. В этой книге автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, также дает советы по общему укреплению здоровья.
 



Автор: Сергей Бубновский/,
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье,
Формат: FB2,