Поддерживать здоровый образ жизни во время праздников может быть непросто, но не волнуйтесь — мы вам поможем! С 43 страницами праздничных рецептов друзья и семья будут в восторге от ваших низкоуглеводных и палео праздничных блюд. Вы можете спланировать весь свой праздник по этим великолепным страницам или просто полистать их в поисках идей для браай или десерта. У нас также есть статья о вкусных блюдах... и почему они могут быть хорошими. Нужно немного поднять мне настроение, чтобы справиться с хандрой? Вдохновитесь некоторыми первоклассными блогами о низкоуглеводной и кето диете или невероятной историей владелицы бизнеса и матери, которая изменила свою жизнь, сбросив 34 кг, и повара, который не только сбросил 20 кг, но и теперь строит карьеру на своем низкоуглеводном подходе.

Еще одна важная тема, которую мы рассматриваем в этом выпуске, — голод. В чем разница между голодом и тягой к еде? Эксперты высказывают свое мнение и дают советы. А вы знали, что недостаток сна может остановить потерю веса – или даже привести к набору веса? Мы поделимся пятью верными приемами, которые помогут вам отлично выспаться – сегодня вечером! Вы знаете, что можете доверять LOSE IT, чтобы получить абсолютно лучшее руководство по здоровому, вкусному лету – и при этом не нарушать диету с низким содержанием углеводов.
 



Автор: Media24 (Pty) Ltd
Язык: английский
Жанр: рецепт, кулинария, здоровье, диета
Формат: True PDF

Легко преобразите свой дом с помощью инновационных и стильных идей для создания садов. Узнайте, как создавать очаровательные вьющиеся растения и идеальные растения для стен и беседок, а также висячие сады, как выращивать под стеклом и сажать вертикально, давая полезные советы и приемы, а также полезные советы по уходу за вашими новыми домашними растениями. Издание раскрывает тайну ухода за растениями и дает каждому возможность насладиться преимуществами и красотой сада на открытом воздухе.
Transform your home the easy way with innovative and stylish ideas for creating gardens. Learn how to create captivating climbers, and perfect plants for walls and pergolas and hanging gardens, and how to grow under glass and plant vertically, with helpful advice and techniques, as well as handy tips for taking care of your new house plants. Issue removes the mystery of taking care of plants and gives everyone a chance to enjoy the benefits and beauty of a garden outdoors.
 



Автор: A360 Media LLC
Язык: английский
Жанр: сад, растения, дизайн, декор, стиль, руководство
Формат: PDF

Откройте для себя секреты создания яркого английского коттеджного сада с The English Cottage Garden. Узнайте, как выращивать ряды роз, очаровательных вьющихся растений и идеальные растения для стен и беседок. Получите экспертные руководства по уходу за растениями, советы по дизайну, а также множество советов и рекомендаций для вдохновения. В дачном саду вы не найдете формальных линий, жестких правил или идеального пространства. Вместо этого форма органична и намеренно неструктурирована. Растения самосеваются тут и там, луковицы появляются и беспрепятственно распространяются, и все кажется обычным; хотя, как вы поймете из слов автора, все это сделано с великими намерениями.

Discover the secrets to creating a vibrant English cottage garden with The English Cottage Garden. Learn how to cultivate rows of roses, captivating climbers, and perfect plants for walls and pergolas. Get expert plant care guides, design advice, and plenty of tips and tricks for inspiration. You’ll find no formal lines, rigid rules, or perfect spacing in the cottage garden. Instead, the form is organic and purposefully unstructured. Plants self-sow here and there, bulbs pop up and spread unrestricted, and everything appears casual; though as you’ll come to learn through words, it is all done with great intent.
 



Автор: Future PLC
Язык: английский
Жанр: сад, растения, дизайн, декор, стиль, руководство
Формат: PDF

The Nikon Advanced Handbook — это 212-страничное руководство по использованию цифровой зеркальной фотокамеры Nikon более интересными способами. Теперь, когда вы освоили основы фотографии, пришло время размяться. Внутри вы найдете все, что вам нужно знать, чтобы действительно вдохновиться и уверенно делать удивительные фотографии самых разных предметов. Узнайте, как улучшить и расширить свой репертуар приемов камеры — от съемки фотографий с медленным затвором с фильтрами нейтральной плотности до освоения гистограммы вашей камеры. Узнайте, как использовать различные настройки камеры, инструменты и аксессуары, включая целый раздел, посвященный вспышке.
 



Автор: Коллектив
Язык: английский
Жанр: камера, основы фотографии, руководство
Формат: PDF