Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь.
 



Автор: Бретт Блюменталь
Язык: усский
Жанр: психология, здоровье
Формат: PDF

Чтобы воспитать в себе полезную привычку, нужно время, усилия и сила воли. Сколько раз вы пытались начать бегать по утрам, отказаться от вредной пищи, каждое утро выпивать стакан воды? Смеем предположить, что значительная часть этих порывов так ничем и не закончилась.
 



Автор: Бретт Блюменталь, Даниэль Ши тан
Язык: Русский
Жанр: психология, саморазвитие, личностный рост, работа над собой
Формат: PDF, DJVU, FB2, EPUB, MOBI