Когда тело говорит "нет". Цена скрытого стресса

Когда тело говорит "нет". Цена скрытого стресса

В этой книге, наполненной трогательными историями реальных людей, автор показывает, что эмоции и психологический стресс играют важную роль в развитии хронических недугов. Приученные рассматривать разум и тело по отдельности, врачи часто оказываются беспомощными в лечении таких заболеваний, как рак груди, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, фибромиалгия и болезнь Альцгеймера. Габор Матэ обнаружил, что люди, страдающие этими заболеваниями, испытывали постоянный стресс, часто незаметный для них самих. Он утверждает, что зная о том, как связаны стресс и болезнь, можно предотвратить их возникновение и облегчить выздоровление.

 



Автор: Павлов Михаил, Шарипова Алеся
Язык: Русский
Жанр: Популярная медицина
Формат: PDF
Подробнее

Наталья Бутырская - Идеальный донор (Аудиокнига)

Наталья Бутырская - Идеальный донор (Аудиокнига)

«– Только не продавай свою Ки, – шептала мама, бледнея с каждым вздохом. – Все, что угодно, только не продавай…
Я помнил ее слова, вспоминал каждый день, но продержался после ее смерти недолго, всего полгода. А что мне было делать? Кому нужен худой подросток-неумеха с никчемным талантом?
 



Автор: Наталья Бутырская
Язык: Русский
Жанр: Детское фэнтези
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Осознанность и схема-терапия. Практическое руководство

Осознанность и схема-терапия. Практическое руководство

Книга представляет собой пример элегантной интеграции в единый протокол двух научно-обоснованных походов - когнитивной терапии на основе осознанности (МВСТ) и схема-терапии. Описанный протокол позволяет целенаправленно решать задачи повышения осознанности в отношении схем, режимов и их влияния на мысли, чувства, телесные проявления и поведение у пациентов, проходящих схема-терапию. Он включает в себя 10 сессий и может проводиться как в групповом, так и индивидуальном формате.


 



Автор: Фрейсвайк М., Брурсен Д., Шуринк Г.
Язык: Русский
Жанр: Психология
Формат: PDF
Подробнее

Норвежский сад. Красивые и выносливые растения для городской квартиры

Норвежский сад. Красивые и выносливые растения для городской квартиры

Даже если вы живете в городской квартире далеко от южного солнца, вы можете обустроить зеленый оазис у себя дома.


 



Автор: Андерс Рёйнеберг
Язык: Русский
Жанр: Дизайн
Формат: PDF
Подробнее

Практическое руководство по Берлинской защите

Практическое руководство по Берлинской защите

Книга международного мастера, опытного тренера и шахматного журналиста Луиса Берналя посвящена Берлинской защите, получившей особую популярность после успешного ее применения Владимиром Крамником в матче на звание чемпиона мира 2000-го года против Гарри Каспарова.
 



Автор: Луис Берналь
Язык: Русский
Жанр: спорт, шахматы, учебник
Формат: PDF, DJVU, RTF
Подробнее

Практический эндшпиль. Стратегия, тактика, техника

Практический эндшпиль. Стратегия, тактика, техника

Очень часто шахматная партия завершается в эндшпиле, и для достижения победы шахматисту необходимо знать типичные приемы реализации преимущества при ограниченном материале на доске.
 



Автор: Николай Калиниченко, Анатолий Карпов
Язык: Русский
Жанр: спорт, шахматы, учебник
Формат: PDF, DJVU, RTF
Подробнее

Постройки на участке в вопросах и ответах

Постройки на участке в вопросах и ответах

Возведение рубленой и каменной бани, устройство душа, строительство погреба и гаража, монтаж парника и теплицы, а также изготовление и установка качелей, беседок и скамеек - все эти, а также многие другие вопросы подробно рассматриваются в книге.
 



Автор: Дмитрий Алексеев
Язык: Русский
Жанр: строительство, ремонт, интерьер
Формат: PDF, DJVU, RTF
Подробнее

Поделки из пластилина

Поделки из пластилина

Лепка из разноцветного пластилина – очень приятный и полезный способ провести досуг со своим ребенком. Этот популярный материал мягок и податлив в работе, к тому же его легко купить в ближайшем магазине. Работа с пластилином помогает познавать мир и воплощать любые фантазии ребенка, а также развивает пространственное мышление, усидчивость, внимательность и даже улучшает почерк за счет развития мелкой моторики пальцев.
 



Автор: Анна Зайцева, Анастасия Дубасова
Язык: Русский
Жанр: рукоделие, поделки, творчество, детям, воспитание, ремесла, сделай сам
Формат: PDF, DJVU, RTF
Подробнее

Питание школьника. Меню для ума и здоровья

Питание школьника. Меню для ума и здоровья

Для того чтобы ребенок рос здоровым и умным, хорошо учился и развивался, очень важно обеспечить ему правильное, сбалансированное питание, богатое витаминами, минералами и другими полезными веществами. Эта книга, содержащая сведения о целебных свойствах продуктов, - хорошая подсказка для родителей!
 



Автор: Кристин Бейли
Язык: Русский
Жанр: Кулинария, здоровье, питание, кухня, рецепты
Формат: PDF, DJVU, RTF
Подробнее

Питание при нагрузках. Рецепты усиления выносливости

Питание при нагрузках. Рецепты усиления выносливости

Правильное питание закладывает фундамент физического и душевного здоровья, обеспечивает ясность ума и высокую работоспособность, сообщает нам заряд бодрости и оптимизма и, в конечном счете, играет далеко не последнюю роль в построении карьеры.
 



Автор: Оуэн Сара
Язык: Русский
Жанр: Кулинария, здоровье, питание, кухня, рецепты, диета
Формат: PDF, DJVU, RTF
Подробнее

Пилатес. Позвоночник под контролем

Пилатес. Позвоночник под контролем

Выбирая из всего многообразия фитнес-программ свою, остановитесь на пилатесе, и вы не пожалеете! Разработанная американским врачом-реабилитологом более ста лет назад, эта гимнастика эффективна, безопасна и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста, уровня физической подготовки и состояния здоровья.
 



Автор: Смит Карен
Язык: Русский
Жанр: спорт, здоровье, красота
Формат: PDF, DJVU, RTF
Подробнее

Я выбираю жить в кайф (2021) Видеокурс

Я выбираю жить в кайф (2021) Видеокурс

Курс «Я выбираю жить в кайф». Курс как раз раскрывает тему “красок жизни” с точки зрения гормонов. Даёт практические инструменты влиять на это состояние. Только не нужно путать теплое с мягким. Курс не научит любить работу от которой вас тошнит.


 






Подробнее

Гайд по специям - Видеоурок + PDF-Файл (2021)

Гайд по специям - Видеоурок + PDF-Файл (2021)

Окунитесь в мир душистых приправ и пряных трав и научитесь готовить насыщенные и яркие по вкусу блюда! Вы используете в своем арсенале только соль, перец и готовые смеси. Хотите научиться разбираться в специях как истинный профессионал и создавать новые вкусовые сочетания в блюдах, чтобы приводить в восторг родных.


 






Подробнее