Продуманный рацион на 14 дней с заготовками, простыми рецептами и меню на каждый день. Готовьте всего 2 раза в неделю и ешьте вкусно, разнообразно и с пользой для кишечника. Готовая система питания, которая поможет сделать рацион более разнообразным, увеличить количество клетчатки, добавить полезные ферментированные продукты и снизить количество ультрапереработанной еды — без ежедневной готовки и бесконечных поисков рецептов. За две недели вы получите понятную схему питания, научитесь готовить базовые заготовки всего два раза в неделю и легко собирать полноценные блюда за 5–15 минут.

 



Автор: Сергей Леонов
Язык: Кулинаия
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Питайтесь вкусно, готовьте всего 2 раза за неделю по системе заготовок и помогайте организму естественным образом поддерживать водный баланс — без строгих диет, голодания и "волшебных" мочегонных продуктов.


 



Автор: Сергей Леонов
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Помидоры — только в салат, а арбуз — только на десерт? Пора это исправить! Такие сочетания вы точно ещё не пробовали, гарантирую! Что приготовить из томатов и арбузов пока сезон: закуски, выпечка, салаты, заготовки, десерты, консервация с вау-эффектом


 

Овдовевший писатель Том Кеннеди переезжает с 8-летним сыном Джейком в небольшой город Фезербэнк. Когда мальчик внезапно исчезает, Том обращается за помощью к своему отцу-пенсионеру, бывшему детективу. Вместе они находит связь между похищением Джейка и серийным убийцей, задержанным много лет назад.
 
IMDB рейтинг: 6,3/10 (13 000 голосов)
Кинопоиск рейтинг: 6.070 (2 170 голосов)
Озвучка: Дублированное [Лицензия!]
Качество видео: WEB-DLRip / WEB-DL 1080p / WEB-DL 2160p HDR 4K

Рейс 298 из Сиэтла в Новый Орлеан становится для Джереми борьбой за выживание. После внезапной смерти одного из пассажиров на борту распространяется загадочная инфекция, вызывающая у людей кровотечение из носа, ушей и глаз. Тревога нарастает, а необъяснимые огни за окном предвещают ещё большую опасность. Когда в салон проникает инопланетное существо, заражающее людей паразитами, Джереми вместе с горсткой уцелевших пытается добраться до грузового отсека и остановить угрозу, которая может выйти далеко за пределы самолёта.
 
IMDB рейтинг: 5,1/10 (3 400 голосов)
Кинопоиск рейтинг: 5.837 (23 630 голосов)
Озвучка: Дублированное [Лицензия!]
Качество видео: HDRip / BDRip 1080p / BD-Remux 1080p

 

Друзья, вы же помните тот самый вкус домашней выпечки, от которой в детстве невозможно было оторваться? Аромат, который собирал всю семью за одним столом?


 

Точная диагностика без дорогостоящей аппаратуры, множества анализов и исследовании — разве такое возможно? Для специалиста-кинезиолога — да! Прикладная кинезиология, уникальный метод диагностики и лечения заболеваний, позволяет в течение часа, не выходя из кабинета, провести полную диагностику и подбор необходимого лечения. Причем диагностировать нарушения можно на таком тонком уровне, когда ни один прибор их уловить не может. Определить, к примеру, зарождающийся рак в то время, когда человек практически здоров.
 



Автор: Пилявский С., Жарова Л.
Язык: рус,
Жанр: здоровье, самодиагностика,
Формат: pdf, djvu

Перед вами – больше, чем фотоальбом. Это арт-объект, в котором привычные панельные кварталы превращаются в поэзию бетона и света. Фотограф Эдуард Тихонов с редкой чуткостью запечатлел ту самую архитектуру, что формировала наш повседневный мир: серые фасады, дворы, балконы и силуэты домов, знакомые каждому с детства. Эта книга – уникальная вещь для тех, кто ценит городскую эстетику, уличную фотографию и честный взгляд на жизнь. Каждая страница здесь наполнена ностальгией и неожиданной красотой, которая прячется в типовом жилье. Это издание возвращает нас к воспоминаниям, делает их зримыми и превращает в настоящее искусство. Фотографии панелек – это не просто хроника архитектуры, а портрет целой эпохи, вписанной в бетон. Листая книгу, вы поймаете то самое чувство «дома», которое живет в каждом из нас.

 



Автор: Тихонов Эдуард Владиславович
Язык: русский
Жанр: Краеведение, История, Архитектура, Фотоальбомы
Формат: PDF

Спина может болеть не только у людей с хроническими заболеваниями и недавно полученными травмами, но и у совершенно здоровых зрелых женщин/мужчин и молодежи. Долгое сидение в одной позе, длительная физическая нагрузка и даже многочасовое лежание в постели способны вызвать болевые ощущения. Мы собрали 30 наиболее эффективных упражнений, которые отнимут всего 15—20 минут ежедневно и помогут избавиться от болей в спине.
 



Автор: Фрэнк Грин
Язык: рус
Жанр: здоровье,
Формат: pdf, epub, fb2, djvu

«Россия, которая удивляет!» — это уникальный авторский проект известного travel-фотографа Павла Матвеева. В книге он собрал огромное количество материалов, которые были созданы за последние 7 лет. От ледяных просторов Якутии до солнечных берегов Балтийского моря, от величественных вулканов Камчатки до прозрачных льдов Байкала, от первозданных Командорских островов до белых медведей в Арктике — каждая страница этой книги пропитана дыханием природы и духом приключений.

 



Автор: Матвеев Павел Владиславович
Язык: русский
Жанр: Туризм, Путеводители, Природа, Фотоальбомы
Формат: PDF

«Домашняя лаборатория» - это весьма большой и увлекательный, научно-прикладной и образовательный, но некоммерческий интернет-журнал, созданный группой энтузиастов. Интернет-журнал содержит материалы, найденные в Интернет или написанные для Интернет. Основная тематика статей - то, что можно сделать самому, от садовых поделок до сверхпроводников, но есть и просто полезные материалы
 



Автор: Интернет-журнал,
Язык: рус
Жанр: Научно-популярный журнал
Формат: DjVu,

 

Артист: VA
Название: Psy-Trance Sessions, Vol. 12 (2026)
Жанр: Psy-Trance
Год выхода релиза: 2026
Количество треков: 25
Продолжительность: 03:04:44
Формат: MP3
Качество: 320 Kbps
Размер архива: 424 MB