Король метаболических тренировок Би-Джей Гаддур в своей книге предлагает восемь наиболее важных гимнастических упражнений с их модификациями, с помощью которых вы приобретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Все упражнения сопровождаются цветными иллюстрациями, дополняющими их описание.
 



Автор: Би-Джей Гаддур
Язык: русский
Жанр: Спорт
Формат: pdf

Рассмотрено применение современных технологий, материалов и оборудования при электрообеспечении загородного дома. Даны рекомендации по подводу электричества и обустройству электропроводки. Рассмотрено использование автономных устройств электропитания: дизельные и бензиновые электрогенераторы, ветрогенераторы, солнечные батареи и др.
 



Автор: Виктор Пестриков
Язык: русский
Жанр: Строительство и ремонт
Формат: pdf

Так уж повелось, что загадочный континент, называемый Хьервардом, стал пристанищем для людей, эльфов, гномов, троллей и других рас, ведущих мирную размеренную жизнь. Но вот на его зеленых холмах появляются Волшебник и его Ученик, бросившие вызов древним богам Хьерварда и разбудившие дремавшего много веков Властелина Мрака.
 



Автор: Ник Перумов
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МР3/80 кбит/c

Зима 1959-го, Иерусалим. Вечный студент Шмуэль Аш, добродушный и романтичный увалень, не знает, чего хочет от жизни. Однажды на доске объявлений он видит загадочное объявление о непыльной работе для студента-гуманитария. Заинтригованный Шмуэль отправляется в старый иерусалимский район.
 



Автор: Амос Оз
Язык: Русский
Жанр: Проза
Формат: МР3/128 кбит/c

Анатолию Суворову повезло оказаться в том времени, которое позже назовут «огненным летом сорок первого». Много что он успел сделать, и фашисты в полной мере прочувствовали это на своей шкуре.
Но ранение, полученное в одной из операций, заставило его поменять дальнейшие планы. Однако у немцев проблем только прибавится!
 



Автор: Владимир Поселягин
Язык: Русский
Жанр: Фантастика
Формат: МР3/64 кбит/c

Справочник содержит подборку общеупотребительных интегральных схем ТТЛ. Сюда вошли микросхемы ТТЛ, выпускаемые всеми известными фирмами-производителями. Представлены такие известные серии, как Standard-TTL, Low-Power-TTL, Schottky-TTL, Low-Power-Schottky-TTL, Advanced-Schottky-TTL, Advanced-Low-Power-Schottky-TTL, High-Power-TTL и Fast-Schottky-TTL.
 



Автор: Коллектив,
Язык: Русский,
Жанр: Справочник, Электроника, электронные компоненты,
Формат: djvu,

Это подробное руководство по настройке операционной системы Windows 7. В нем детально описаны установка и развертывание системы как в ручном, так и в автоматическом режиме, обновление до Windows 7 и перенос данных пользователя, управление устройствами и драйверами.
 



Автор: Маклин Йен, Томас Орин
Язык: русский
Жанр: Компьютерная литература
Формат: pdf

Эта книга посвящена фигурным числам — разделу элементарной математики, который берёт свое начало в древности и которым по сей день интересуются как любители, так и профессионалы.
 



Автор: Деза Е., Деза М.
Язык: русский
Жанр: Хобби, Математика
Формат: pdf

Наши бабушки жили в советское время, а значит – в условиях отсутствия Интернета. В те годы люди, обмениваясь друг с другом идеями, секретами приготовления фирменных блюд, рецептами праздничными и повседневными, записывали их в особые тетрадки… Авторы бережно сохранили тетрадки своих бабушек и теперь предлагают читателям самые любимые рецепты из детства.
 



Автор: Лазерсон И. И., Спичка М. А.
Язык: русский
Жанр: Кулинария
Формат: pdf

Сталинское время оболгано и все еще не понято. Хрущевский доклад на XX съезде партии - не более чем хватающий за душу рассказ о колоссальных необоснованных репрессиях, в ходе которых по указке злодея Сталина хватали невинных людей, пытали, и расстреливали без суда. Позднее официальные и «демократические» историки и журналисты, «ища себе чести, а князю славы», довели их число до десятков миллионов, а советский человек, привыкший доверять печатному слову и ученой степени, не сомневаясь, все это проглотил.
 



Автор: Прудникова Е.
Язык: русский
Жанр: история
Формат: pdf

Книга включает в себя широкий диапазон знаний - от астрономии и физики до химии и биологии. Богатый иллюстративный материал облегчает понимание как фундаментальных, так и современных научных концепций. Текст не перегружен терминами и формулами и прекрасно подходит для всех интересующихся наукой и ее историей.
 



Автор: Теерикорпи Пекка, Валтонен Маури, Лехто Кирси
Язык: русский
Жанр: Научно-популярная литература
Формат: pdf

Путешествие членов астрономического клуба "Желтый карлик" в несколько эпох. Историко-приключенческая, фантастическая повесть с участием красных комиссаров, барона Врангеля и первого новгородского князя Рюрика... "Откуда есть пошла русская земля", кем были в действительности руси, где спрятана библиотека Ивана Грозного, кто и как планировал убить генерала Врангеля в Турции...
 



Автор: Положенцев Владимир Николаевич
Язык: Русский
Жанр: Альтернативная история, Попаданцы, Боевая фантастика
Формат: FB2, RTF, TXT

Если бы не чистая случайность, тот номер, что отколол ночью Франк Фридмайер, не сыграл бы в его жизни такой решающей роли. Франк, понятно, не предвидел, что в это время по улице пройдет его сосед Герхардт Хольст. А Хольст прошел, узнал Франка, и все сразу изменилось.
 



Автор: Жорж Сименон
Язык: Русский
Жанр: Детектив
Формат: МР3/128 кбит/c

«UPgrade» – еженедельный журнал о компьютерах и компьютерных технологиях, который стал первопроходцем на рынке массовых изданий о высоких технологиях. Cегодня издание – признанный лидер в своем медиасегменте. UPgrade – первое еженедельное издание для широкого круга читателей, которых интересует не только сам по себе апгрейд компьютера, но и все, что так или иначе связано с миром IT.
 



Автор: Коллектив редакции,
Язык: Русский,
Жанр: IT технологии,
Формат: PDF

Она подойдет как для здоровых людей - для понимания как профилактировать заболевания желчного пузыря, как правильно питаться, какие добавки нужно принимать всем и всегда, чтобы не образовывались камни, так и людям, у кого уже есть проблемы с желчным, и даже тем, у кого желчный удален.

 



Автор: Виктория Суслова
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: pdf

Майлз Роби двадцать лет готовит бургеры в “Имперском гриле”, эта работа стоила ему высшего образования и изрядной доли самоуважения. Майлз – хороший парень, но в его характере есть один трагический изъян – он не способен на решительные действия. И его доброту порой не отличить от готовности плыть по течению.
 



Автор: Ричард Руссо
Язык: Русский
Жанр: Проза
Формат: МР3/56 кбит/c

Печален тот факт, что в медицине обращают внимание только на две крайности - Болезнь Аддисона и болезнь Иценко-Кушинга. А когда пациент приходит к врачу и жалуется на постоянную слабость, хронические заболевания, аллергии и многое многое другое, то начинают лечить симптомы, не поняв причины, в большинстве случаев лишь усугубляя ситуацию.

 



Автор: Виктория Суслова
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: pdf

Пособие по развитию устной речи рассчитано на тех, кто хотел бы преодолеть "языковой барьер" и чувствовать себя свободно в ситуациях повседневного общения. В книге приводятся слова и выражения по 16 разговорным темам и обороты, выражающие эмоции; их употребление в речи иллюстрируют тексты и диалоги.
 



Автор: Владимир Войтенок, Александр Войтенко
Язык: русский
Жанр: Изучение иностранных языков
Формат: pdf

В книге представлена разговорная лексика, наиболее употребительная в обычной повседневной жизни. Краткие образные выражения, клише, идиомы дают ориентир в выборе наиболее уместной формы общения на английском языке. Все фразы и предложения сгруппированы посмысловой и ситуативной нагрузке с параллельным русским переводом. Во второй части представлен справочный материал: употребление предлогов, составные предлоги, союзы, связывающие фразы и др.
 



Автор: А. Вонаков, О. Мухачева
Язык: русский
Жанр: Изучение иностранных языков
Формат: pdf

Русско-иврит разговорник содержит типичные модели фраз и выражений по широкому кругу тем. В разговорнике приводится перевод на иврит и практическая транскрипция, передающая звуки иврита средствами русской графики. Разговорник предназначен для российских граждан, с разными целями посещающих Израиль и не владеющих ивритом.
 



Автор: А. А. Мокрушина
Язык: русский
Жанр: Изучение иностранных языков
Формат: pdf

Планшеты, смартфоны, Android, приложения — эти слова кажутся слишком сложными для вас? Из книги Евгении Пастернак вы узнаете, что телефон и планшет с операционной системой Android — очень полезные и простые в использовании устройства. Книга написана легко и просто — специально для начинающих пользователей.
 



Автор: Евгения Пастернак
Язык: русский
Жанр: Компьютерная литература
Формат: pdf

В книге раскрываются особенности национальной кухни Советского Союза и различных стран мира, приводятся рецепты изготовления холодных, горячих и сладких блюд, а также напитков. Пособие предназначено для учащихся профтехучилищ, готовящих поваров, работников общественного, питания, подготавливаемых на производстве.
 



Автор: Титюнник А. И., Новоженов Ю. М.
Язык: русский
Жанр: Кулинария
Формат: pdf

Люди больше не боятся смерти, больше не теряют близких. Душа, имеющая Билет, уходит в Страну вечного лета. Там практически невозможна ложь, ведь душу читать так же легко, как раскрытую книгу. Но не все так просто.
 



Автор: Ханну Райаниеми
Язык: Русский
Жанр: Фантастика
Формат: МР3/56 кбит/c

Продолжение мистического триллера «Туманная долина» о дружбе и победе над своими страхами. После спасения родного Лесного Края от армии Медведя юная Василиса понимает: испуганные люди считают ее ведьмой, а значит, дома оставаться нельзя. Желая избежать нежеланного замужества, пострига в монахини или еще более худшей судьбы, она переодевается юношей и в компании верного Соловья отправляется в странствия по свету.
 



Автор: Кэтрин Арден
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МР3/128 кбит/c

«„Транзакция успешно произведена. Сейчас вы будете перемещены на страницу завершения заказа. Не выполняйте никаких действий и не закрывайте браузер…“ Всё, норм! Прошёл платёж! Теперь пару дней подождать – и можно собираться на выезд. И то дело… засиделся я в четырёх стенах. Будет возможность заняться привычным и полезным (во всех смыслах) трудом – реализацией собственных поделок. Дело в том, что в Подмосковье собирается очередная реконструкторская тусовка. Там кого только не будет…»
 



Автор: Конторович Александр, Демидова Нина
Язык: Русский
Жанр: Фантастика
Формат: МР3/96 кбит/c