Искусство единоборств в 6 книгах от Марка Тедески - Эти книги содержат уникальные сведения по основополагающими теориями строения тела человека, принятыми в западной и восточной медицине, о фундаментальных принципах и технике искусства атаки, общие принципы и техника борьбы в партере, применяемые мастерами боевых искусств и взятого на вооружение большинством школ боевых единоборств.
 



Автор: Марк Тедески
Язык: пидараша
Жанр: Боевые искусства
Формат: PDF

Новость отредактировал: Lonewolf - 19-10-2024, 14:26
Причина: Восстановление ссылок

В процессе работы мне часто приходится сталкиваться с тем, что новички не могут выполнять многие упражнения по причинам каких-либо проблем с позвоночником. Поэтому я создала простой и эффективный комплекс, основанный на ЛФК и других методиках.

Я сертифицированный инструктор по нескольким видам оздоровительных программ: Здрава, Джива, пилатес, хатха и кундалини йога и др. Опыт работы более 7 лет.
Базовый комплекс состоит из 7 упражнений, выполняемых на турнике (без подтягивания и нагрузок) и 10 упражнений, выполняемых стоя на полу. Упражнения задействуют все отделы позвоночника: от шейного до поясничного, а также область копчика и крестца.
Можно выполнять полный комплекс за 30-40 минут или сокращенный вариант за 10-15 минут!

Для кого:
 

Aaron Thibeaux "T-Bone" Walker, родился 28 мая 1910 года в Линдене, Техас, США - американский блюзовый гитарист, который считается одним из влиятельных пионеров и новаторов электрического и джамп-блюза. По некоторым свидетельствам - первый гитарист, выполнял блюз на электрогитаре. На этом двойнике уместились 50 блюзовых композиций, которые записал T-Bone Walker на студии Imperial Records с 1950 по 1954 года.

Исполнитель: T-Bone Walker
Название: T-Bone Walker - The Imperial Blues Years (2CD)
Дата релиза: 2012
Жанр: Blues
Страна: U.S.A.
Лейбл: Not Now Music Limited
Количество композиций: 50
Формат: FLAC (tracks, cover, cue, log)
Качество: Lossless
Продолжительность: 02:14:01
Размер: 617 MB (+3%)
 

Обои в высоком качестве, с прекрасными девушками для вашего рабочего стола.
 

Blues - двойной сборник, состоящий из блюзовых композиций в исполнении Эрика Клэптона. Большинство композиций являются каверами от легенд блюза. Сборник охватывает период с 1970 по 1980 года: время, когда Эрик Клэптон вплотную занялся сольной карьерой. Первый диск сборника состоит из студийных работ, а второй из концертных номеров, причём, хотя концертные вещи взяты из разных выступлений, создаётся впечатление, что это один концерт.

Исполнитель: Eric Clapton
Название: Eric Clapton - Blues (2CD)
Дата релиза: 1999
Жанр: Blues
Страна: United Kingdom
Лейбл: Polydor / 547 178-2
Количество композиций: 25
Формат: FLAC (tracks, cover, cue, log)
Качество: Lossless
Продолжительность: 02:26:46
Размер: 930 MB (+3%)
 

Исполнитель: VA
Название: Deutsche DJ Playlist - Dance Top 100 18.10.2024 (2024)
Жанр: Pop, Dance
Год выпуска: 2024
Количество треков: 100
Время звучания: 05:04:11
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Размер: 696.29 MB
 

?r=1[/img]
Renaissance - Can You Hear Me? Broadcasts 1974-1978 (2024) [Blu-ray]
Label: Esoteric
Country: UK
Genre: Progressive Rock
Quality: Blu-ray
Video: MPEG-4 AVC Video / 24,994 kbps / 1080i / 29.970 fps / 16:9 / High Profile 4.1
Audio: English / LPCM Audio / 2.0 / 48 kHz / 2304 kbps / 24-bit
Time: 01:31:20
Full Size: 18.75 GB


 

Dead Boys - Return Of The Living Dead Boys Halloween Night 1986 (2024) [Blu-ray]
Label: Cleopatra Entertainment
Country: USA
Genre: Punk Rock
Quality: Blu-ray 1080i
Video: MPEG-2 Video / 29,813 kbps / 1080i / 29.970 fps
Audio: English / Dolby Digital Audio / 2.0 / 48 kHz / 192 kbps / DN -31dB
Time: 01:03:17
Full Size: 18.15 GB


 

 

 

Исполнитель: VA
Название: Heavy Workout (2024)
Жанр: Hard Rock
Год выпуска: 2024
Количество треков: 100
Время звучания: 06:26:33
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Размер: 946.95 MB
 

Busuu - самый простой и увлекательный способ изучения иностранного языка. Изучай испанский, английский, немецкий, французский, итальянский, португальский, турецкий, арабский, польский, русский, китайский и японский с помощью более 60 миллионов носителей языка со всего мира, которые учатся, практикуются и учат сами на busuu. Тебе будет предоставлено много уроков, упражнений и аудио примеров для изучения иностранного языка, дерзайте!
 

Новость отредактировал: ariadna - 19-10-2024, 10:24
Причина: новая версия

Sniper 3D Assassin - захватывающий экшен с профессиональным снайпером в главной роли. Готовы погрузиться в динамичный многопользовательский шутер? Sniper 3D — это увлекательный онлайн-шутер, в котором вам предстоит сражаться на многопользовательской арене и в войне гильдий.
 

Журнал «Приусадебное хозяйство» знакомит садоводов, огородников, цветоводов с современными технологиями и народным опытом возделывания овощных, плодовых, ягодных и лекарственных культур, с огромным разнообразием садовых и комнатных цветов, с новыми и незаслуженно забытыми сортами. Не обойдены вниманием и владельцы домашних ферм — здесь они находят ответы на многие вопросы по содержанию животных и птицы. В комплекте приложения «Цветы в саду и дома» и «Дачная кухня».
 



Автор: Приусадебное хозяйство
Язык: русский
Жанр: дача, сад, огород
Формат: PDF

Военно-технический, научно-популярный журнал «Техника и вооружение», освещает вопросы научно-технического прогресса в Вооруженных Силах, публикует материалы о развитии современного оружия, подготовке специалистов различных профилей в войсках и военно-учебных заведениях, инженерной психологии, технической подготовке, эксплуатации боевой техники, планирование и функционирование войскового ремонтного производства, материалы о развитии техники и вооружения армий ведущих стран мира.
 



Автор: Техинформ
Язык: русский
Жанр: техника и вооружение, армия, оружие
Формат: True PDF

Журнал «Мир фантастики» единственное издание в России, посвящённое фантастике и фэнтези в самом широком смысле. В фокусе внимания — книги, фильмы, сериалы, игры и комиксы в таких жанрах как научная фантастика, фэнтези и ужасы, статьи о вымышленных вселенных, известных фантастах, фэндомах, мифологии и футурологии и всё самое интересное в этой области. О классике и новинках. Под обложкой каждого номера вас ждёт целый мир – Мир фантастики!
 



Автор: ООО «Мир Хобби»
Язык: русский
Жанр: фантастика, фэнтези
Формат: PDF

Оптимизированная облегчённая (LITE) сборка на основе оригинального образа новой версии операционной системы Windows 11 x64 (64 бит.) 24H2 от Microsoft Профессиональная и Домашняя. В сборке произведена оптимизация системы для более комфортной работы с ней. Из системы удалены все плиточные приложения, кроме магазина MicrosoftStore и кодеков. Удалена в оптимальном режиме телеметрия и шпионские функции. Приостановлена работа не нужных служб. Удалены некоторые мало востребованные функции. Интегрирована классическая программа для возврата в систему привычных нам кнопки и меню "Пуск", официальные дополнительные темы и картинки рабочего стола, обновления и пр. Вместо плиточных мало функциональных приложений добавлен набор самых востребованных классических программ. Сборка предназначена для тех, кто желает получить почти готовую к применению систему, не обременённую ненужными функциями. Сборка даёт большие возможности по применению своих программ и приложений
 

Исполнитель: Kylie Minogue
Название: Kylie Minogue - Tension II (2024) FLAC
Жанр: Alternative Dance, Electro-Disco, Dance-Pop
Год выпуска: 2024
Количество треков: 13
Время звучания: 00:36:52
Формат | Качество: FLAC | Lossless
Размер: 264.04 MB
 

 

Def Leppard - One Night Only: Live At The Leadmill (2024) [Blu-ray]
Label: Mercury Studios
Country: UK
Genre: Hard Rock
Quality: Blu-ray 1080i
Video: MPEG-4 AVC Video / 19,996 kbps / 1080i / 29.970 fps / 16:9 / High Profile 4.1
Audio: English / LPCM Audio / 2.0 / 48 kHz / 2304 kbps / 24-bit
Audio: English / DTS-HD Master Audio / 5.1 / 48 kHz / 5244 kbps / 24-bit (DTS Core: 5.1 / 48 kHz / 1509 kbps / 24-bit)
Time: 1080i
Full Size: 1080i


 

 

Курс не обучающий, а психотерапевтический. Теория будет, много. Но главное — авторские упражнения. На 100% практический курс. Кроме большого объема теории, графиков и схем, вы получите навыки, которые останутся с вами навсегда.

 

Исполнитель: VA
Название: Dance-Charts Top 100 Woche 42-2024 (2024)
Жанр: Pop, Dance
Год выпуска: 2024
Количество треков: 100
Время звучания: 05:22:21
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Размер: 737.83 MB
 

Model: Angel Constance
Set: Presenting Angel Constance
Pictures: 120 + cover
Genre : 18+
Format: JPG
Resolution: 3840x5760
Size: 346,41 Мб
 

FastStone Image Viewer - вьювер, редактор и конвертер графических файлов. Поддерживает все популярные форматы графики, включая JPEG, JPEG 2000, GIF, PNG, PCX, TIFF, WMF, BMP, ICO, RAW и TGA. Обладает простым и удобными интерфейсом, сочетая его с большим количеством полезных возможностей. Поддерживается пакетное изменение размеров и переименование картинок, удаление ненужных фрагментов, подгонка и изменение цветов, установка водяных знаков и т.д.