Полное руководство по силовым тренировкам для любителей, которые хотят видеть результат. Эта книга для занятых, не обладающих явным талантом к росту мышц, возможно, немолодых людей, которые хотят добиться серьезных изменений в телосложении и физической форме. Готовых к медленному, но гарантированному прогрессу, к серьезной системной, регулярной работе, впрочем, ограниченной 2-3 часами в неделю. Силовой бодибилдинг в стиле минимализм - вот говорящее название методики Игоря Каткова.
Автор: Игорь Катков
Язык: Русский,
Жанр: пособие,
здоровье,
Физическая культура,
спорт,
фитнес
Формат: PDF
Новость отредактировал: ariadna - 25-10-2026, 12:38