Для кого? По показаниям данный курс подойдёт людям любых возрастов с механической болью в коленном суставе. Механическая боль - это прямая взаимосвязь с нагрузкой. Например, вы выполняете какое-то действие и на его фоне у вас возникает дискомфорт или боль в колене. Но, если вы страдаете от боли во время длительного сидения или лежания, если она вообще не связана с нагрузкой, то этот курс вам скорее всего не подойдёт. Здесь причина не в смежных регионах и не в патологии самого коленного сустава. Это могут быть проблемы с поясницей, какие-то системные заболевания и т.д. Занятия программы на 100% подходят профессиональным спортсменам. Но, если амплитуда в суставах или растяжка мышц достаточно хорошая, вы можете пропускать упражнения, которые окажутся слишком простыми.
![[Rehab.Yoga] [Дмитрий Горковский] Здоровые колени (2023) Видеокурс](https://i122.fastpic.org/big/2024/0106/2f/0cb8ccc085aa74d37ce8454a3de1a72f.jpg)
![Простые рецепты v1.48 [Ru] (Android)](https://i121.fastpic.org/big/2022/1231/26/f9e8f255c92c932aeb49f5e78db0a226.jpg)
