На курсе вы изучите технику бега, плавно начнете с ходьбы и с пробежки в комфортном для себе темпе. Вы начнете заниматься безопасно и постепенно, получая кайф от пробежек! Для тех, кто уже давно бегает. Курс поможет вернуться к основам - правильная постановка ног и корпуса, теория бега, пульс и каденс, зоны эффективности. Курс поможет вам улучшить свои беговые показатели, бегать дольше и быстрее, снизить риск травм и растяжений.


 

Исполнитель: Various Artist
Название: Музыка для фитнеса и бега
Дата релиза: 2015
Жанр: R’n’B, Электроника, Rock, хип-хоп, Pop
Количество композиций: 50
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Продолжительность: 03:24:42
Размер: 468 Mb (+3%)
 

Перед вами книга, в изложении материала которой автор опирается на собственный практический опыт в создании и поддержании формы в течение более 30 лет. Из нее читатель узнает, как мотивировать себя к более осознанному питанию и регулярным тренировкам. Книга переиздана уже восьмой раз, и это говорит о ее практической пользе для тысяч людей в деле улучшения своей физической формы и уровня энергии.
 



Автор: Денис Семенихин
Язык: Русский,
Жанр: физическая культура, фитнес
Формат: PDF

 



Автор: Робин Арзон
Язык: Русский,
Жанр: психология, саморазвитие
Формат: PDF