В книге собраны рецепты блюд – от закусок до десертов, низкокалорийных и легких в приготовлении. Наша цель – предоставить вам как можно больше информации о полноценном питании, позволяющем насыщать организм всеми нужными веществами и при этом не набирать лишний вес.
 



Автор: Городиенко В. В.
Язык: русский
Жанр: Рецепты блюд для диет
Формат: pdf

Воспользовавшись советами автора, вы сможете похудеть, не причинив себе никакого вреда. В книге предложена проверенная временем научно обоснованная программа похудения, включающая методы работы с собственной психикой. Выполняя ее, любой человек сможет снизить свой вес до необходимого уровня.
 



Автор: Фалеев А. В.
Язык: русский
Жанр: здоровье
Формат: pdf

Как это ни парадоксально может показаться, но чтобы стать стройнее, нужно. есть. Конечно, снижению веса способствует не всякая пища, а определенные продукты, которые содержат вещества, воздействующие на метаболизм. В отличие от аптечных «сжигателей жира» они абсолютно безвредны. Предложенные рецепты помогут вам худеть с удовольствием и с пользой для здоровья.
 



Автор: Гагарина А.
Язык: русский
Жанр: Рецепты блюд для диет
Формат: pdf

Это книга, с которой лишние сантиметры и килограммы уходят легко! Воспользовавшись приведенными рецептами, вы можете позволить себе не только квашеную капусту и шпинат, но и ветчину и куриную грудку, креветок и кальмаров, яйца и сыры, апельсины и баклажаны в самых полезных сочетаниях.
 



Автор: Гагарина А.
Язык: русский
Жанр: Рецепты блюд для диет
Формат: pdf

С этой книгой Вы всегда сможете выбрать себе блюдо по душе. Вы поймете, что процесс похудения — это не изнурительные голодовки, а интересный и вкусный образ жизни.
 



Автор: Гагарина А.
Язык: русский
Жанр: Рецепты блюд для диет
Формат: pdf

Эта книга позволит вам легко и просто взять под контроль свой вес и свое здоровье – без изнурительных диет и издевательств над собой. Все необходимое у вас уже есть – осталось научиться чувствовать собственный организм и понимать его.
 



Автор: Ингерлейб М.
Язык: русский
Жанр: Рецепты блюд для диет
Формат: pdf

Книга будет интересна всем, кто, постоянно сталкиваясь с проблемами здоровья, предпочитает справляться с недугами не с помощью докторов и лекарств, а используя способы исцеления, основанные на вековых традициях народной медицины. В этой книге Вы найдете уникальные рекомендации по лечению многих заболеваний, рецепты, проверенные жизнью и временем.
 



Автор: по П. М. Куреневу
Язык: русский
Жанр: нетрадиционная медицина
Формат: pdf

Практический интенсив для профессиональных массажистов и мануальных терапевтов.
 

В курсе доктора Алексея Маматова, вы рассмотрите естественные практики, которые помогут нормализовать давление, почистить сосуды и обеспечить себе долгую и счастливую жизнь. Также Алексей расскажет, что скрывают от простых людей фармацевты и почему медикаментозное лечение не всегда эффективно.


 

В книге «Точечный массаж для начинающих» представлены данные о биологически активных точках и меридианах. Меридианы делятся на янские и иньские.

 



Автор: Н. А. Усакова
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, Руководства
Формат: pdf

Как остановить и предупредить развитие болезней сердечно-сосудистой системы, избавиться от риска получить инсульт и инфаркт, устранить головные боли, шум в ушах, боль в шее и улучшить зрение за 3 недели без медикаментов и помощи врачей. Научно-доказанные методики избавления от заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также тяжести в ногах, симптома барабанных палочек, и других проблем со здоровьем.
 

Лицо — отражение нашего общего состояния: физическое здоровье, эмоции, благополучие в целом.
 

Все мы переживаем определенные стадии развития. Сегодня многие философы, художники, врачи и учёные по-разному оценивают каждый этап. (Так называемый третий акт — последние три десятка лет жизни отличается от средних лет так же, как и отрочество отличается от детства. ) Но при этом все неизбежно задумываются над одним и тем же вопросом: что необходимо контролировать в своей жизни на каждой стадии развития, чтобы до последнего дыхания сохранить здоровье, энергию, когнитивные способности.
 

Узнайте, как жить долго и оставаться здоровым. Методы превентивной медицины простым языком от врачей-практиков и ведущих специалистов по питанию.

 

Книга состоит из четырех разделов, в которых дано описание общих и инфекционных болезней, приведены сведения об акушерстве и гинекологических заболеваниях, собраны рецепты по приготовлению отваров и настоев из лекарственных растений, использованы советы народной медицины об оказании помощи заболевшему. Большой раздел посвящен детским болезням, уходу за грудным ребенком, первой помощи при травмах и несчастных случаях. Может быть использована студентами при изучении курса валеологии.
 



Автор: И. Милостанова (ред.)
Язык: русский
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Формат: djvu

Доступным языком объяснено "устройство" человеческой спины, после чего становится понятно, как и почему эффективно срабатывают все предлагаемые упражнения, нацеленные на её укрепление, развитие и постоянное поддержание полной работоспособности.
 



Автор: Сара Ки
Язык: русский
Жанр: Альтернативная и народная медицина
Формат: fb2

Гимнастика, разработанная А.Н.Стрельниковой, уникальна и уже давно завоевала народную популярность. Регулярные занятия по этой системе позволяют справиться с самыми тяжелыми заболеваниями различных систем и органов. При этом дыхательные упражнения несложные и не требуют специального дополнительного оборудования. В этой книге Михаил Щетинин, единственный ученик...
 



Автор: Михаил Щетинин
Язык: русский
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Формат: fb2

Возможно ли продлить жизнь до 120 лет? Да, и мы уже имеем множество инструментов для этого. Ученые не спорят о возможности такого «умеренного» продления, а только о достижении дальнейших пределов (150-200 лет), вплоть до биологического бессмертия (это следующий шаг, дожить до которого – наша задача).


 



Автор: Денис Борисов
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: pdf

Здоровье и ухоженная внешность напрямую зависят от того, что мы едим. "Диета Долгожителей" содержит все необходимые витамины и минералы, чтобы Вы ощущали прилив сил и бодрости. Снимает лишнюю нагрузку с ЖКТ и организма в целом, убирает бессонницу и даже помогает выйти из аппатичного, депрессивного состояния.

 

Автор своим многолетним опытом работы проложил мостик между традициями народного врачевания и официальной медициной. Энциклопедия содержит уникальные данные и не имеет аналогов: в ней собраны рекомендации докторов – опытных специалистов – и советы народных целителей, знахарей. В книге описаны практически все...
 



Автор: Генрих Ужегов
Язык: русский
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Формат: pdf

Почему народная медицина вот уже многие тысячелетия не теряет популярности? Ее рецепты прошли многократную проверку, а действие травяных лекарственных препаратов щадящее и в то же время эффективное. Заключив союз с целебными растениями, вы сможете вылечить или же предотвратить многие серьезные болезни....
 



Автор: Эллина Белик (сост. )
Язык: русский
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Формат: pdf

В книге рассмотрены популярные и малоизвестные дыхательные упражнения, по описанию они "приведены к единому знаменателю", что позволяет читателю с любым уровнем начальной подготовки самостоятельно оценить различные методики, увидеть сильные и слабые стороны предлагаемых комплексов.
 



Автор: Михаил Ингерлейб
Язык: русский
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Формат: pdf

Доступная, увлекательная и очень полезная информация, адресованная будущим и уже состоявшимся родителям. Ребенок вообще, его образ жизни, его родственники и его болезни в частности. Простые решения, казалось бы, сложных задач. Ответы на вопросы о том, что такое хорошо и что такое плохо, рекомендации, позволяющие принять правильные решения, и советы, способствующие укреплению нервной системы мам, пап, бабушек и дедушек.
 



Автор: Евгений Комаровский
Язык: русский
Жанр: Медицина и здоровье
Формат: fb2

Цель данного издания – помочь всем желающим найти и правильно определить ту или иную целебную траву. В книге представлены фотографии около 200 дикорастущих растений средней полосы России, использующихся в народной медицине. Читатель сможет также найти советы по их сбору и применению при различных заболеваниях.
 



Автор: Татьяна Ильина
Язык: русский
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Формат: djvu

В книге обобщены данные о лекарственных растениях, применяемых или применявшихся в медицинской практике. При описании растений представлены краткая ботаническая характеристика, место произрастания, время сбора, условия хранения, сведения о фармакологическом действии, показания и противопоказания к применению. Указаны способы приготовления настоев, отваров.
 



Автор: А. Турова, Э. Сапожникова
Язык: русский
Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина
Формат: pdf