20 тренировок в вариациях от простого к сложному. Всё начинается с одноплоскостных упражнений без веса и с максимально подробными объяснениями техники. В последующих вариациях мы постепенно добавляем утяжелители и новые плоскости, усложняем координацию. В зависимости от уровня вы выбираете подходящую вариацию и прогрессируете с нами до бесконечности!


 

Сборник уроков растяжки для начинающих и для продолжающих - истинные фанаты растяжки сразу два наших сборника (для новичков с Вероникой + для продолжающих с Кристиной и Алиной) — это 41 урок!



 

Оцените на практике силу в каждой капле. Так, как это сделали все мы — аромапрактики и ароматерапевты. Кто взял в свою жизнь эти простые техники и развился в сфере ароматерапии до большой узнаваемости и уважения коллег-ароматерапевтов. Начните и вы с простых шагов.


 

Это прикладной онлайн-курс о том, как с помощью инструментов ИИ работать быстрее и выпускать более сильный контент. Мы не учим кнопкам — мы учим превращать бриф в ясную идею, писать тексты «в тон» аудитории, подбирать уместный визуальный язык и органично добавлять короткие видео и озвучку так, чтобы всё работало на цель. Вы разберётесь, какие задачи передавать языковым моделям (ChatGPT и Gemini), а где незаменимы ваша редактура и вкус; научитесь формулировать точные запросы, избегать типичных ошибок и доводить результат до презентабельного уровня. Для визуала и видео используем набор AI-сервисов:


 

Движение в 3Д – фраза, знакомая практически каждому тренеру. Зачастую, гонясь за «новыми направлениями» под тренировками 3 Д можно увидеть выполнение движения в разных плоскостях и их сочетаниях с большими амплитудами.

 

На вебинаре вы узнаете минимум 5 способов восполнения дефицита фторида и поймёте, зачем это нужно.

 

Какие витамины и минералы необходимы организму и за что они отвечают? Как они синтезируются и где хранятся в человеческом организме? Какие продукты помогут избежать дефицитных состояний и поддерживать здоровье на высоком уровне?

 

Курс поможет понять, что такое банкротство, кому спишут долги, а кому — нет. Вы узнаете плюсы, минусы и ограничения банкротства, а также определите, подходит ли оно вам. Разберём, как пройти банкротство быстро и эффективно, с учётом свежего Обзора Верховного суда.

 

Этот класс — насыщенный тур по Grok 4 от xAI: разберём, что такое LLM и чем Grok отличается от привычных моделей. Покажем, как работает связка FAST (Grok 3) для молниеносных ответов и EXPERT (Grok 4) для «думающих» задач, где важны шаги рассуждения. Пройдёмся по мультимодальности (текст, голос, изображения, видео и файлы), интеграции с X, глубокому поиску DeepSearch и генерации изображений/роликов — с честным разбором ограничений, сильных сторон и типичных ошибок.


 

Это усовершенствованный метод «Ключ» благодаря обратной связи участников Школы академика Алиева «Человек будущего / Homo Futurus» и других пользователей, их отзывам, предложениям, поиску и апробации новых приемов и техник.


 

Пошаговое руководство по работе с одной из самых популярных музыкальных нейросетей. Вы узнаете, как генерировать тексты и музыку, использовать разные режимы Suno, добавлять свой голос и редактировать готовые треки. В финале курса вы научитесь экспортировать проекты, дорабатывать их в DAW и даже восстанавливать старые композиции.


 

Хотите раскрыть в себе способности, о которых даже не подозревали? Научитесь считывать информацию через ясновидение, яснослушание и интуитивное восприятие, открывая новые грани чувствительности к миру!


 

Идея параллельных вселенных будоражит человеческий ум. Но мало кто знает, что родоначальниками одной из самых популярных современных идей о множественности миров были Дж.Бруно и И.Кант. Заявленная тема — это тема одной из глав новой книги Андрея Макарова «Демонтаж реальности», а эта лекция будет хорошим введением в чтение этой книги.

 

Кому подойдет этот курс? Этот курс подходит для всех, кто хочет стать сонграйтером и мечтает научиться писать крутые и цепляющие тексты песен!


 

Этот курс идеально подходит для начинающих видеомонтажеров, фотографов, блогеров и всех, кто хочет быстро и качественно монтировать видео, не имея предварительного опыта. Всё, что вам нужно, — это желание учиться и установленная бесплатная программа DaVinci Resolve последней версии на вашем компьютере. Присоединяйтесь к нам, чтобы освоить монтаж видео легко и с удовольствием!

 

Документы, которые понятны не только юристам. Далеко не всегда юридические документ понятны людям других профессий. При этом сделать текст понятнее не так сложно, как кажется. Legal Design — это подход для оформления документации. Эта методика помогает создавать договоры, понятные и для юристов, и для их клиентов. Еще Legal Design помогает сэкономить время на подготовке текстов.


 

Обучение включает в себя подробные видео уроки и текстовые тех карты.

 

Для тех, кто вообще не знаком с TypeScript и даже не понимает для чего он нужен. Также подойдет для тех, кто его активно использует в работе, но хочет прокачать свои знания, чтобы уметь писать сложные типы.



 

Цель освоения курса состоит в формировании у обучаемых базовых теоретических знаний представления цифрового изображения, преобразования и обработки данных о цвете. интенсивности и пр., а также практических навыков использования алгоритмов и методов компьютерного зрения. Рассматриваются примеры применения компьютерного зрения к системам технического зрения в промышленности. Задачами курса является освоение методов решения задач идентификации объектов на изображении и предварительной обработки изображений для разных технологических задач. Таких как: калибровка системы компьютерного зрения, состоящей из камеры и источника структурированного света, с дальнейшим построением карты глубины и сортировки объектов при помощи промышленного робота:


 

Наш практикум ставит своей задачей подробный разбор всех вопросов, связанных с выпечкой хлеба. После его изучения на вашем столе всегда будет прекрасный свежий хлеб!

 

Что ты будешь уметь? Создавать карточки товара имея всего одно фото. Создавать видео имея всего одно фото.

 

Халва, халва родом из СССР. Вкусная, рассыпчатая, настоящая халва, вкусом из детства.

 

Как совмещать работу, быт, семью и свои интересы. Вебинар Веры Дудченко.


 

Мастер-класс, где ты научишься создавать видео с цифровым аватаром. Экономь время, деньги и силы - теперь твой видео контент может выходить регулярно и не зависеть от настроения, макияжа или команды продакшена.

 

Для тех, кто хочет делать стильные и современные презентации, а не застрять в прошлом. Научим собирать слайды, которые работают, Покажем, как подключить нейросети. На практике и с плотной обратной связью от наставников каждую неделю.