Авторский курс Юли Бардаковой по развитию здоровой гибкости. Поможет избавиться от зажатости в мышцах и усилить эффективность любой физической активности.

 

Почему — со стопы? Потому что всё тело — единая цепь. Если стопа не умеет амортизировать — напряжение идёт в колени, далее в таз, позвоночник, плечи… и в итоге — лицо теряет мягкость. Зажатые мышцы шеи, напряжённый лоб, «усталые» глаза — это не только возраст. Это отголоски неправильной опоры.

 

Этот курс для всех, у кого есть плоскостопие, вальгус, завалы стоп, косточка большого пальца, перекос таза, боль в коленях, пояснице. Мы не будем собирать коврик пальцами ног и выполнять много упражнений локально на стопы. Мы научимся тренировать тело стоя, как оно живёт — под нагрузкой, в движении


 

Сейчас я готовлю большую видео лекцию + гайд, где расскажу про набор мышечной массы. Дам конкретные рабочие инструменты. Не из интернета, а из моего 25 летнего опыта тренировок.

 

Хотите укрепить пресс и улучшить баланс всего тела? Наш курс по Пилатесу поможет вам развить красивую осанку и легкую походку, улучшая мобильность и стабильность вашего тела!


 

Стремитесь избавиться от сомнений в себе и начать уверенно действовать в любых обстоятельствах? На этом курсе вы разберётесь в механизмах формирования самооценки, сформируете внутреннюю опору и освоите способы поддерживать себя даже в самые непростые моменты.

 

Хотите создавать игры, которые захватывают внимание игроков с первых минут? Освойте механики, цели и элементы, которые превращают идеи в захватывающие проекты, достойные лидеров индустрии!


 

Хотите рассказывать так, чтобы вас слушали до конца? На курсе вы научитесь искать истории в повседневности, превращать их в сильные посты и использовать сторителлинг в речи, соцсетях и бизнесе — легко и уверенно!


 

Хотите овладеть всеми секретами Adobe Illustrator? Узнайте, как создавать профессиональную векторную графику и проекты от А до Я, освоив основные инструменты и техники дизайна!



 

Хотите удивлять гостей хрустящей капустой, пряными огурцами и пикантными закусками собственного приготовления? Вы сможете освоить рецепты, проверенные временем, и превратите любое застолье в праздник вкусов и ароматов!

 

Ты когда-нибудь задумывалась, почему некоторые эмоции вдруг становятся физическими ощущениями, мешая нам жить полной жизнью? Наш курс "Женская Психосоматика" исследует тонкую связь между твоим эмоциональным миром и физическим здоровьем.


 

Хотите, чтобы ваш ИИ-ассистент сам отвечал на сообщения, создавал посты, собирал данные и экономил часы в день? Освоите Make, n8n и OpenAI так, чтобы автоматизировать процессы без строчек кода!


 

Ищете способы поддержать близкого в борьбе с алкогольной зависимостью? Наш курс даст вам необходимые знания и стратегии для эффективной помощи, поддерживая вас и вашего близкого на пути к выздоровлению!


 

Хотите, чтобы ваши слова влияли на решения окружающих? Узнайте, как выстраивать диалог, чтобы вас слушали и соглашались, используя техники контакта и управления контекстом общения!
 

Научитесь решать рабочие задачи в два раза быстрее. Благодаря работе с нейросетями вы сможете быстрее проводить финансовый анализ, вырабатывать управленческие решения и проводить глубинные исследования отрасли. Это позволит вам помочь отделу маркетинга и продаж оптимизировать процессы и сократить трудозатраты.


 

У начинающего билдера в среднем уходит несколько лет на первый удачный запуск. Это буткемп для тех, кто хочет успешно запустить и продвинуть свой продукт за 2 месяца


 

И в коммерции и в творчестве важно найти и предложить людям то, что им нужно. Изучи рынок, создай продукт, найди свою аудиторию и зарабатывай реальное внимание и деньги.



 

Мы с командой разработали современную технологию создания реалистичных фотографий. Вы научитесь работать с нейросетью, которая умеет создавать фото с любым человеком по простому текстовому запросу


 

Я приготовила для вас совершенно новый марафон, где соединила три мощные техники, чтобы вы получили быстрый и устойчивый результат: дыхание, изометрию и прикладную неврологию.


 

Хотите научиться эффективным методам тренировки всех групп мышц в домашних условиях? Курс предлагает фуллбади, кроссфит и статодинамические техники, позволяющие развить силу, рельеф и спортивный тонус одновременно!


 

Курс Юлии Кантонистовой по вокальному вибрато поможет вам приобрести гибкость голоса, научиться делать эффект вибрато. Пройдя курс, вы сможете понять и разобраться в технике вибрато, научитесь выполнять различные виды вибрато и контролировать его.


 

Вы поймете все, начиная с регистрации в Webflow и заканчивая сложными анимациями. Независимо от вашего уровня подготовки, вы узнаете, как создавать захватывающие веб-сайты без глубоких знаний программирования


 

Курс будет полезен для всех, для тех, кто хочет научиться правильно выбирать автомобиль для любых целей. Вы узнаете о ключевых аспектах автоподбора, а также о том, как избежать различного рода обманов и не попасть на большие деньги.


 

Без датчиков и исполнительных механизмов не обходится ни один двигатель. Курс содержит глубоко систематизированные сведения о датчиках и исполнительных механизмах: физический принцип работы, конструкция, методики диагностики. А также главный инструмент диагноста: коэффициенты коррекции подачи топлива!

 

Самой тяжёлой гирей в нашем зале является гиря номиналом 88кг, отношения у меня с ней на протяжении многих лет были своеобразные, но намедни, мне всеже удалось ее покорить и теперь я имею полное право выпустить подобный курс-лекцию.