Синдром «замороженного» плеча

Синдром «замороженного» плеча

Триггерная точка – это просто крошечный пучок волокон внутри мышцы, который находится в состоянии сильного сокращения, напоминая что-то вроде узла. Такой маленький узел может как причинять непрекращающуюся боль, так и существовать незаметно, вообще не причиняя боли, если на него не надавить. Однако обычно триггерная точка незаметно передает боль куда-то еще. Эта книга посвящена терапии триггерных точек, ответственных за развитие различных болевых синдромов в области шеи и плеч. Массажи и самомассажи, а также методики поиска истинных источников боли делают издание незаменимым как для специалистов движения, так и для обычных людей.

 



Автор: Амбер Дэвис
Язык: Русский
Жанр: Анатомия и физиология, Лечебный массаж
Формат: PDF/fb2/epub
Подробнее

Серия "Видеоигры. Глубокое погружение" в 4 книгах

Серия "Видеоигры. Глубокое погружение" в 4 книгах

Всегда хотели делать игры, но не знали с чего начать? Много идей и все хочется реализовать? Страшно браться за что-то новое с нуля? Мысли о программировании вводят в панический ужас?
Тогда книги этой серии именно для вас.
 



Автор: Серия книг,
Язык: Русский,
Жанр: компьютерная литература,
Формат: fb2, pdf
Подробнее

Александр Берг - Моя фамилия Павлов (Аудиокнига)

Александр Берг - Моя фамилия Павлов (Аудиокнига)

Какого же это, погибнуть в ядерном апокалипсисе и оказаться в теле своего тёзки? Да, второй шанс для того, чтобы начать всё заново, но ты в далёком 37-ом… Одна из достаточно противоречивых фигур Великой Отечественной войны генерал армии Дмитрий Григорьевич Павлов.
 



Автор: Александр Берг
Язык: Русский
Жанр: Фантастика
Формат: МР3/86 кбит/c
Подробнее

Алекс Гор - Контуженный: Каторжанин (Аудиокнига)

Алекс Гор - Контуженный: Каторжанин (Аудиокнига)

Судебная система Содружества неоднозначна. Все твои заслуги могут в одночасье оказаться ничем. Джон Сол после окончания мятежа на Гарране оказался осужден на пожизненное заключение.
 



Автор: Алекс Гор
Язык: Русский
Жанр: Фантастика, попаданцы
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Серия "Компьютер на 100%" в 25 книгах

Серия "Компьютер на 100%" в 25 книгах

Без компьютера не возможно представить себе жизнь современного человека. Вам может показаться, что освоение высоких технологий - трудное дело. Отбросьте сомнения. Серия книг "Компьютер на 100%" поможет сделать так, чтобы компьютер стал вам настоящий помощником и другом
 



Автор: Серия книг,
Язык: Русский,
Жанр: компьютерная литература,
Формат: PDF
Подробнее

Владимир Скворцов - Корпорация «Русская Америка». Форпост на Миссисипи (Аудиокнига)

Владимир Скворцов - Корпорация «Русская Америка». Форпост на Миссисипи (Аудиокнига)

Сознание нашего современника переносится в прошлое и сливается с разумом капитана Муловского, начальника первой русской кругосветной экспедиции, организованной Екатериной II. Он отправляется на Дальний Восток и там, используя знания из будущего, помощь лучших учёных и специалистов той эпохи, поддержку императрицы, создаёт мощную производственную корпорацию, производящую технику и оружие, опережающие время.
 



Автор: Владимир Скворцов
Язык: Русский
Жанр: Фантастика, попаданцы
Формат: МР3/90 кбит/c
Подробнее

Арабский Восток в борьбе за обновление (Ливия, Египет, Сирия). Хроника событий, 2012–2013 гг.

Арабский Восток в борьбе за обновление (Ливия, Египет, Сирия). Хроника событий, 2012–2013 гг.

В этой книге на примере Ливии, Египта и Сирии освещаются политические, военные, экономические и другие события на Ближнем Востоке. В ней дается подробный анализ причин и возможных последствий военных конфликтов.
 



Автор: Егорин А.З.
Язык: рус
Жанр: история
Формат: пдф
Подробнее

Бром - Похититель детей (Аудиокнига)

Бром - Похититель детей (Аудиокнига)

Четырнадцатилетний Ник чудом не погиб в одном из бруклинских парков от рук наркоторговцев, но на помощь ему явился Питер. О, этот Питер! Он быстр, смел, крайне проказлив и, как все мальчишки, любит поиграть, хотя его игры нередко заканчиваются кровопролитием. Его глаза сияют золотом, стоит ему улыбнуться вам, и вы превращаетесь в его друга на всю жизнь.
 



Автор: Бром
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези,  мистика,  ужасы
Формат: МР3/192 кбит/c
Подробнее

Екатерина Лесина - Плеть темной богини (Аудиокнига)

Екатерина Лесина - Плеть темной богини (Аудиокнига)

Верить нельзя никому – об этом Юленьке не раз твердила бабушка. Но она все равно верила, пока лучшая подруга Магда не сообщила, что выходит замуж за Юлиного жениха… Знакомый парень Илья решил вступиться за нее и по-мужски поговорить с Михаилом, но того застрелили прямо во время встречи.
 



Автор: Екатерина Лесина
Язык: Русский
Жанр: Детектив
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Виталий Егоров - Проклятая гора (Аудиокнига)

Виталий Егоров - Проклятая гора (Аудиокнига)

В убойный отдел Якутска пришла заплаканная жена директора рынка и рассказала, что ее муж Серафим поздним вечером вместе с другом отдыхал дома, как в дверь позвонили. Женщина не видела, кто пришел, но минуту спустя мужчины оделись и вышли из квартиры… Пошли уже третьи сутки, как от мужа не было никаких вестей. Два человека пропали бесследно.
 



Автор: Виталий Егоров
Язык: Русский
Жанр: Детектив
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Александр Алефиренко - Тайна дворянской усадьбы. Книга 1 (Аудиокнига)

Александр Алефиренко - Тайна дворянской усадьбы. Книга 1 (Аудиокнига)

Летним утром 1973 года во дворе пятиэтажных хрущёвок, за зданием трансформаторной подстанции случайно обнаруживают мёртвое тело пожилой женщины. Столяр Кимыч узнаёт в убитой уборщицу из Дома культуры, в котором он вместе с ней работает. Вроде бы обычное убийство на бытовой почве.
 



Автор: Александр Алефиренко
Язык: Русский
Жанр: Детектив, приключения
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Александр Алефиренко - Тайна дворянской усадьбы. Книга 2. Сюрприз от графа (Аудиокнига)

Александр Алефиренко - Тайна дворянской усадьбы. Книга 2. Сюрприз от графа (Аудиокнига)

Благодаря изобретению графа Вишневского, главные герои – столяр Кимыч, его друзья Сергей и Настя Кольцовы в 1974 году получают возможность периодически посещать другой мир и возвращаться обратно в СССР. В обоих мирах их подстерегают опасности и ожидают новые приключения. В очередной раз друзьям придётся столкнуться с тайнами и попытаться их разгадать.
 



Автор: Александр Алефиренко
Язык: Русский
Жанр: Детектив, приключения
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Большой гайд по цвету + 53 пресета для лайтрум

Большой гайд по цвету + 53 пресета для лайтрум

Гайд по цвету - это подробная методичка с огромным количеством ценных рекомендаций не только по цвету, но также по организации съёмки, работе с фоном, настройками камеры и работе со светом.

 



Автор: Константин и Влада Либеровы
Язык: Русский
Жанр: Съемка и обработка фотографий
Формат: PDF/dng/xmp
Подробнее

Кира Рамис - Академия магии, или Я люблю зельеварение (Аудиокнига)

Кира Рамис - Академия магии, или Я люблю зельеварение (Аудиокнига)

А-а-а… Меня поймали, прямо за любимым, но незаконным делом. Но расскажу всё по порядку.В нашей стране зелье варить могут лишь мужчины или очень влиятельные и умные женщины. Я хоть и умна, но влияния у меня – кот наплакал.И что остаётся делать такой, как я, чтобы избежать суда и ссылки?
 



Автор: Кира Рамис
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Группа серий "Tok" издательства Эксмо: Inspiria [198 книг] (2020-2023)

Группа серий "Tok" издательства Эксмо: Inspiria [198 книг] (2020-2023)

Серия "Tok" - очаровательный коктейль из романтической комедии, детектива и саспенса. Реальные истории о самых известных и кровожадных маньяках современности. Психологические триллеры, леденящие душу. Умно и интригующе. Настоящее пиршество для всех фанатов острого сюжета. Потрясающие психологические триллеры с извилистыми сюжетами, исход которых никому не предугадать. Напряженные сцены преследования, удивительная психологическая глубина и стиль, который дышит страстью.
 



Автор: Серия книг,
Язык: Русский,
Жанр: детектив, триллер
Формат: FB2

Новость отредактировал: ariadna - 12-11-2023, 19:22
Причина: + новые книги

Подробнее

Загадочная Россия

Загадочная Россия

Роскошные дворцы скрывают секреты прежних хозяев, удивительные места наполнены таинственными загадками, а от живописных уголков захватывает дух.

 



Автор: Елена Пестрикова
Язык: Русский
Жанр: Книги о путешествиях
Формат: PDF
Подробнее

Любовь Чаро - Ведьмино болото (Аудиокнига)

Любовь Чаро - Ведьмино болото (Аудиокнига)

Молоденькая неопытная ведьмочка Мириан жила в коттеджном посёлке вблизи МКАДа и даже не подозревала, что без разрешения заниматься магией нельзя. Пока однажды к ней в дом не вломился сотрудник магического правопорядка и не призвал к законопослушности.
 



Автор: Любовь Чаро
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Алина Воронина - Мама-смерть приходит навсегда (Аудиокнига)

Алина Воронина - Мама-смерть приходит навсегда (Аудиокнига)

В провинциальном городке обнаружена коляска с мертвым ребенком. А через некоторое время в своем доме от рук убийцы погибает предпринимательница. В руках у нее сыщики находят куклу, что наводит их на мысль о связи этих преступлений.
 



Автор: Алина Воронина
Язык: Русский
Жанр: Детектив,  триллер
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Алим Тыналин - Даркут: взросление. Том 2 (Аудиокнига)

Алим Тыналин - Даркут: взросление. Том 2 (Аудиокнига)

Судьба продолжает подкидывать неприятности. Крылатая девочка Ирия учится владению боевым топором. Дочь лесного духа Жанике становится оборотнем. Сын богатыря Ясень сражается с многочисленными врагами. Дочь пери и человека Айжар путешествует в Нижний мир.
 



Автор: Алим Тыналин
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Оро Призывающий - Я убил Бессмертного. Том 1 (Аудиокнига)

Оро Призывающий - Я убил Бессмертного. Том 1 (Аудиокнига)

Меня зовут Артур Готфрид и я просто хотел жениться на дочери мэра. Теперь мои ноги лежат в двух метрах от меня. Но даже отойти на тот свет мне не дали. Бессмертный вырвал меня из лап смерти и сделал своим учеником.– Убей меня, – сказал он мне, – и тогда ты вернешься домой. Зачем ему это? Он так и не сказал.
 



Автор: Оро Призывающий
Язык: Русский
Жанр: Фантастика, фэнтези
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Элиан Тарс - Чип Блейза. Альфа (Аудиокнига)

Элиан Тарс - Чип Блейза. Альфа (Аудиокнига)

Декабрь 2018 года – Майя ошиблись на жалкие шесть лет. И нам все же «посчастливилось» застать Апокалипсис. Пока одни инопланетяне пичкали землян своими технологиями, другие начали вторжение.
 



Автор: Элиан Тарс
Язык: Русский
Жанр: Фантастика
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Андрей Первухин - Новый мир: Дорога домой (Аудиокнига)

Андрей Первухин - Новый мир: Дорога домой (Аудиокнига)

Старый мир стремительно рушится, а в новом нет места для слабых. Главному герою предстоит пройти длинный путь с побережья Чёрного моря до Уральских гор, к тому же ему нужно заботиться о своей племяннице.
 



Автор: Андрей Первухин
Язык: Русский
Жанр: Фантастика
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Магия растений: убийцы и целители

Магия растений: убийцы и целители

В ваших руках книга о ТЕМНОЙ и СВЕТЛОЙ стороне растений, о целебных снадобьях и смертоносных ядах. Эта книга отражает двойственную природу растений, приоткрывает дверь в их таинственный и мистический мир.

 



Автор: Фез Инкрайт
Язык: Русский
Жанр: Народная и нетрадиционная медицина
Формат: PDF/epub/fb2
Подробнее

Вязовский Алексей, Линник Сергей - Сапер: Побег на войну (Аудиокнига)

Вязовский Алексей, Линник Сергей - Сапер: Побег на войну (Аудиокнига)

Оставшись в оккупированной столице советской Украины, Петр Соловьев попадает в фашистский лагерь военнопленных. Сплотив вокруг себя единомышленников и установив связь с подпольщиками, он организует побег из лагеря. Теперь Соловьев – командир партизанского отряда.
 



Автор: Вязовский Алексей, Линник Сергей
Язык: Русский
Жанр: Фантастика, попаданцы
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее

Клэр Вирго - Игрушка для заносчивого эльфа (Аудиокнига)

Клэр Вирго - Игрушка для заносчивого эльфа (Аудиокнига)

Да уж, подставила мне судьба подножку, ничего не скажешь. Сначала раком наградила, а потом вообще в фэнтезийный мир к эльфам закинула. Видите ли, меня надо в качестве выкупа отдать. Как говорится, мечтала о принце? Получи, распишись. Ну да, о принце мечтала, а вот игрушкой для него и его законных жен быть не планировала. Ну ничего, я еще покажу им всем, где раки зимуют…
 



Автор: Клэр Вирго
Язык: Русский
Жанр: Фэнтези, попаданцы
Формат: МР3/128 кбит/c
Подробнее