Это и для мужчин и для женщин. Соотношение участников примерно 50/50. Возраст от 18 и старше. В основном участникам от 25 до 50 лет. о окончанию марафона ты приобретешь и плавно встроишь новые пищевые привычки, которые позволят по окончании потока удерживать результат сколь угодно долго без срывов и откатов.

 

Почему возникает жажда? Почему мы должны спать? Почему без дыхания мы не проживем и пяти минут? В этой, ставшей для многих настольной, книге вы узнаете, как «работает» человеческий организм.
 



Автор: Роберт Ф. Шмидт и др.
Язык: Русский (Перевод: А.Ю. Головина, Д.И. Земледельцев, К.Л. Тарасов)
Жанр: Анатомия и физиология, Учебники и пособия для вузов
Формат: PDF

Каждый из нас с детства слышит о том, что нужно делать, чтобы быть здоровым. Полноценное питание, качественный сон, регулярные физические нагрузки – эти истины знакомы большинству. Кто-то утром выпивает стакан воды, кто-то в день съедает одно яблоко. Но способно ли это увеличить продолжительность жизни? Было бы неплохо, если бы каждый владелец организма получил доступную инструкцию по его эксплуатации.
 



Автор: Доктор Фил
Язык: Русский
Жанр: здоровье, организм, питание
Формат: PDF, DJVU, FB2, RTF

Данная программа составлена с целью обучить основам растительного питания. В меню подобраны рецепты максимально напоминающие привычные блюда, но без использования животных продуктов. В программу включен большой объём информации и расскажет о том как наладить пищеварение, где взять белок, витамины и минералы. А также познакомит с новыми продуктами здорового питания.
 



Автор: Александра Ефимова
Язык: Русский
Жанр: здоровье, питание, диета, красота
Формат: PDF, DJVU, RTF

Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный бизнес.
 



Автор: Наталья Шульга
Язык: Русский
Жанр: здоровье, красота, питание, нутрициология, омоложение
Формат: PDF, DJVU, EPUB, RTF

Фитнес-блогер, персональный тренер, автор научных книг по фитнесу. Вы узнаете много интересного про работу организма и конечно же про то, как мы можем на него влиять, чтобы максимизировать свои спортивные результаты.

 



Автор: Денис Юровских
Язык: Русский
Жанр: спорт, фитнес, питание
Формат: pdf

Марафон «Упругие ягодицы. Экспресс». Здесь я собрала весь необходимый материал, который поможет тебе эффективно и в сжатые сроки прокачать ягодицыи мышцы нижней части тела, а также найти ответы на самые частые вопросы по питанию, тренировкам и психологии!
 



Автор: Анастасия Миронова
Язык: Русский
Жанр: спорт, здоровье, красота, питание, тренировки, психология
Формат: PDF

В этой книге собраны действенные способы поправить свое здоровье, используя только самую простую и доступную еду.
 



Автор: Дмитрий Макунин
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, народная медицина, самоисцеление, еда, питание, натурология
Формат: PDF, DJVU, RTF, EPUB

Ведущий натуролог России в своей книге «Правильное питание лечит» расскажет, как правильно выбирать продукты в магазине и как их готовить, какая пища поможет при той или иной конкретной болезни; разъяснит, почему важно слушать свой организм, не путать голод и жажду и получать витамины не из таблеток, а именно из еды.
 



Автор: Геннадий Кибардин
Язык: Русский
Жанр: Здоровье, народная медицина, самоисцеление, питание, натурология
Формат: PDF, DJVU, RTF, FB2

В книге подробно описаны наиболее распространённые овощи и зелень, указан их состав и калорийность, применение в медицине (официальной, восточной и народной). Приведены данные современных научных исследований, указаны лечебные, полезные и опасные свойства каждого продукта.
 



Автор: Татьяна Елисеева
Язык: Русский
Жанр: здоровое питание, похудение, диеты, здоровье, питание
Формат: PDF, DJVU, RTF

В книге подробно описаны наиболее распространённые фрукты и ягоды, указан их состав и калорийность, применение в медицине (официальной, восточной, и народной). Приведены данные современных научных исследований, указаны лечебные, полезные и опасные свойства каждого продукта.
 



Автор: Татьяна Елисеева
Язык: Русский
Жанр: здоровое питание, похудение, диеты, здоровье, питание
Формат: PDF, DJVU, RTF

В этом курсе мы собрали самые современные знания, которые помогут вам гармонизировать все эти составляющие и значительно улучшить качество жизни.

 

Первая часть родительского справочника от доктора Комаровского содержит сведения, имеющие отношение ко всем здоровым детям, — рост, развитие, обследование, питание, прививки. Сведения, специально отобранные из многочисленных источников информации. Сведения доступные, очень важные и очень нужные. Сведения, необходимые в каждом доме, где есть дети и где есть родители, умеющие читать.
 



Автор: Комаровский Е.О.
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье детей, Справочник,
Формат: pdf

Думаете, что ведете здоровый образ жизни? Полагаете, что ваши привычки в питании полезные? А вы точно уверены, что они вам на пользу, а не во вред? Автор книги Мария Попова, нутрициолог и автор блога о здоровом образе жизни @smart_manya, поможет разобраться в самых популярных мифах и заблуждениях о здоровом образе жизни.
 



Автор: Мария Попова
Язык: Русский
Жанр: здоровое, питание, здоровый образ жизни, нутрициология
Формат: PDF, DJVU, RTF

Вас ждет БОЛЕЕ ПОЛУСОТНИ авторских рецептов зелёной кулинарии из трав-дикоросов от Оксаны Мицкевич. Зеленые смузи, коктейли, целебные напитки, десерты. Выпечка с зеленью. Соусы, пасты, приправы, зеленые заготовки на зиму… и множество других рецептов!

 

Рецепты от известного врача-диетолога Натальи Зубаревой помогут похудеть без вреда для здоровья и тяжёлых голоданий. Авторская методика правильного питания выпущена в формате книги-приложения, в котором собраны лучшие рецепты за все прошедшие марафоны. Приложением легко пользоваться и, в отличие от обычной настольной книги - оно всегда будет у вас под рукой. Худейте вкусно и полезно!

 



Автор: Наталья Зубарева
Язык: Русский
Жанр: Питание
Формат: pdf

Вы можете чувствовать себя сильным, бодрым и подтянутым всю зиму!


 

Очень часто люди пытаются похудеть или пересесть на другой тип пищи, не имея понятия, как это правильно сделать и какие негативные последствия для организма могут наступить при экстремальных диетах. Именно по этой причине был создан «Импульс Детокс».

 

Сегодня в сети много противоречивой информации по поводу различных тренировочных методов. Каждый специалист, тренер, гуру отстаивает свою точку зрения. В весь этот поток информации неразбериху вносят и профессиональные спортсмены, которые принимают анаболические стероиды и получают недостижимый для большинства обычных людей результат. Это искажает реальную картину спортивных возможностей в глазах обычного посетителя тренажерного зала.
 



Автор: Денис Юровских
Язык: Русский
Жанр: Спорт, фитнес, питание
Формат: pdf

Наше самочувствие зависит от микробов. Авторы – специалисты медицинской школы Стэнфордского университета – подробно изучают вопрос микробиома человека. На множестве примеров они популярно рассказывают, как видоизменяется микрофлора человека от рождения до старости, какую роль играет в самочувствии, как функционирует.
 



Автор: Джастин Сонненбург, Эрика Сонненбург
Язык: Русский
Жанр: здоровье, питание, здравоохранение, наука, диета
Формат: PDF, DJVU, FB2, EPUB, MOBI, RTF

Эта книга станет верной советчицей на протяжении всего первого года жизни вашего крохи, ведь в ней вы сможете найти ответ на абсолютно любой ваш вопрос - будь то здоровье ребенка, его питание, развитие, уход или же безопасность. Теперь ничто не сможет помешать вам наслаждаться самой прекрасной в мире ролью - ролью мамы!..
 



Автор: Аптулаева Татьяна
Язык: русский
Жанр: развитие ребенка
Формат: fb2

Курс рекомендован для девушек, желающих избавиться от целлюлита и предотвратить его дальнейшее появление. Функциональный и интервальный тренинг позволяет максимально проработать проблемные зоны. Питание в курсе направлено на похудение.

 

Половина всех взрослых людей борется с хроническими заболеваниями, включая рак, болезни сердца, инсульт, диабет, ожирение, гипертонию, болезнь Альцгеймера, артрит и эректильную дисфункцию.
 


Озвучка: Многоголосый закадровый, любительский
Качество видео: WEBRip 720p