Авторы Уильям Кремер и Стивен Флек вникают в нелинейную, иначе волновую периодизацию, чтобы изучить, как это скажется на долгосрочной подготовке и повышении производительности, добавляя больше разнообразия в тренировки и оптимизируя каждую тренировку.

 



Автор: William J. Kraemer, Steven J. Fleck
Язык: Английский язык,
Жанр: фитнесс
Формат: pdf

Метод растяжек, описанный в этом издании, поможет многим не получить травм и не покинуть спорт. Более того, этот метод помог вернуться в спорт многим тем, кто его уже покинул и думал, что навсегда.
 



Автор: Александр Кудрявцев
Язык: русский
Жанр: Спорт, здоровье
Формат: pdf