«FMD осень» — это уникальный 5-дневный марафон, основанный на доказательных научных данных о питании по FMD-протоколу в авторском и очень вкусном исполнении от Сергея Леонова. Третий поток, осенний сезон и абсолютно новое меню!



 



Автор: Сергей Леонов
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF/mp4

Смарт-заготовки это гайд с большим рецептурным выбором. Вы просто делаете заготовки и создаете огромное количество разнообразных блюд из них! Комбинируйте блюда так, как вам нравится и хочется! Один рецепт заготовок = несколько вариантов готовых блюд! Решения для любого повода и ритма.

 



Автор: Сергей Леонов
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Ведь мы знаем главный секрет – просто довериться хедлайнеру в мире здорового питания Сергею Леонову и наслаждаться, удивляться, вдохновляться! За эту разработку Сергею такую премию бы дать, но лучше - начать готовить уже сейчас!


 



Автор: Сергей Леонов
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Вкусная защита иммунитета с сезонным акцентом в стиле марафоне «Некогда готовить». Сокращаем время на готовку, питаемся по сезону с умом, укрепляем иммунитет! Быстро, вкусно, полезно.


 



Автор: Сергей Леонов, Виталий Мильков
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Апрель в нашем закрытом Anti-age-клубе пройдет под девизом «БЕЗ САХАРА»!


 



Автор: Сергей Леонов
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF/MP4

Гайд «Иммунопитание» — то, что нужно именно в такие моменты! Инновационный и уникальный подход к здоровому питанию — вот что удивляет, вдохновляет и поражает в этом гайде.


 



Автор: Сергей Леонов
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Рецепты, философия питания, модное меню от диетолога, советы от биотехнолога и ароматерапевта, готовые рационы и многое другое! Используйте в электронном формате или распечатайте.

 



Автор: Сергей Леонов
Язык: Русский
Жанр: кулинария
Формат: PDF

«Лимонады и другие напитки» — это простой и легкий способ внедрения в свою жизнь здорового питания через первый этап: питьевой. Замените покупные газировки и сладкие напитки на ферментированные морсы, полные пробиотиков и полезных микроэлементов. Пейте чай, который окажет положительное влияние на ваш организм. Организовать себе домашний детокс проще простого, имея рецепты полезной детокс-воды! Гайд на все времена и случаи жизни!


 



Автор: Сергей Леонов
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

«Сам себе биохакер» — сборник полезной информации, советов, рецептов, лайфхаков и рекомендаций. Пожалуй, лучшее ваше сложение для сохранения молодости, здоровья и красоты!


 



Автор: Сергей Леонов
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Пятый элемент — это соусы, бульоны, паштеты и риеты. Благодаря ему ваша тарелка настолько трасформируема, что с легкостью превращается в завтрак, салат, суп или горячее с одним и тем же набором продуктов!

 



Автор: Сергей Леонов
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Гайд «500 калорий» разработан таким образом, чтобы вы могли составить программу питания или выбрать из предложенных для полноценного рациона, не превышающего 500 калорий. Оптимальный расчет белков, жиров и углеводов в каждом блюде обеспечит организм полным спектром необходимых составляющих для красоты, энергии и качественного контроля веса. Всего 500 калорий — и полноценный вкуснейший обед, завтрак или ужин в вашей тарелке.


 



Автор: Сергей Леонов
Язык: Русский
Жанр: здоровое питание
Формат: PDF

Золотым ключиком к бодрости и свежести для автора стало разумное питание, с помощью которого он похудел на 30 килограммов, не ущемляя себя в страсти к еде. Эта книга – его энциклопедия антивозрастной кухни, в которую вошли блюда, простые по составу, но с огоньком.
 



Автор: Сергей Леонов
Язык: Русский
Жанр: кулинария, кухня, рецепты
Формат: PDF