Завтраки, которые возвращают энергию, гормональное здоровье и красоту

Завтраки, которые возвращают энергию, гормональное здоровье и красоту

Всё создано на принципах восточной медицины, современной нутрициологии и с опорой на мою практику. Здесь нет сахара, обычной муки, каш на воде и даже пыльцы единорога. Никакого волшебства, просто реальная и доступная каждому забота о себе и еда, которая работает во благо. Формат: PDF-файл — красиво оформленный, с пояснениями, списками продуктов, ссылками и промокодами.

 



Автор: Наталья Визельберг
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF
Подробнее

Ядовитые животные. Кто, зачем и как использует яды в дикой природе. Ико Ромеро (2022)

Ядовитые животные. Кто, зачем и как использует яды в дикой природе. Ико Ромеро (2022)

В центре внимания – ядоносные и ядовитые создания, такие страшные и интересные! В этой книге неизменно актуальная для детей тема – животные и факты о них – предстает в необычном и захватывающем ракурсе. Оказывается, в дикой природе есть множество изощренных способов отравить жертву: иглы, жала, клыки, ядовитые шпоры, железы на подмышках и даже слюна. Автор книги делится уникальными фактами. Ребенок узнает много нового о самых разных животных, использующих яды: о рыбах, птицах, змеях и насекомых, — а также о ядах и противоядиях, об особенностях жизни в дикой природе, о самых изощренных способах отравить жертву и о том, что за удивительная профессия — токсиколог.

 



Автор: Ромеро Ико
Язык: Русский
Жанр: Зоология, Биология, Детская познавательная и развивающая литература
Формат: PDF
Подробнее

Кухни народов мира. Том3. Грузинская кухня

Кухни народов мира. Том3. Грузинская кухня


 



Автор: Коллектив
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Новость отредактировал: CALISTO - 8-04-2026, 18:58
Причина: Добавляние ссылки

Подробнее

Авторевю №7 (апрель 2026)

Авторевю №7 (апрель 2026)

«Авторевю» по праву считается одним из ведущих российских автомобильных изданий. Журналисты «Авторевю» представляют Россию в жюри главных международных автомобильных конкурсов: European Car of the Year, World Car of the Year, Engine of the Year, Autobest, Truck of the Year, Van of the Year. Издание по итогам не одного года признавалось лидером продаж в категории «Автомобильные издания».
 



Автор: Авторевю
Язык: русский
Жанр: техника, автомобили
Формат: PDF
Подробнее

Атлас триггерных точек. Современные подходы к работе с мышцами и суставами при болевых синдромах

Атлас триггерных точек. Современные подходы к работе с мышцами и суставами при болевых синдромах

Триггерные точки — одна из ключевых причин острой и хронической миофасциальной боли. По оценкам экспертов, они участвуют в развитии 75—95% болевых синдромов и нередко сопровождаются отеками, головокружением, нарушениями осанки и сна. В книге ведущего британского остеопата Симеона Нил-Ашера представлен структурированный, клинически проверенный подход к диагностике и терапии миофасциальной боли. Его методика применяется по всему миру и переиздана более чем на 20 языках. Атлас содержит четкие алгоритмы поиска и устранения триггерных точек; практические протоколы для работы с различными зонами тела; рекомендации по домашней самопомощи для пациентов.
 



Автор: Симеон Нил-Ашер
Язык: рус
Жанр: здоровье,
Формат: PDF
Подробнее

Английские неправильные глаголы: 100 самых нужных. Шпаргалка

Английские неправильные глаголы: 100 самых нужных. Шпаргалка

Говорите "I goed" вместо "I went"? Путаете вторую и третью формы? Вы не одиноки о неправильные глаголы спотыкаются даже продвинутые ученики. Этот наглядный PDF-гайд ваша главная шпаргалка: 100 самых нужных неправильных глаголов английского языка в одном месте. Все три формы, перевод и цветовая маркировка по частотности от самых важных до продвинутых. Внутри: разбор 4 групп глаголов по паттернам (одинаковые формы, смена гласной, окончание -en и другие), топ-10 глаголов на каждый день, полная таблица всех 100 глаголов с ранжированием и пошаговая система запоминания через интервальные повторения. Не зубрите понимайте логику! Глаголы разбиты по закономерностям: выучите один паттерн и запомните сразу десяток слов. Компактно, без воды, с красивой визуализацией идеальный инструмент для школьников, студентов и всех, кто хочет наконец закрыть тему неправильных глаголов раз и навсегда!

 



Автор: Сергей Рыбников
Язык: русский/английский
Жанр: Изучение языков, Английский язык
Формат: pdf, epub
Подробнее

Travel Story. 55 книг (2015-2024)

Travel Story. 55 книг (2015-2024)

Говорят, путешествия — это лучшая инвестиция, ведь они оставляют эмоции и воспоминания. Но как быть, если отпуск не светит или возможности не позволяют путешествовать? Окунитесь в мир приключений серии «Travel Story», чтобы на вечер перенестись из уютной квартиры в горы, на экзотический пляж или запутанные городские улочки, пережить с авторами книг то, что переживали они. В серии представлены книги, написанные знаменитостями, исследователями и просто бесстрашными людьми. Они расскажут об авантюрах, людях и эмоциях из разных уголков мира.
 



Автор: Разные
Язык: Русский
Жанр: Путешествия, Приключения, Биография, Публицистика
Формат: FB2, PDF, EPUB

Новость отредактировал: laccy - 8-04-2026, 09:05
Причина: Добавлена 1 книга

Подробнее

Коллекция Караван историй №4 (апрель 2026)

Коллекция Караван историй №4 (апрель 2026)

Журнал «Караван историй. Коллекция» стал хитом на издательском рынке и сегодня является лидером в рейтинге ежемесячных женских журналов. Уникальность издания – в нестандартном для женских журналов содержании: материалы о ярких интересных личностях подаются в очень глубоком и объемном изложении и иллюстрируются эксклюзивными фотографиями, часто из личных архивов героев.
 



Автор: Семь дней
Язык: русский
Жанр: знаменитости, биография, исторический
Формат: PDF
Подробнее

Кухни народов мира. Том2. Итальянская кухня

Кухни народов мира. Том2. Итальянская кухня


 



Автор: Коллектив
Язык: Русский / Английский,
Жанр: Кулинария
Формат: PDF, DJVU,
Подробнее

ТехИнсайдер №1 (20) март-апрель 2026

ТехИнсайдер №1 (20) март-апрель 2026

«ТехИнсайдер / TechInsider» (ex. «Популярная механика») - журнал о том, как устроен наш мир. Для всех, кто хочет знать о научных изобретениях, сделанных в России и по всему миру, об инновационных технологиях, последних разработках в области космоса, авиации, автомобилей, оружия и компьютеров, которые в скором будущем могут усовершенствовать нашу жизнь.
 



Автор: Фэшн Пресс
Язык: русский
Жанр: научно-популярный
Формат: PDF
Подробнее

Упражнения для дома и зала. Золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах

Упражнения для дома и зала. Золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах

Как сохранить здоровье до глубокой старости? Доктор Бубновский разработал 110 идеальных упражнений, которые позволят в любом возрасте «жить», а не «существовать». Каждый этаж тела рассматривается автором сначала анатомически, а затем функционально. И в зависимости от возможных недомоганий предлагаются различные варианты физической активности, что поможет восстановить поврежденный орган. Идеальная книга для каждого, кто хочет жить активно в любом возрасте.
 



Автор: Сергей Бубновский
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье,
Формат: pdf

Новость отредактировал: ariadna - 7-04-2026, 13:23

Подробнее

Серия "Кулинарные чудеса" в 13 книгах

Серия "Кулинарные чудеса" в 13 книгах

В 9 книгах предлагаются рецепты вкусных питательных блюд, которые можно готовить дома, в самых обычных условиях. Здесь вы найдете рецепты супов и борщей, мясных, рыбных, грибных и овощных блюд. Они настолько просты, что приготовить их не составит труда даже неопытной хозяйке.
 



Автор: Разные,
Язык: Русский,
Жанр: Кулинария,
Формат: PDF

Новость отредактировал: ariadna - 7-04-2026, 11:28
Причина: + новые книги

Подробнее

Тренируем английский: все времена глаголов

Тренируем английский: все времена глаголов

Времена глагола – это фундамент английской грамматики и одновременно камень преткновения для большинства учащихся. В данной книге мы попытаемся придерживаться правила «просто о сложном». Наш курс-интенсив нацелен на развитие практических навыков учащихся, а его главной особенностью является принцип «меньше теории, больше практики». Цель настоящей книги состоит в том, чтобы читатели могли подружиться с английскими временами и раз и навсегда избавиться от проблем выбора. Настоящая книга может заинтересовать всех, кто уже отчаялся в своих попытках разобраться во временах английского языка, а также тех, кто находится в начале изучения этого раздела грамматики.

 



Автор: Анжелика Ягудена
Язык: русский/английский
Жанр: Изучение языков, Английский язык
Формат: pdf
Подробнее

Книги, о которых говорят. 74 книги (2012-2026)

Книги, о которых говорят. 74 книги (2012-2026)

Серия документальных психологических, в основном позитивных, произведений. Эти книги уже стали бестселлерами, о них теперь говорят. Откровенные, эмоциональные, мудрые, пронзительные — реальные истории, собранные в этой серии, взволновали очень многих людей. Каждый найдет в них то, что ищет. Пищу для ума и лекарство души. Отражение в героях самих себя. Возможность пережить незнакомые и подчас невероятные ситуации.
 



Автор: разные
Язык: Русский
Жанр: Приключения, Путешествия, Биография, Мемуары, Психология, Публицистика, Современная проза, Документальная литература
Формат: FB2, PDF, EPUB

Новость отредактировал: laccy - 7-04-2026, 09:23
Причина: Добавлена 1 книга

Подробнее

Речевой тренажер для повседневного общения на английском языке. Освой английский для общения и жизни

Речевой тренажер для повседневного общения на английском языке. Освой английский для общения и жизни

Вы хотите уверенно общаться на английском в повседневных ситуациях? Эта книга — ваш идеальный помощник! В «Речевом тренажере для повседневного общения» вы найдете реальные диалоги, полезные фразы и упражнения, которые помогут вам быстро освоить английский для общения в магазине на работе, в кафе и других жизненных ситуациях. Практикуйтесь, улучшайте свои навыки и говорите на английском без страха и сомнений!

 



Автор: Айви Вордс
Язык: русский/английский
Жанр: Иностранные языки, Английский язык
Формат: pdf, epub
Подробнее

Кухни народов мира. Том1. Русская кухня. 2010

Кухни народов мира. Том1. Русская кухня. 2010


 



Автор: Руфанова Елена
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF
Подробнее

В.В. Похлебкин Сборник книг по кулинарии [PDF, DJVU]

В.В. Похлебкин Сборник книг по кулинарии [PDF, DJVU]


 



Автор: В. Похлебкин
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF, DJVU,
Подробнее

Бомболони: коллекция итальянских пончиков с 10 начинкам

Бомболони: коллекция итальянских пончиков с 10 начинкам

Мы разберем работу с дрожжевым тестом. Даже если вы раньше его боялись, после уроков ваше тесто будет получаться «пуховым» с первого раза. Все ингредиенты — простые и доступные. Вас ждет 10 вариантов теста и 10 вариантов начинок! От классической «Сливочной карамели» до изысканных сочетаний «Вишня-Фундук» или «Мята-Лайм». Каждый найдет своего фаворита. Вы узнаете секрет, как замораживать полуфабрикаты. Теперь у вас всегда будет вкусный десерт «про запас» к приходу внуков или неожиданным гостям

 



Автор: Елена Крохмаль
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF
Подробнее

Роуз Леви Беранбаум | Библия печенья. Мировая классика, тюили, мадлен, макарон, брауни, бискотти и другое (2025) [PDF]

Роуз Леви Беранбаум | Библия печенья. Мировая классика, тюили, мадлен, макарон, брауни, бискотти и другое (2025) [PDF]

Ищете идеальный подарок для того, кто обожает печенье? Или хотите стать автором всех лучших рецептов на семейных праздниках?

Перед вами настоящая энциклопедия печенья от легендарного американского кондитера Роуз Леви Беранбаум. Роскошное коллекционное издание с обложкой в виде жестяной коробки с металлизированным эффектом, которое настраивает на кулинарное творчество с первого взгляда.

Но это не просто книга. Это ультимативный гид по всевозможным видам печенья: от домашнего овсяного до изысканных французских макарон, от праздничных имбирных человечков до изысканных батончиков, достойных кондитерской. Каждый рецепт выверен до мелочей, многократно проверен, дан с подробными инструкциями и профессиональными секретами.
 



Автор: Роуз Леви Беранбаум
Язык: Русский
Жанр: Кулинария. Домашний кондитер
Формат: PDF
Подробнее

Всë о транспорте в картинках. 3 книги (2024-2025)

Всë о транспорте в картинках. 3 книги (2024-2025)

Читателям предлагается совершить увлекательное путешествие в мир транспорта, в историю его появления и дальнейшего развития. Вы узнаете, когда появились пассажирские самолёты, что означает «лететь быстрее скорости звука" и как учёные представляют гиперзвуковые самолёты будущего. Где построили самый длинный поезд в мире? Какой локомотив называли «Крокодил»? Когда и где состоялись первые автомобильные гонки? Зачем был создан самый удивительный в мире автомобиль-лебедь?

 



Автор: разные
Язык: Русский
Жанр: Транспорт, История, Детская познавательная и развивающая литература
Формат: PDF
Подробнее

Эффективный Node.js

Эффективный Node.js

Node.js — это технология, которая изменила современный веб. Более 10 миллионов разработчиков по всему миру используют её для создания быстрых и масштабируемых приложений. Эта книга поможет вам присоединиться к их числу и превратить знания jаvascript в уверенные навыки бэкенд-разработки. Вы научитесь создавать надежные, быстрые и масштабируемые приложения, востребованные в таких компаниях, как Amazon, Netflix, LinkedIn. Самер Буна, эксперт с более чем 20-летним опытом в проектировании API и создании масштабируемых систем, шаг за шагом проведет вас от базовых принципов до продвинутых тем. Вы научитесь работать с асинхронностью, потоками, событиями и встроенными модулями Node.js, а затем — осознанно использовать популярные библиотеки и инструменты экосистемы.

 



Автор: Самер Буна
Язык: русский
Жанр: компьютерная литература, Программирование
Формат: pdf, epub
Подробнее

The English Home - Design Ideas 2026

The English Home - Design Ideas 2026

The English Home предлагает вам сезонный британский дизайн и стиль жизни в течение всего года. Каждый выпуск включает в себя типично британские кухни, спальни, ванные комнаты и гостиные с полезными советами от ведущих дизайнеров интерьера и архитекторов о том, как добиться классического, элегантного стиля.

Celebrating English style in all its glory, The English Home magazine showcases classic, elegant and country interiors alongside design and buying advice from world acclaimed designers. It's a resplendently evocative, engaging and insightful read to savour.
 



Автор: The Chelsea Magazine Company Ltd
Язык: английский
Жанр: дизайн, ремонт, интерьер
Формат: PDF
Подробнее

Библия садовых цветов. Однолетники, многолетники и луковичные

Библия садовых цветов. Однолетники, многолетники и луковичные

Создайте сад, о котором всегда мечтали! Эта книга — подробный путеводитель в мир красивого, ухоженного и цветущего сада. В ней собраны проверенные советы и секреты выращивания 377 видов растений — от неприхотливых однолетников до изысканных луковичных культур. Вы узнаете, как грамотно спланировать цветники, сочетать растения по цвету и периоду цветения, ухаживать за почвой, сохранять семена и подготавливать растения к зиме. Более 600 ярких фотографий и 40 наглядных пошаговых подсказок помогут вам разобраться даже в самых тонких деталях садоводства. Эта книга станет вашим надежным помощником в создании гармоничного, цветущего и живого сада, который будет радовать вас из года в год


 



Автор: А. В. Яконюк
Язык: Русский
Жанр: Дом и сад
Формат: PDF
Подробнее

Работы по дереву. Базовый курс токарной обработки

Работы по дереву. Базовый курс токарной обработки

Эта книга даст вам понятный базовый курс токарной обработки дерева — от подготовки станка к работе до изготовления изделий. Пошаговые уроки, наглядные алгоритмы, рабочие приемы и разбор типовых ошибок помогут быстро перейти от теории к практике: безопасно настроить рабочее место, правильно закреплять заготовки, читать чертежи, точить чисто и уверенно, а затем грамотно шлифовать и отделывать. Подробно разобраны техника безопасности и правильная настройка инструмента, выбор оборудования и материалов, ключевые техники и последовательность операций, а также практическое изготовление конкретных вещей — от деревянной посуды до шкатулки. Методика автора состоит в пошаговости и трехступенчатой системе каждого урока, что даст вам быстро освоить все приемы и прийти к стабильному результату.

 



Автор: Громов Андрей
Язык: Русский
Жанр: Дом и сад
Формат: PDF
Подробнее

Золотая книга России

Золотая книга России

Эта книга посвящена России — стране великой и загадочной, с тысячелетней историей и поистине выдающейся культурой. В издании представлено все самое значимое и интересное из того колоссального обилия исторических достопримечательностей, которое можно встретить от западных регионов до Дальнего Востока и от Крайнего Севера до южных границ. Перелистывая страницы этой книги с уникальным подбором зрелищных фотографий, число которых превышает 1000, и знакомясь с важной и актуальной информацией, вы сможете в полной мере оценить "золотой запас" историко-культурного наследия этого многонационального государства.


 



Автор: Е. А. Тропинина
Язык: Русский
Жанр: Путешествия. Путеводители
Формат: PDF
Подробнее