Автор — Анастасия Фертикова, дипломированный нутрициолог и специалист по восстановлению ЖКТ. Она представила не просто сборник рецептов, а практическую тетрадь-систему: 7 дней питания, где для каждого дня расписаны завтрак, обед, ужин, а также варианты десертов и перекусов. Рецепты подобраны так, чтобы их можно было комбинировать — так рацион остаётся разнообразным
 



Автор: Анастасия Фертикова
Язык: рус
Жанр: Кулинария,
Формат: pdf, fb2

Планируете установить газобаллонное оборудование или уже эксплуатируете автомобиль на газе? Эта книга станет практическим руководством, которое поможет разобраться в устройстве ГБО, выборе оборудования, особенностях монтажа, настройке, техническом обслуживании и безопасной эксплуатации.
 



Автор: В.А. Павлов
Язык: рус,
Жанр: автомобилистам, справочное пособие,
Формат: pdf, fb2, epub

Борщ, ватрушки, шашлык, уха – кушанья, которые традиционно присутствуют на нашем столе. А знаете ли вы о таких блюдах, как ласточкино гнездо, паэлья, фуа-гра, хамон или фондю? Нет? Тогда эта книга специально для вас! Изучив ее, вы узнаете об истории возникновения того или иного кушанья, а также как изменялись национальные блюда многих стран с течением времени, впоследствии завоевав известность во всем мире.
Наверняка блюда, о которых рассказано в издании, вам захочется не только попробовать, но и сделать самим. Для этого в книге приведены рецепты с подробным описанием и советами, как приготовить заинтересовавшее вас блюдо.
 



Автор: Д. И. Ермакович
Язык: рус,
Жанр: Кулинария,
Формат: PDF

Мультиварка как будто специально создана в помощь занятым родителям для экономии времени. Теперь не надо переживать, как обеспечить ребенка, пришедшего из школы домой, свежим и вкусным обедом. Об этом уже позаботились создатели этой волшебной кастрюльки, а вам остается лишь выбрать в книге понравившееся блюдо, поместить в чашу необходимые продукты, нажать на кнопочку с отложенным стартом и …але-оп!
 



Автор: С. Ильичева
Язык: рус
Жанр: Кулинария,
Формат: pdf

Новость отредактировал: ariadna - 22-08-2026, 09:55

Те, кто часто думает о Римской империи, не могут поверить, что тысячелетняя цивилизация рухнула за пару веков. Автор книги предлагает посмотреть, кто разрушил Рим. И вместе с читателями выяснить, кем же на самом деле были варварские короли: бескультурными дикарями в шкурах или людьми с новым типом мышления, манипуляторами и стратегами, психологами до психологии и пиарщиками до пиара.
Пять стратегий победы над сильным, но закостеневшим противником.
Аларих (Вестготы). Докажите, что даже «Вечный город» может быть уязвим и заставьте сеньора платить дань.
Аттила (Гунны). Создайте образ победителя и сравните себя с императорами.
Гейзерих (Вандалы). Внедрите новые технологии, совершите прорыв и перекройте сопернику экономический кислород.
Теодорих Великий (Остготы). Используйте искусство переговоров, сдержек, противовесов. И жестокую конкурентную борьбу.
Хлодвиг (Франки). Правильно оцените важность идеологии!
Оцените, достойных ли соперников встретил Рим. Рассмотрите анатомию власти, психологию новых хозяев Европы и узнайте истинную цену современной цивилизации.


 



Автор: Штанг Александр
Язык: русский
Жанр: История, Биография, Военное дело
Формат: FB2, PDF

Никита Хрущев оставил о себе противоречивую славу. Войдя во власть под покровительством Л.М. Кагановича, а потом обласканный И.В. Сталиным, он до поры до времени действовал на вторых ролях. Но после смерти Сталина, благодаря природной хитрости, забрался на вершину власти. Его преобразования в области политики и экономики страны носили порой нелепый характер. Автор высказывает свою точку зрения на события той поры, базируясь на воспоминаниях современников Хрущева, которые передают дух времени. Ярко обрисован не только стиль руководителя Хрущева, но и его бытовые пристрастия. Представлен в книге также и «голос народа», зафиксированный архивными документами. Автор создает многоликий портрет деятеля советского периода.

 



Автор: Шишкин Евгений Васильевич
Язык: русский
Жанр: История, Политология, Биография, Мемуары, Публицистика
Формат: PDF

Домашнее виноделие открывает большие возможности для творчества и фантазии. Ведь вина можно делать не только из винограда, и даже не только из фруктов и ягод, но и из овощей, цветов, трав. Книга «Домашнее вино: простые рецепты» расскажет не только об основных правилах виноделия, но и о самых популярных рецептах вин из ягод, фруктов, овощей, цветов и трав.
 



Автор: Эдуард Снитко
Язык: рус
Жанр: кулинария, виноделие
Формат: fb2, pdf

В мировом контексте Янтарная комната – главный артефакт русской культуры, наша «Джоконда», но ее судьба – загадка, превратившаяся в проклятие, над разгадкой которой билось множество историков, писателей и искателей сокровищ. Александр Мосякин, известный историк, публицист, автор многих резонансных книг, – один из них. Пытаясь разгадать тайну Янтарной комнаты, он много лет работал в архивах, ездил по местам событий, опрашивал свидетелей в поисках пропавшего янтарного чуда. Изучая в 2011 году личный архив известного ленинградского музейщика А. М. Кучумова, возглавлявшего госкомиссии по поискам Янтарной комнаты, он обнаружил документы, проливающие свет на загадочную судьбу уникального шедевра искусства, составлявшую государственную тайну Советского Союза. Публикация этих документов в книгах автора стала сенсацией. А, получив недавно доступ к ранее секретным архивам КГБ, автор нашел доказательства своим прежним открытиям и, базируясь на всей совокупности данных, написал это исследование, по увлекательности не уступающее лучшим образцам исторического детектива. Эта книга – итог многолетнего труда писателя – развенчивает мифы о Янтарной комнате и снимает зловещую печать тайны с ее судьбы.

 



Автор: Мосякин Александр Георгиевич
Язык: русский
Жанр: История, Искусство, Мемуары, Публицистика
Формат: PDF

Представьте: каждое утро вы просыпаетесь и за считанные минуты готовите ароматный завтрак, который дарит энергию на весь день. На обед — сочное мясо и овощи, запечённые до идеальной золотистой корочки. На ужин — лёгкие и полезные блюда. Все рецепты продуманы так, чтобы их легко было повторить дома без сложностей и лишних хлопот. Книга «100 рецептов для аэрогриля» — ваш проводник в мир быстрой, вкусной и полезной еды, которая делает повседневную готовку радостью!
 



Автор: Наталья Бибекина
Язык: рус
Жанр: Кулинария,
Формат: fb2, pdf

«Моделист-конструктор» — ежемесячный отечественный популярный научно-технический журнал. Издаётся с августа 1962 года. В каждом номере журнала публикуются чертежи и схемы самых разнообразных конструкций — от приспособлений для домашнего хозяйства до самодельных микроавтомобилей и любительских самолётов, а также материалы по истории техники и движению самодеятельных конструкторов в стране и за рубежом. Авторами журнала являются как известные изобретатели и конструкторы, так и просто любители техники и народные умельцы.
 



Автор: Моделист-конструктор
Язык: русский
Жанр: сделай сам, техника, военный
Формат: PDF

Книга посвящена не столько рассмотрению механизмов старения организма человека, сколько анализу возможностей его замедления на основе новейших исследований и перспектив долголетия. Ученые-генетики, врачи-гериатры, фармакологи и специалисты по старению человека объединились с одной целью: разработать алгоритмы для построения индивидуального плана здорового долголетия.

 



Автор: Ренад Жданов
Язык: Русский
Жанр: Современная медицина
Формат: PDF

Автор книги представляет уникальный подход к питанию, основанный на принципах сбалансированного питания и максимального удовлетворения потребностей организма. От начального завтрака до заключительного ужина, каждый рецепт тщательно разработан с учетом баланса белков, углеводов и жиров, необходимых для поддержания здоровья и активного образа жизни.
 



Автор: Наталья Бибекина
Язык: рус
Жанр: Кулинария,
Формат: fb2, pdf

Эта книга — ваш надёжный помощник в умной экономии! Душевный борщ, ароматный куриный суп с лапшой, нежные картофельные оладьи, румяная шарлотка, сытная гречка с подливой — простые блюда из доступных продуктов, которые любимы целыми поколениями. Узнайте секреты планирования меню, грамотных закупок и хранения. Готовьте недорого, вкусно и с душой — пусть ваш стол радует каждый день!
 



Автор: Андрей Попов
Язык: рус
Жанр: Кулинария,
Формат: fb2, pdf

Мечтаете каждый день готовить вкусно, быстро и без лишней посуды? Эта книга — настоящий клад для хозяйки: 365 рецептов на сковороде на каждый день года! Хрустящая жареная картошка, сочные котлеты, идеальный стейк, нежная рыба, ароматные овощи, паста и креветки за 15 минут. Итальянская, азиатская, грузинская, мексиканская кухни — всё на одной сковороде! Сезонные блюда, праздничные и постные рецепты, секреты техник и хитрости поваров.
 



Автор: Андрей Попов
Язык: рус
Жанр: Кулинария,
Формат: fb2, pdf

Полковник Вальтер Николаи считается создателем немецкой разведки и контрразведки. На его долю выпала поистине необычная судьба слава самого успешного руководителя разведки начала века, «самого хитрого шпиона Европы», взлет к вершинам тайной власти, напряженные годы противостояния со спецслужбами Англии, Франции, России, США. По окончании Второй мировой войны Николаи был вывезен в Москву...

 



Автор: Гришин Евгений Михайлович
Язык: русский
Жанр: История, Военное дело, Спецслужбы, Биография
Формат: PDF

Журнал «Приусадебное хозяйство» знакомит садоводов, огородников, цветоводов с современными технологиями и народным опытом возделывания овощных, плодовых, ягодных и лекарственных культур, с огромным разнообразием садовых и комнатных цветов, с новыми и незаслуженно забытыми сортами. Не обойдены вниманием и владельцы домашних ферм — здесь они находят ответы на многие вопросы по содержанию животных и птицы. В комплекте приложения «Цветы в саду и дома» и «Дачная кухня».
 



Автор: Приусадебное хозяйство
Язык: русский
Жанр: дача, сад, огород
Формат: PDF

Что вы получите - Понимание как работать с глимфатической системой на основе самых свежих научных данных. Не теория из учебников десятилетней давности - а исследования которые вышли за последний год. Практические техники которые учитывают все новые открытия.


 



Автор: ShtDY
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: PDF

Каждый из нас когда-либо сталкивался с болью в плече и локте: последствия травмы, профессиональный спорт или другие проблемы с плечевым и локтевым суставом. В большинстве случаев от боли, скованности и дискомфорта можно избавиться самостоятельно, без операций и сложного лечения! В данной книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения плеч и локтей от врача невролога Владимира Демченко, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют больше 1,6 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов.
 



Автор: Владимир Демченко
Язык: рус
Жанр: здор
Формат: pdf, fb2, epub

Книга Евгения Слогодского — практическое руководство по восстановлению и поддержанию зрения с помощью точечного массажа. Читатель познакомится с методами восточной медицины, расположением ключевых точек, техниками массажа и программами для глаз при утомлении, близорукости, глаукоме и других нарушениях. Эффективно, доступно, безопасно.
 



Автор: Евгений Слогодский
Язык: рус
Жанр: здоровье,
Формат: pdf, epub. fb2

Волнуетесь за здоровье своего питомца, но не знаете, как ему помочь? Не знаете, что будете делать, если вдруг от вас будет зависеть жизнь вашего четвероногого, а ближайшая ветеринарная клиника находится за тысячи километров? Или вы только собираетесь завести нового друга и переживаете, что не сможете оказать ему нужного ухода и помощи? Это издание поможет самостоятельно справиться с самыми распространенными проблемами, с которыми сталкиваются многие владельца собак и кошек.
 



Автор: Татьяна Ильина
Язык: Русский,
Жанр: Справочник,
Формат: pdf, epub

Новость отредактировал: ariadna - 17-08-2026, 10:26
Причина: новое издание

Перед вами прекрасно иллюстрированный путеводитель по необъятной территории России – от Балтии до Дальнего Востока. В нем представлены самые известные и наиболее посещаемые туристами места нашей страны, знаменитые культурно-исторические памятники, архитектурные шедевры, красоты природы и другие достопримечательности. Читатель найдет в книге не только яркие иллюстрации и увлекательные статьи об уникальных уголках нашей родины, но и подробную информацию, карты, справочные материалы, которые позволят подготовиться к путешествию. Издание станет прекрасным подарком не только тем, кто отправляется в путешествие, но и тем, кто любит исследовать мир виртуально, погружаясь в познавательный рассказ или выразительные фотографии.

 



Автор: Перфильева Елена
Язык: русский
Жанр: Туризм, Путеводители, Краеведение, История, Архитектура, Природа, Энциклопедии
Формат: PDF

Фитнес-блюда с пониженной калорийностью и повышенным содержанием белка

 



Автор: tati_cooks
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

Освой искусство приготовления безглютенового теста для пельменей, вареников и равиоли без яиц и молочных продуктов. Создавай вкусные и полезные начинка и соусы, которые превращают простое блюдо в кулинарный шедевр. Присоединяйся, и открой для себя новые возможности здорового питания!

 



Автор: Ксения Богатыренко
Язык: Русский
Жанр: Кулинария
Формат: PDF

В современном мире разработки ПО архитектура приложения играет ключевую роль. Но как убедиться, что выбранная архитектура действительно отвечает всем требованиям проекта? Именно здесь на сцену выходят метрики — комплексный процесс проверки соответствия архитектурных решений заданным требованиям и критериям качества. Чем позже обнаружена проблема, тем дороже обходится её исправление. А когда речь идет об архитектурных решениях, цена ошибки возрастает в геометрической прогрессии.


 



Автор: Форд Н
Язык: Русский
Жанр: КОМПЬЮТЕРНАЯ ЛИТЕРАТУРА
Формат: PDF

Секретом успеха этой книги, которая издается уже на протяжении более 25 лет, является постоянное и существенное изменение ее содержания, при котором материал каждого нового издания обновляется на 25-30 %, отражая новые тенденции и технологии быстро изменяющейся области компьютерных сетей. В то же время во всех изданиях сохраняется ядро, описывающее фундаментальные принципы и базовые механизмы современных сетевых технологий.

 



Автор: Олифер В. Г
Язык: Русский
Жанр: КОМПЬЮТЕРНАЯ ЛИТЕРАТУРА
Формат: PDF