Доказано, что кетодиета способствует более эффективной потере веса (и имеет другие благоприятные для здоровья последствия), чем низкожировые диеты - даже когда люди на низкожировой диете потребляли меньше калорий, чем их собратья на кетогенной!
 



Автор: Татьяна Демьяненко
Язык: Русский
Жанр: диета, рецепты
Формат: pdf

Учебник патриарха отечественной системы рукопашного боя А.А.Кадочникова. Вся информация систематизирована в учебные блоки. В книге большое количество иллюстраций и высококачественных фотографий. Теория, методика и практика армейской системы рукопашного боя представлены под одной обложкой.
 



Автор: А.А. Кадочников
Язык: русс
Жанр: боевые исскуства,
Формат: pdf

 



Автор: Коллектив,
Язык: Русский,
Жанр: биографии и мемуары,
Формат: PDF, DJVU, FB2

 



Автор: Ния Нархид, Гвен Шапира, Тодд Палино
Язык: Русский,
Жанр: Программирование, потоки данных
Формат: PDF

«Автомир. Тест» — яркий автомобильный журнал для успешных людей с активной жизненной позицией представляет автомобильные тренды, обширные тесты новинок, автолегенды, тюнинг, интервью с известными людьми, современные гаджеты, путешествия и автоспорт.
 



Автор: Редакция журнала,
Язык: русский
Жанр: Автомобильный журнал
Формат: PDF

В книге читатель найдет ответ на любой вопрос, касающийся подготовки и осуществления как простого туристического похода, так и сложного, опасного путешествия. Кроме того, здесь рассказывается об особенностях перемещения и выживания в различных климатических зонах, на морях и океанах, описываются растения и животные, представляющие опасность для человека. Также содержится обширная информация об оказании медицинской помощи при болезнях и несчастных случаях, от которых, к сожалению, не застрахован ни один путешественник.
 



Автор: Н.Б. Садиков
Язык: русский
Жанр: безопасность, туризм
Формат: PDF

В данном издании раскрывается методика последовательного освоения богатого боевого арсенала джиу-джитсу, адаптированного к современным условиям. Отличительной особенностью книги является описание оригинальных, являющихся ноу-хау данной школы учебно-боевых комплексов, основанных на базовых боевых элементах, а также боевых комплексов, специально разработанных для искусственно созданных динамических ситуаций.
 



Автор: Агафонов Г.Г.
Язык: Русский,
Жанр: Боевые искусства,
Формат: PDF

«Лиза. Приятного аппетита!» — журнал для тех, кто любит готовить, печь и радовать близких кулинарными сюрпризами. Издание предлагает яркий аппетитный мир всем, для кого готовить — радость, а есть — удовольствие. Это журнал, целиком посвященный только одной теме — домашней кулинарии. На страницах издания — лучшие рецепты русской кухни и самое вкусное со всего света, советы по приготовлению традиционных и экзотических блюд. Эффектный и несложный в исполнении, любой рецепт журнала может стать «фирменным» для любителя готовить дома. В журнале «Лиза. Приятного аппетита!» — рецепты от звезд, обеды для всей семьи, новинки из магазинов, аппетитные новости, школа поварят.
 



Автор: редакция журнала,
Язык: русский
Жанр: кулинария
Формат: PDF

Книга «Joomla!: программирование. Веб-сайты на Joomla! 2.5» поможет вам приступить к использованию CMS Joomla 2.5 для написания кода на PHP, расширяющего функциональные возможности Joomla Extensions Directory (JED).
 



Автор: Марк Декстер, Луис Лэндри
Язык: Русский
Жанр: компьютерная литература, технологии, программы
Формат: pdf, djvu

Необходимость обрабатывать все более крупные объемы данных является одним из факторов, влияющих на внедрение нового класса нереляционных баз данных NoSQL. Сторонники баз NoSQL утверждают, что их можно использовать для создания более производительных, легче масштабируемых и проще программируемых систем.
 



Автор: Мартин Фаулер, Прамодкумар Дж. Садаладж
Язык: Русский
Жанр: компьютерная литература, технологии, программирование
Формат: pdf, djvu

Книга посвящена разработке приложений для Windows, Mac OS X, Linux, Android и iOS с использованием библиотеки Qt версии 5.10. Подробно рассмотрены возможности, предоставляемые этой библиотекой, и описаны особенности, выгодно отличающие ее от других библиотек.
 



Автор: Макс Шлее
Язык: Русский
Жанр: компьютерная литература, технологии, программирование
Формат: pdf, djvu

Роберт Мартин в соавторстве с Джеймсом Ньюкирком и Робертом Коссом предлагает вниманию читателей книгу о различных методиках быстрого (и даже экстремального) программирования. Изложение начинается с обзора основных понятий экстремального программирования и завершается готовыми программами, применяемыми на практике.
 



Автор: Роберт Мартин, Джеймс Ньюкирк, Роберт Косс
Язык: Русский
Жанр: компьютерная литература, технологии, программы
Формат: pdf, djvu

Книга познакомит вас с замечательной профессией и поможет вам овладеть искусством графического дизайна.Теория и практика, составляющие профессиональное мастерство, содержатся в трех частях, каждая из которых могла бы быть выпущена отдельной книгой.
 



Автор: Владимир Лесняк
Язык: Русский
Жанр: компьютерная литература, графика, дизайн, искусство
Формат: pdf, djvu

Книга содержит информацию о лечении заболеваний поджелудочной железы лекарственными растениями и диетой. Описаны свойства пищевых продуктов, способы повышения биологической доступности питательных веществ и домашнего приготовления ферментированных продуктов. В доступной форме изложена информация о лекарственных растениях, оказывающих влияние на состояние поджелудочной железы, включая овощные культуры и специи, с обоснованием специфики их действия.
 



Автор: Трофимов С. (ред.)
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье,
Формат: pdf,

Cosmopolitan — международный женский глянцевый журнал №1 в мире, который вдохновляет Вас стать ещё лучше и красивее. Для своих постоянных читательниц журнал стал настоящей подругой, с которой можно поболтать о моде, косметике, отношениях, сексе и многом другом.
 



Автор: Коллектив редакции,
Язык: Русский,
Жанр: Женский журнал,
Формат: PDF

Хотите научиться быстро и без длительного изучения выполнять вычисления в Excel? Вам нужно разобраться с таблицами по учебе или на работе? Всегда считали, что изучать Excel - это трудно и не для вас? Тогда с этой книгой мы идем к вам!

 



Автор: Петренко Александр
Язык: Русский
Жанр: Руководства по пользованию программами
Формат: pdf

Книга для руководителей, которые заинтересованы в создании самоорганизующейся и вовлеченной команды, готовой вырабатывать и принимать решения.

 



Автор: Жан-Филипп Пупар, Пепе Нумми
Язык: Русский
Жанр: Саморазвитие
Формат: pdf

 



Автор: Джон Т. Хансен
Язык: Русский,
Жанр: Медицина,
Формат: PDF

Искусственный интеллект - уже реальность нашей жизни. Нет такой сферы, где бы сейчас не применялись цифровые технологии. И мода не исключение. Умные зеркала, виртуальные примерочные, боди-сканеры, 3D-принтеры - вот лишь малая часть технологий, которые вовсю внедряют модные бренды и ритейлеры.

 



Автор: Голуб Андрей
Язык: Русский
Жанр: Анализ данных
Формат: pdf

Учебное пособие посвящено теоретическому и практическому изучению современного широко используемого языка программирования Python. Состоит из пяти глав, в которых последовательно рассмотрены такие вопросы, как история языков программирования, особенности и основные элементы языка программирования Python (типы данных; инструкции, функции, модули; объектно-ориентированное программирование; разработка графических интерфейсов).
 



Автор: Жуков Роман
Язык: Русский
Жанр: Программирование
Формат: pdf

Эта книга является превосходным учебным пособием для изучения языка программирования С# на примерах. Изложение ведется последовательно: от развертывания .NET и написания первой программы, до многопоточного программирования, создания клиент-серверных приложений и разработки программ для мобильных устройств.
 



Автор: Евдокимов П. В.
Язык: Русский
Жанр: Программирование
Формат: pdf

"Elektronika Praktyczna" ("Практическая электроника") - журнал для радиолюбителей и профессионалов на польском языке. В каждом номере описания практических конструкций для радиолюбителей различной тематики: аудиотехника, измерительные приборы, бытовая электроника и другое.
 



Автор: редакция журнала
Язык: польский
Жанр: электроника
Формат: PDF

«Огородник» - красочный современный журнал для любителей дач и огородов. В каждом номере интересные статьи и полезные советы по уходу за различными культурами, а также по дизайну участка. Журнал предлагает множество практических советов по садоводству и огородничеству, ландшафтному дизайну. Издание расскажет как обустроить свой садовый участок, поделится секретами выращивания яблонь, груш, винограда, других плодовых деревьев и ягодных кустарников.
 



Автор: Юнивест Медиа
Язык: русский, украинский
Жанр: дача, сад, огород
Формат: PDF

Книга, которую вы держите в руках, даст четкое понимание, как именно стоит писать приложения на Python, чтобы не пришлось раз за разом их переделывать и они были удобны для работы. Это наиболее полное и систематичное руководство по Python, в нем разобраны самые популярные подходы для создания легкочитаемого, оптимизированного и поддерживаемого кода. Также приведены примеры применения полученных знаний в прикладных областях, все главы сопровождаются конкретными заданиями.
 



Автор: Дэвид Бизли, Брайан К. Джонс
Язык: русский
Жанр: программирование
Формат: PDF

Журнал «Сделай сам» адресован в первую очередь домашним мастерам и умельцам, всем тем, кто любит творить, изобретать, чинить, строить. Издание выходит с периодичностью 4 номера в год.
 



Автор: Знание
Язык: русский
Жанр: сделай сам
Формат: PDF