Кто хоть раз сталкивался с болью в шее, понимает, насколько эта боль мешает жить и работать, и как хочется поскорее избавиться от неприятных, порой мучительных ощущений. Вы узнаете, какой комплекс упражнений необходимо делать: при приступах сильной боли, при односторонней боли, для профилактики. Изложенные методы помогут вам вылечить себя и предотвратить появление болей в будущем. Очень важно каждому овладеть этой нехитрой методикой, для того, что бы помочь себе и своим близким в трудную минуту.
 



Автор: Ричардсон Мэг
Язык: Русский,
Жанр: Здоровье,
Формат: pdf

Эта книга - уникальное издание, которое поможет вам сориентироваться в огромном мире сияющих безделушек и выбрать настоящий бриллиант, как в прямом, так и в переносном смысле. Вы узнаете, на что обращать внимание при выборе драгоценных камней, и какие вопросы задавать продавцу, о том, как обрабатываются камни, что с ними делают для улучшения внешнего вида.
 



Автор: Ньюман Р.
Язык: русский
Жанр: Пособие
Формат: pdf

Джон Скарн собрал в единое целое более полутора сотен карточных фокусов, которые, даже не имея специализированной подготовки и реквизита, может продемонстрировать каждый из вас. В своем описании Скарн максимально облегчил сложные фокусы, чтобы вы могли удивлять и радовать родственников, знакомых и товарищей.
 



Автор: Джон Скарн
Язык: русский
Жанр: развлечения
Формат: pdf

Самые популярные мужские хобби – от самых привычных, но горячо любимых, до экстремальных и даже опасных, собраны в этой книге. Рыбалка и охота, автомобили и футбол, страсть к собирательству и увлечение фотографией, баня и тренажерный зал, компьютерные игры и теннис, горные лыжи и парашютный спорт… У вас еще нет хобби, которое радует и делает жизнь ярче? Тогда полистайте книгу – вы непременно найдете что-нибудь по душе.
 



Автор: Андрей Гальчук
Язык: русский
Жанр: Хобби, ремесла
Формат: pdf

В книге описывается множество видов ремонтных и отделочных работ в помещении, а также последовательность их выполнения. Здесь вы почерпнете информацию, которая может оказаться полезной не только при ремонтных работах, но и в аварийных ситуациях. На страницах справочника демонстрируются инструменты и подробно объясняется их назначение. Кроме того, вы познакомитесь с материалами и способами их применения. Многие рабочие операции представлены на фотографиях.
 



Автор: Е. Карпов, С. Мещерякова
Язык: русский
Жанр: Хобби, Ремесла
Формат: pdf

Завязать узел на одежде - целая наука, будь то узел галстука, повязанной на голове банданы или шейного платка. В этой книге перечислены самые модные, красивые и практичные способы завязывать узлы на разных аксессуарах: галстуках, косынках, платках, шарфах, парео и шнурках. Вы научитесь превращать платок в тюрбан и ожерелье, а парео - в изящный топик и пляжный комбинезон.
 



Автор: Прохорова Н.В.
Язык: русс
Жанр: Справочник, дом и семья
Формат: PDF

Это руководство, в котором вы найдете всё, что нужно знать об устройстве электрических сетей, системах водопровода и отопления, установке электротехнических и сантехнических изделий. Также с этой книгой вы научитесь подбирать необходимые инструменты, соответствующие устройства и приборы, самостоятельно производить монтажные и ремонтные операции, не забывая при этом о безопасности. Все рекомендации и пошаговые мастер-классы сопровождаются подробными иллюстрациями, которые помогут вам быстро освоить различные виды работ и избежать ошибок и аварийных ситуаций. Изучите это руководство — и вы непременно станете мастером золотые руки.
 



Автор: Владимир Жабцев
Язык: русский
Жанр: Хобби, Ремесла
Формат: pdf

Король метаболических тренировок Би-Джей Гаддур в своей книге предлагает восемь наиболее важных гимнастических упражнений с их модификациями, с помощью которых вы приобретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Все упражнения сопровождаются цветными иллюстрациями, дополняющими их описание.
 



Автор: Би-Джей Гаддур
Язык: русский
Жанр: Спорт
Формат: pdf

Рассмотрено применение современных технологий, материалов и оборудования при электрообеспечении загородного дома. Даны рекомендации по подводу электричества и обустройству электропроводки. Рассмотрено использование автономных устройств электропитания: дизельные и бензиновые электрогенераторы, ветрогенераторы, солнечные батареи и др.
 



Автор: Виктор Пестриков
Язык: русский
Жанр: Строительство и ремонт
Формат: pdf

Это подробное руководство по настройке операционной системы Windows 7. В нем детально описаны установка и развертывание системы как в ручном, так и в автоматическом режиме, обновление до Windows 7 и перенос данных пользователя, управление устройствами и драйверами.
 



Автор: Маклин Йен, Томас Орин
Язык: русский
Жанр: Компьютерная литература
Формат: pdf

Эта книга посвящена фигурным числам — разделу элементарной математики, который берёт свое начало в древности и которым по сей день интересуются как любители, так и профессионалы.
 



Автор: Деза Е., Деза М.
Язык: русский
Жанр: Хобби, Математика
Формат: pdf

Наши бабушки жили в советское время, а значит – в условиях отсутствия Интернета. В те годы люди, обмениваясь друг с другом идеями, секретами приготовления фирменных блюд, рецептами праздничными и повседневными, записывали их в особые тетрадки… Авторы бережно сохранили тетрадки своих бабушек и теперь предлагают читателям самые любимые рецепты из детства.
 



Автор: Лазерсон И. И., Спичка М. А.
Язык: русский
Жанр: Кулинария
Формат: pdf

Сталинское время оболгано и все еще не понято. Хрущевский доклад на XX съезде партии - не более чем хватающий за душу рассказ о колоссальных необоснованных репрессиях, в ходе которых по указке злодея Сталина хватали невинных людей, пытали, и расстреливали без суда. Позднее официальные и «демократические» историки и журналисты, «ища себе чести, а князю славы», довели их число до десятков миллионов, а советский человек, привыкший доверять печатному слову и ученой степени, не сомневаясь, все это проглотил.
 



Автор: Прудникова Е.
Язык: русский
Жанр: история
Формат: pdf

Книга включает в себя широкий диапазон знаний - от астрономии и физики до химии и биологии. Богатый иллюстративный материал облегчает понимание как фундаментальных, так и современных научных концепций. Текст не перегружен терминами и формулами и прекрасно подходит для всех интересующихся наукой и ее историей.
 



Автор: Теерикорпи Пекка, Валтонен Маури, Лехто Кирси
Язык: русский
Жанр: Научно-популярная литература
Формат: pdf

«UPgrade» – еженедельный журнал о компьютерах и компьютерных технологиях, который стал первопроходцем на рынке массовых изданий о высоких технологиях. Cегодня издание – признанный лидер в своем медиасегменте. UPgrade – первое еженедельное издание для широкого круга читателей, которых интересует не только сам по себе апгрейд компьютера, но и все, что так или иначе связано с миром IT.
 



Автор: Коллектив редакции,
Язык: Русский,
Жанр: IT технологии,
Формат: PDF

Она подойдет как для здоровых людей - для понимания как профилактировать заболевания желчного пузыря, как правильно питаться, какие добавки нужно принимать всем и всегда, чтобы не образовывались камни, так и людям, у кого уже есть проблемы с желчным, и даже тем, у кого желчный удален.

 



Автор: Виктория Суслова
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: pdf

Печален тот факт, что в медицине обращают внимание только на две крайности - Болезнь Аддисона и болезнь Иценко-Кушинга. А когда пациент приходит к врачу и жалуется на постоянную слабость, хронические заболевания, аллергии и многое многое другое, то начинают лечить симптомы, не поняв причины, в большинстве случаев лишь усугубляя ситуацию.

 



Автор: Виктория Суслова
Язык: Русский
Жанр: Здоровье
Формат: pdf

Пособие по развитию устной речи рассчитано на тех, кто хотел бы преодолеть "языковой барьер" и чувствовать себя свободно в ситуациях повседневного общения. В книге приводятся слова и выражения по 16 разговорным темам и обороты, выражающие эмоции; их употребление в речи иллюстрируют тексты и диалоги.
 



Автор: Владимир Войтенок, Александр Войтенко
Язык: русский
Жанр: Изучение иностранных языков
Формат: pdf

В книге представлена разговорная лексика, наиболее употребительная в обычной повседневной жизни. Краткие образные выражения, клише, идиомы дают ориентир в выборе наиболее уместной формы общения на английском языке. Все фразы и предложения сгруппированы посмысловой и ситуативной нагрузке с параллельным русским переводом. Во второй части представлен справочный материал: употребление предлогов, составные предлоги, союзы, связывающие фразы и др.
 



Автор: А. Вонаков, О. Мухачева
Язык: русский
Жанр: Изучение иностранных языков
Формат: pdf

Русско-иврит разговорник содержит типичные модели фраз и выражений по широкому кругу тем. В разговорнике приводится перевод на иврит и практическая транскрипция, передающая звуки иврита средствами русской графики. Разговорник предназначен для российских граждан, с разными целями посещающих Израиль и не владеющих ивритом.
 



Автор: А. А. Мокрушина
Язык: русский
Жанр: Изучение иностранных языков
Формат: pdf

Планшеты, смартфоны, Android, приложения — эти слова кажутся слишком сложными для вас? Из книги Евгении Пастернак вы узнаете, что телефон и планшет с операционной системой Android — очень полезные и простые в использовании устройства. Книга написана легко и просто — специально для начинающих пользователей.
 



Автор: Евгения Пастернак
Язык: русский
Жанр: Компьютерная литература
Формат: pdf

В книге раскрываются особенности национальной кухни Советского Союза и различных стран мира, приводятся рецепты изготовления холодных, горячих и сладких блюд, а также напитков. Пособие предназначено для учащихся профтехучилищ, готовящих поваров, работников общественного, питания, подготавливаемых на производстве.
 



Автор: Титюнник А. И., Новоженов Ю. М.
Язык: русский
Жанр: Кулинария
Формат: pdf

Книга, написанная пробирером Киевского Окружного Пробирного Управления Тихоновым П., представляет собой справочное пособие по базовым теоретическим знаниям для мастеров по серебру и золоту. Однако, данный справочник хотя и написан для мастеров по золоту и серебру, но несомненно представляет огромный интерес и для обычного человека. Ведь в нём изложены и базовые знания, такие как - что такое проба, получение чистых металлов и их сплавов, испытание металлов...
 



Автор: П. Тихонов
Язык: русский
Жанр: Справочный материал
Формат: pdf

Числа имеют магическую природу. Некоторые люди утверждают, что по их наблюдениям, определенные числа появляются везде, куда они обращают свой взгляд, и приписывают это сверхъестественным силам. Также и в математике: то, как ведут себя некоторые числа, может показаться поразительным. Даже Пифагор, великий греческий математик, находил мистические свойства у некоторых чисел, завладевших его воображением...
 



Автор: Тим Глинн-Джонс
Язык: русский
Жанр: Досуг, развлечения, хобби
Формат: pdf

Из этой книги вы узнаете все об основных принципах размещения санузлов и сантехнического оборудования, а также прокладке внутридомового водопровода и канализации. С помощью информации, изложенной в доступной форме, вы сможете самостоятельно установитъ различные ванны, бассейны, унитазы, писсуары, биде, умывальники, душевые кабины, смесители для ванн и моек. Следуя советам, вы решите проблемы водоснабжения в доме и приобретете все необходимые навыки, присущие профессионалу.
 



Автор: Романченко Е.
Язык: русский
Жанр: Техническая литература
Формат: pdf