Анатомия пилатеса

Анатомия пилатеса

Предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправленно проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника дыхания, приемы, способствующие концентрации и осознанному подходу к каждому упражнению.

 



Автор: Раэль Исаковиц, Карен Клиппингер
Язык: Русский
Жанр: Красота, здоровье и спорт
Формат: pdf
Подробнее

Раиса Довбыш, Лариса Потемкина, Нина Трегуб и др. - Математические олимпиады: 906 самых интересных задач и примеров с решениями

Раиса Довбыш, Лариса Потемкина, Нина Трегуб и др. - Математические олимпиады: 906 самых интересных задач и примеров с решениями

Для всех, кому еще со школьной семьи удавалась и нравилась математика, для тех, кто математикой занимается профессионально, для тех, кто еще не перестал удивляться и восхищаться красотой решения поставленной задачи - для всех вас предназначена данная публикация. И, конечно, для тех, кто планирует направить своих детей по этой стезе, видя в них уже сейчас способности к этому делу.

 



Автор: Раиса Довбыш, Лариса Потемкина, Нина Трегуб и др.
Язык: Русский,
Жанр: Учебная литература, математика
Формат: PDF
Подробнее

Язык программирования C# 6.0 и платформа .NET 4.6

Язык программирования C# 6.0 и платформа .NET 4.6

Основная миссия книги заключается в том, чтобы служить исчерпывающим руководством по языку программирования C# и ключевым аспектам платформы .NET, а также предоставлять обзорные сведения о технологиях, построенных на основе C# и .NET (ADO.NET и Entity Framework, Windows Communication Foundation (WCF), Windows Presentation Foundation (WPF) и ASP.NET (Web Forms, MVC, Web API)).
 



Автор: Эндрю Троелсен, Филипп Джепикс
Язык: Русский
Жанр: Компьютерная литература
Формат: pdf
Подробнее

Пособие профессионального баристы

Пособие профессионального баристы

Книга содержит всю необходимую информацию и множество полезных советов по приготовлению эспрессо, капучино, латте, а также по организации работы кофейни.

 



Автор: Скотт Рао
Язык: Русский
Жанр: Кулинарные книги
Формат: pdf
Подробнее

Современная проза. Межавторский сборник 23

Современная проза. Межавторский сборник 23

Продолжаем публикацию межавторских сборников современной прозы, задуманную в качестве альтернативы боевикам, триллерам, фантастики и прочим детективам и фэнтези. Ну да, вся эта перечисленная беллетристика весьма востребована, она не требует от человека душевных затрат, проникновения в душу и мысли героев. Надо только следить за сюжетом и запоминать , где и на чем закончилось прошлое чтение.

 



Автор: Коллектив,
Язык: Русский,
Жанр: Современная проза,
Формат: FB2
Подробнее

Колбасное производство (1912)

Колбасное производство (1912)

Практическое руководство для любителей, помещиков, сельских хозяйств и др. по засолке свинины и производству разных сортов колбас, сосисек и мясных сыров, а также вяление и копчение мяса и рыбы домашним способом 40 рисунками в тексте.
 



Автор: Федоров П.А.
Язык: Русский (старая орфография),
Жанр: Кулинария,
Формат: PDF
Подробнее

Эллина Белик - Современный орфографический словарь русского языка

Эллина Белик - Современный орфографический словарь русского языка

В настоящий словарь включено около 30 000 слов основной лексики современного русского языка. Словарь является руководством для правильного написания слов и их форм. Книга рассчитана на учащихся и преподавателей школ, средних и высших учебных заведений, а также на тех, кто стремится повысить свою грамотность и совершенствовать знания в области русского языка.

 



Автор: Эллина Белик
Язык: Русский,
Жанр: словари,
Формат: PDF
Подробнее

Детектив, триллер. Межавторский сборник 48

Детектив, триллер. Межавторский сборник 48

Межавторский сборник детективов и триллеров номер сорок восемь. Собранные здесь без всякого принципа, некоторые из них попадают в разные серии, некоторые были когда-то где-то опубликованы, некоторые живут своей самостоятельной жизнью, но в каждой публикации вы найдете новое издание, и не одно . Совершенно не хочется упускать из виду сами эти произведения и их авторов. Публикация этих сборников дает такую возможность, при этом не вдаваясь в подробности автобиографий писателей, их успехов или неудач, описания каждого произведения.

 



Автор: Коллектив,
Язык: Русский,
Жанр: Детектив, Триллер,
Формат: FB2
Подробнее

ФакФитнес. Ступени натурального бодибилдинга

ФакФитнес. Ступени натурального бодибилдинга

Из данной книги вы узнаете много нового, о чем никогда и нигде не слышали, почему система Вейдера не подходит новичкам, о рейтинге мышечных групп и их зависимости друг от друга, о лживой теории различных типов строения и о том, что каждому из них необходимо тренироваться по-своему, и многое другое, но главное, вы научитесь правильно тренироваться для набора мышечной массы и силы с сохранением собственного здоровья и даже улучшения его без применения какой-либо фармакологии.
 



Автор: George Strong
Язык: Русский
Жанр: Бодибилдинг
Формат: PDF
Подробнее

Светлана Алешина в 131 книге (1999-2005) FB2

Светлана Алешина в 131 книге (1999-2005) FB2

Светлана Алешина — коллективный псевдоним для книг криминальной прозы.

Биография (вымышленная): "Светлана Алешина с детства любила море. Чуть позже увлеклась подводным плаванием, что не помешало ей окончить с отличием журфак МГУ. Много ездила по стране. Увиденное и услышанное хотелось донести до читателя, но... в оригинальной форме. Детектив? А почему бы и нет?! Жизнь подбрасывает сюжеты, которые порой закручены получше любого журналистского расследования..."

...Потомственного дворянина Владимира Светлинского несправедливо обвиняют в убийстве собственной жены. Безработная актриса Софья Невзорова берется спасти его от тюрьмы. Подозреваемых – целый список. Как же добиться от них правды? А что, если попробовать чудо покаяния? Софья является к одной из подозреваемых, Надежде Верящей, ночью в костюме ангела. И ничего, что чепчик с дыркой предательски сползает на лоб да и пыльные крылышки болтаются на честном слове. Зато пушистые тапочки сверкают девственной белизной и голос в ночи звучит убедительно глухо. И вот уже дитя порока, дрожа от страха и благоговения, истово кается во всех мыслимых грехах. А Софье только того и надо… Но блудница оказывается невиновной, и расследование продолжается…(Барышня-воровка).

 



Автор: Светлана Алешина
Язык: Русский
Жанр: Детектив, криминальный детектив
Формат: FB2
Подробнее

Календарь поздравлений на каждый день /Красная Неля /

Календарь поздравлений на каждый день /Красная Неля /

Приведены поздравления на день рождения, а тем более в юбилей и к другим торжествам, по знаку зодиака, по поводу календарных светских и религиозных праздников, к памятным датам, по именам, для близких, родных и любимых.
 



Автор: Красная Неля
Язык: Русский,
Жанр: РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ЮМОР
Формат: pdf
Подробнее

Василий Звягинцев - Одиссей покидает Итаку. Бульдоги под ковром (Аудиокнига)

Василий Звягинцев - Одиссей покидает Итаку. Бульдоги под ковром (Аудиокнига)

"Земля становится ареной тайной и продолжительной войны, которую ведут две могущественные космические цивилизации, мечтающие заставить людей лепить свою историю под интересы пришельцев. Но не все земляне согласны быть безвольными марионетками в чужом театре. И на далекой планете Валгалла, и в России, вступающей в Великую Отечественную войну, - везде Андрей Новиков и его друзья доказывают, что никогда не станут слепым орудием в руках представителей высшего разума".
 



Автор: Василий Звягинцев
Язык: Русский
Жанр: Альтернативная история, Фантастика
Формат: МP3 | 96-128 kbps
Подробнее

НЛП - колода карт для отработки Фокусов языка

НЛП - колода карт для отработки Фокусов языка

Простая и доступная игра поможет быстро и весело освоить все 14 фокусов языка для более гибкой и уверенной речи, работы с возражениями, публичных выступлений и написания текстов!

 



Автор: Габов Валерий, Юрий Чекчурин
Язык: Русский
Жанр: Психология
Формат: PDF, JPEG, DOCX
Подробнее

Таро. Большая книга раскладов на все случаи жизни

Таро. Большая книга раскладов на все случаи жизни

Настоящее издание представляет собой наиболее полную энциклопедию раскладов, которые рассматриваются на примере Золотого (классического) Таро.

 



Автор: Склярова Вера
Язык: Русский
Жанр: Эзотерика
Формат: pdf
Подробнее

Англо-русский словарь по электронным СМИ (2008) PDF

Англо-русский словарь по электронным СМИ (2008) PDF

Словарь содержит около 60 тыс. терминов, часть из которых сопровождается толкованиями. Представлена терминология, относящаяся к современным электронным СМИ (телевидение, радиовещание, Интернет и др.). Для инженеров, пользователей и разработчиков электронной аппаратуры, а также для творческого персонала электронных СМИ.
 



Автор: Федоров В.М.
Язык: Русский, английский
Жанр: Словарь
Формат: pdf
Подробнее

Окраска автомобиля. Учебное пособие

Окраска автомобиля. Учебное пособие

Учебное пособие создано в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом среднего профессионального образования по профессиям «Мастер по ремонту и обслуживанию автомобилей», «Автомеханик».
 



Автор: Доронкин В.
Язык: Русский
Жанр: Учебное пособие
Формат: pdf
Подробнее

Учебное пособие для самоподготовки к экзаменам в ГИБДД. Для начинающих водителей /Сергей Чугунов/

Учебное пособие для самоподготовки к экзаменам в ГИБДД. Для начинающих водителей /Сергей Чугунов/

Книгу можно использовать как в качестве руководства по самоподготовке к экзаменам в ГИБДД, так и в качестве учебника в учебных заведениях, занимающихся обучением водителей.
 



Автор: Сергей Чугунов
Язык: Русский,
Жанр: Автомобили и ПДД,
Формат: pdf
Подробнее

Подшивка журнала - Wood Мастер №1-6 (январь-декабрь 2018) PDF. Архив 2018

Подшивка журнала - Wood Мастер №1-6 (январь-декабрь 2018) PDF. Архив 2018

Подшивка журнала - Wood Мастер за 2018 год!
«Wood Мастер» — журнал, ориентированный на людей, для которых работа по дереву стала любимым увлечением: профессиональных мебельщиков, дачников, домашних мастеров, желающих создать в доме уют и заполнить свой досуг увлекательнейшим хобби. Предлагает обзоры и тесты инструментов, оборудования, материалов, новые технологии и оригинальные проекты бытовой и специальной мебели для мастерской, дачи, дома, квартиры, гаража. Все изделия, модели и поделки представлены понятными схемами и чертежами.

 



Автор: Подшивка журнала
Язык: Русский,
Жанр: Домашнему мастеру, деревообработка, хобби
Формат: PDF
Подробнее

Антон Емельянов, Сергей Савинов - Игра реальности (Аудиокнига)

Антон Емельянов, Сергей Савинов - Игра реальности (Аудиокнига)

Кирилл Волков — вроде бы обычный парень, живущий в самом обычном мире. Но это обманчивое впечатление. Место работы: Даркнет, темный сегмент мировой Сети. Характер: циник и эгоист. Уважение к окружающим: стремится к нулю. Однажды Кир натыкается на необычную загадку в Даркнете, будто созданную непонятной силой именно для него. В награду за решение головоломки он получает фантастический гаджет, внезапно раскрывающий перед ним секретный уровень реальности.
 



Автор: Антон Емельянов, Сергей Савинов
Язык: Русский
Жанр: Реал РПГ, Киберпанк
Формат: МP3 | 128 kbps
Подробнее

Александр Галич - Генеральная репетиция

Александр Галич - Генеральная репетиция

Высокие начальники признали песни Александра Галича антисоветскими. Он был исключен из Союза писателей, из Союза кинематографистов, из Литфонда(!). А потом их самих всех исключили...Ведь им тогда было невдомек, что они временщики, и век их заканчивается. Кто сейчас помнит тех, кто травил Галича во всех "настоящих и правдивых" советских СМИ. А Галича помнят, читают и поют.

 



Автор: Александр Галич
Язык: Русский,
Жанр: Художественная литература
Формат: PDF
Подробнее

Как восстановить не читающийся CD? /Крис Касперски/

Как восстановить не читающийся CD? /Крис Касперски/

Лазерные диски – не слишком-то надежные носители информации. Даже при бережном обращении с ними вы не застрахованы от появления царапин и загрязнения поверхности (порой диск фрезерует непосредственно сам привод и вы бессильны этому противостоять).
К счастью, в подавляющем большинстве случаев хранимую на диске информацию все еще можно спасти и эта статья рассказывает как.
 



Автор: Крис Касперски
Язык: Русский,
Жанр: компьютерная литература,
Формат: RTF, FB2, EPUB
Подробнее

Мой друг компьютер №1 (январь 2019)

Мой друг компьютер №1 (январь 2019)

«Мой друг компьютер» - журнал для обычных пользователей компьютера, который расскажет, как выбрать компьютерную технику, установить и настроить разнообразное программное обеспечение, модернизировать компьютер с минимальными финансовыми затратами, защитить от вирусов и не стать жертвой хакеров, даст множество разных и полезных советов по компьютерной и околокомпьютерной теме.
Девиз журнала: простыми словами о том, что вам кажется сложным.
 



Автор: Коллектив редакции,
Язык: Русский,
Жанр: Компьютерный журнал,
Формат: PDF
Подробнее

Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок

Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок

Перед вами подробный пошаговый план действий, который изменит твоё тело и дух навсегда! Эта книга расскажет как заниматься умно и эффективно в любой точке планеты, как питаться вкусно и полезно без чувства голода , как получить результат за 4 недели и удерживать его всю жизнь.
 



Автор: Евгения Левитан
Язык: Русский
Жанр: Красота, здоровье и спорт
Формат: pdf
Подробнее

Новые правила деловой переписки (Аудиокнига)

Новые правила деловой переписки (Аудиокнига)

Авторы культовой книги «Пиши, сокращай», предлагают менять культуру делового письма. Главные принципы – уважение и забота. Письма, составленные по этим принципам, располагают людей и помогают находить общий язык. Вместо того, чтобы подчинять и заставлять других страдать, эти принципы помогают сделать из ваших адресатов друзей и союзников.
 



Автор: Максим Ильяхов, Людмила Сарычева
Язык: Русский
Жанр: Деловая переписка, Деловое общение, Деловое письмо
Формат: MP3, M4B
Подробнее

Как рисовать супергероев. Эксклюзивное руководство по рисованию

Как рисовать супергероев. Эксклюзивное руководство по рисованию

Хотите научиться рисовать супергероев не хуже, чем художники Марвел? Автор этой книги, легендарный Стэн Ли, расскажет, как превратить обычного персонажа в супергероя, раскроет «фишки» и секреты создания яркого запоминающегося образа.
 



Автор: Стэн Ли
Язык: Русский
Жанр: Обучение рисованию, Супергерои, Техника рисунка, Уроки мастерства
Формат: pdf
Подробнее