Что мешает человеку бросить курить? Возможно ли сделать это легко, без неприятных последствий и навсегда? Ответ на эти вопросы – да, да и да! И мешает себе, как правило, только сам человек – своими страхами и сомнениями. И правда, кто из-за них не откладывал это решение до лучших времен – до определенной даты, понедельника, нового года?
 



Автор: Тимофей Кудряшов
Язык: русский
Жанр: курение, здоровье, психология
Формат: mp3

В брошюре рассказано о влиянии гигиенической гимнастики и закаливания на организм человека, даются практические советы по их применению, приводятся комплексы гигиенической гимнастики.
Лучше всего начинать водные процедуры летом, но летние успехи нужно обязательно закреплять в течение всего года. '
Помните, закаливаться можно в любом возрасте, те или иные формы закаливания могут использовать почти все люди, если делать это разумно.
Постепенность и непрерывность в закаливании, сочетание закаливания с физическими упражнениями — вот что может обеспечить хорошее здоровье.
 



Автор: М.М. Букалов
Язык: русский
Жанр: спорт, здоровье, медицина
Формат: DjVu, PDF

В своей новой книге известный врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор С.М.Бубновский отвечает на самые актуальные вопросы пациентов, которые хотят знать, как избавиться от болевых симптомов и восстановить здоровье при различных заболеваниях. Автор рассказывает о том, что больше всего волнует людей в настоящее время, подробно объясняет, как сохранить здоровье при самоизоляции и как преодолеть негативные последствия коронавируса COVID-19 и восстановить здоровье, если в период пандемии не удалось избежать заболевания.
 



Автор: Сергей Бубновский
Язык: русский
Жанр: здоровье
Формат: fb2, rtf

Китайская медицина – это недостаточно известная современной европейской медицине восточная система медицинских знаний.
 



Автор: У ВэйСинь
Язык: Русский
Жанр: Нетрадиционная медицина
Формат: PDF

Отказываться от продуктов из-за того, что от них изжога не правильно! Это, все равно, что убегать от проблемы, а не решать ее. Избавиться раз и навсегда от проблем с ЖКТ возможно при осознанном подходе и терпении!

 

Большинство из нас считает, что животный белок полезен и его нечем заменить. Но имеет ли это убеждение реальные основания? Доктор Кэмпбелл, ученый-новатор и влиятельнейший специалист в области нутрициологии, когда-то перевернул это представление. Его наблюдения, опубликованные в «Китайском исследовании», поразили весь мир и стали предметом большой дискуссии. В своей новой книге «Правила еды» он пошел еще дальше и еще глубже исследовал аспекты и преимущества цельной растительной пищи. Эта книга – альтернативная точка зрения на устоявшиеся правила здорового питания и фундаментальный труд по нутрициологии.
 



Автор: К. Кэмпбел, Н. Дисла
Язык: русский
Жанр: Кулинария, здоровье, питание, кухня, рецепты, диета
Формат: fb2, rtf

На вебинаре вы получите полное представление о здоровых двигательных стереотипах, различные способы диагностики и стратегии для восстановления при нарушениях. Основными инструментами будут МФР и Движения.



 

Курс по восстановлению здоровья печени и нормального пищеварения. Главный признак печеночного типа - большой, выпирающий живот (по типу пивного). Это скопление жидкости в брюшной полости или асцит, которое развивается из-за жирового поражения печени.


 

«О чем врачи вам не говорят» - российская версия популярного журнала о комплементарной и альтернативной медицине What doctors don’t tell you, признанного лидера среди изданий такой тематики во многих странах. Журнал знакомит с последними научными открытиями в области медицины, рассказывает об обратной стороне стандартных видов терапии и предупреждает об опасности их применения.
 



Автор: Burda
Язык: русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

Вы получите ценные знания о биомеханике таза и о важных функциональных связях в нашем теле. Курс построен на логичном чередовании теории и практики.


 

Журнал «Живу с диабетом» - уникальное издание, посвященное сахарному диабету. Это одно из наиболее распространенных и серьезных заболеваний эндокринной системы человека, требующее повышенного внимания больного к своему здоровью. Консультанты издания готовы ответить на самые сложные вопросы, связанные с этой проблемой, а также рассказать о самых передовых методиках лечения сахарного диабета.
 



Автор: Толока
Язык: русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

Эта программа – для тебя, меня, для всех, кто устал не любить свое тело. Это не похудательный марафон, не новый вызов телу на 30 дней, и это даже не про Калории, Белки, Жиры, Углеводы!

 

Курс для женщин с нарушениями менструального цикла, симптомами менопаузы и другими гинекологическими проблемами.

 

Журнал «Народный доктор» составлен из писем читателей, в которых они делятся испытанными рецептами здоровья, красоты и долголетия, рассказывают необычные истории исцеления. На страницах издания вы найдете народные и традиционные методы лечения и профилактики различных заболеваний, полезную информацию о лекарственных растениях. В каждом номере — советы высококвалифицированных специалистов — врачей, психологов, гомеопатов, травников и целителей.
 



Автор: Толока
Язык: русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

Жировая ткань подобна раковой опухоли: она стремится к постоянному росту, не заботясь о том, что происходит в остальном организме. Ожирение – это болезнь, которая требует эффективного лечения. Однако врачи до сих пор не могут прийти к единому мнению при ответе на вопрос: «Почему мы толстеем?» Несмотря на обилие различных диет, полнота становится все более распространенной проблемой в мире. Но отчего так происходит и почему подсчет калорий – малоэффективный способ сбросить лишний вес? И есть ли рецепт от ожирения? Ответ на этот и многие другие вопросы дает в своей книге Гэри Таубс, известный американский журналист и автор бестселлеров по здоровому питанию.


 



Автор: Гэри Таубс
Язык: Русский
Жанр: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Похудение и диеты
Формат: PDF

Что такое стресс, факторы его возникновения и влияние на состояние организма. Алгоритм работы надпочечников и их влияние на организм. Надпочечники - важнейший орган, входящий как в эндокринную, так и в иммунную системы, давайте разбираться подробнее.


 



Автор: Лариса Чумак
Язык: Русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

Комплект подойдет новичкам и опытным участникам, так как является самой полной версией тренинга «от и до» - 12 уроков - 3 эфира обратной связи - Бонусы и подарки.



 

Только рекомендации в чистом виде: так поступаю я и не вяну от жары и даже наоборот - мне комфортно и я еще ни разу не включала кондиционер и не доставала веер ))



 

Этот курс - Специально для тех, кто хочет быстро добиться значительных результатов в омоложении и тратить на это минимальное количество времени и сил.


 

«Гормон – и с чем его едят. Рецепты женского здоровья» – книга-руководство по нормализации женского здоровья, помогающая понять, как функционирует организм.
 



Автор: Б. Киркпатрик, А. Джонстон
Язык: Русский
Жанр: Анатомия и физиология, Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание
Формат: fb2, pdf, epub

Cosmopolitan – женский глянцевый журнал №1 в мире. Сегодня невозможно встретить девушку, которая бы ни разу не читала или хотя бы не держала в руках номер Cosmo, поэтому в рекламе издание не нуждается. Представляет статьи о взаимоотношениях и сексе, здоровье, карьере, самосовершенствовании, знаменитостях, а также моде и красоте. На обложках всегда представлены знаменитые женщины: актрисы, певицы, фотомодели.
 



Автор: Премиум Паблишинг
Язык: русский
Жанр: женский
Формат: PDF

«Здоровье» - первый и главный на сегодня российский журнал о здоровом образе жизни. Это яркое и интересное издание о том, как достичь физического и эмоционального благополучия, не болеть, всегда сохранять прекрасную форму и высокий жизненный тонус. Красота, antiage, полезная еда, фитнес, здоровые привычки, психология, новейшие медицинские открытия, детское здоровье – основные темы, которые освещает журнал.
 



Автор: ИД журнала «Здоровье»
Язык: русский
Жанр: здоровье
Формат: PDF

Журнал «Худеем правильно» предлагает уникальную систему импульсного похудения и управления весом. Эксклюзивные рецепты вкусных блюд для похудения; советы ведущих диетологов, психологов; анализ самых современных методик снижения веса и коррекции фигуры.
 



Автор: ИД журнала «Здоровье»
Язык: русский
Жанр: похудение, здоровье
Формат: PDF

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь.
 



Автор: Бретт Блюменталь
Язык: усский
Жанр: психология, здоровье
Формат: PDF

Наш мир становится всё сложнее, всё жестче. С каждым днём плотность событий только нарастает – мы постоянно «на связи», решаем множество проблем, уровень стресса зашкаливает, изматывает и лишает сил. Сейчас нет тех, у кого не было бы проблем. Но есть те, кто умеет справляться со стрессом и защищать себя, и те, кому только предстоит этому научиться. Как в такой ситуации справиться с внутренним напряжением, наконец расслабиться и почувствовать себя отдохнувшим?
 



Автор: Андрей Курпатов
Язык: русский
Жанр: психология, саморазвитие, здоровье
Формат: mp3